Lær hvordan du kan leve med en sygdom, der ikke er kur

Indhold

• 1. Stå over for problemet og kend sygdommen
• 2. Find balance og velvære
• 3. Genvinde kontrollen over dit liv

Den sygdom, der ikke har nogen kur, også kendt som kronisk sygdom, kan opstå uventet og har i de fleste tilfælde en negativ og overvældende indvirkning på en persons liv.

Det er ikke let at leve med behovet for at tage medicin hver dag eller med behovet for hjælp til at udføre daglige opgaver, men at leve bedre med sygdommen er der visse fysiske og mentale holdninger, der kan være til stor hjælp. Så nogle tip, der kan hjælpe dig med at leve bedre med sygdommen, kan være:

1. Stå over for problemet og kend sygdommen

At vænne sig til sygdommen og stå over for problemet kan være det første skridt i at lære at leve med sygdommen. Vi har ofte en tendens til at ignorere sygdommen og dens konsekvenser, men det udsætter bare det uundgåelige og ender med at forårsage mere stress og lidelse i det lange løb.

Derfor er holdninger, der kan gøre hele forskellen og hjælpe med at imødegå problemet, at være opmærksom på, hvad der sker, undersøge sygdommen grundigt og lede efter, hvilke behandlingsmuligheder der er tilgængelige. Derudover er en anden mulighed at kontakte andre mennesker, der også har sygdommen, da deres vidnesbyrd kan være oplysende, trøstende og hjælpsomme.

Indsamlingen af ​​oplysninger om sygdommen, hvad enten det er gennem bøger, internettet eller endda fra specialister, er en vigtig del af acceptprocessen, da det hjælper med at forstå, forstå og acceptere sygdommen. Husk og accepter, at dit liv er ændret, men det er ikke forbi.

2. Find balance og velvære

Det er vigtigt at finde balance efter at have accepteret sygdommen, for selvom sygdommen kan kompromittere din livsstil og fysiske evner, skal du huske, at dine mentale og følelsesmæssige evner ikke er blevet påvirket. For eksempel er du muligvis ikke i stand til at bevæge en arm, men du er stadig i stand til at tænke, organisere, lytte, bekymre dig, smile og være venner.

Derudover er det også nødvendigt at integrere på en afbalanceret måde alle ændringer i din livsstil, som sygdommen kan medføre, såsom medicin, daglig pleje eller fysioterapi, for eksempel. Selvom sygdom kan ændre de fleste omstændigheder i livet, bør det ikke kontrollere dit liv, tanker og følelser. Kun på denne måde og med denne tanke vil du være i stand til at finde den rette balance, som vil hjælpe med at leve på en sund måde med sygdommen.

3. Genvinde kontrollen over dit liv

Efter at have stået over for problemet og fundet balance i dit liv, er det tid til at genvinde kontrollen. Start med at finde ud af, hvad du ikke længere kan gøre, og tag beslutninger: om du kan og skal gøre det, eller om du vil fortsætte med at gøre det, selvom det betyder at gøre det anderledes. For eksempel, hvis du stoppede med at bevæge den ene arm og ikke længere kan binde snørebåndene, kan du vælge at stoppe med at bære sneakers eller sko med snørebånd, du kan vælge at bede om hjælp fra en person, der gør det i dit sted, eller du kan vælge at lære at binde snørebåndene med kun en hånd. Så du skal altid sætte (rimelige) mål, som du tror du kan nå, selvom det tager lidt tid og har brug for en vis dedikation. Dette giver en følelse af gennemførelse og hjælper med at genoprette selvtilliden.

Så det er vigtigt ikke kun at leve med sygdommen, men at satse på aktiviteter, du kan udføre, og som giver dig glæde, såsom at lytte til musik, læse en bog, tage et afslappende bad, skrive breve eller poesi, male, spiller et musikinstrument, taler blandt andet med en god ven.Disse aktiviteter hjælper både kroppen og sindet, da de fremmer øjeblikke med afslapning og glæde, som hjælper med at leve bedre og reducere stress. Husk desuden, at venner og familie altid er gode lyttere, som du kan tale med om dine problemer, frygt, forventninger og usikkerhed, men husk at besøg ikke kun er for at tale om sygdommen, så det er vigtigt at trække en tidsfrist for at tale om det.

At lære at leve med sygdommen er en delikat og tidskrævende proces, der kræver en stor indsats og dedikation. Det vigtige er dog aldrig at opgive håbet og tro, at forbedringerne over tid vil være synlige, og at morgendagen ikke længere vil være så vanskelig som i dag.