3 nemme at lave proteinkugleopskrifter, der erstatter de kedelige barer

Indhold

• Anmeldelse for

At sige, at proteinkugler fører pakken i den seneste snack-dille efter træning, ville sandsynligvis være en underdrivelse. Jeg mener, de er forportioneret, smager som dessert, kræver ingen bagning, og åh ja, de er sunde. Hvad mere kan du forlange i en snack efter en sved-session? Ikke meget. Her deler vi tre af vores absolut foretrukne opskrifter på proteinkugler fra FITNESS i lækre smagsvarianter som mintchokoladechips, citronkokosnød og banan Nutella. Vi vover dig til at vælge en favorit-det er ikke en let beslutning. Se videoen for at se, hvordan hver opskrift hænger sammen, og tag derefter et kig på seks flere sunde proteinkugleopskrifter, som du vil elske lige så meget.

Mint Chocolate Chip Proteinkugler

Din foretrukne issmag kommer nu i form af en snack i en lille størrelse-ingen klæbrige fingre eller dryppende kegle kræves. Pebermynteekstrakt er ansvarlig for de velkendte smage, protein kommer ind gennem chokoladeproteinpulver og havregryn, agave tilføjer et strejf af sødme, og cashewsmør holder alt sammen. Bare rullet blandingen til kugler og derefter i hakkede kakaonibs.

Citron Coconut Protein Balls

Denne opskrift sætter et forfriskende spin på disse søde snacks med citrusagtig citron og flagende kokosnød. (Vil du virkelig lave disse proteinkugler hjemmelavet? Brug friske kokosflager fra en hel kokosnød. Det er lettere at åbne en kokosnød end du tror. Tjek denne vejledning for at se, hvordan det er gjort.) Disse kokosflager blandes med vanilje proteinpulver, citron saft og citronskal-fortalte dig, at disse var citrusfrugter-og endelig honning til at skabe disse unikke proteinkugler.

Banana Nutella proteinboller

Har du virkelig brug for noget overbevisende? Hej Nutella! Slutningen. Men hvis du stadig undrer dig, starter disse proteinkugler med hasselnødder og kokosolie i en foodprocessor. Denne blanding blandes derefter med kakaopulver, chokoladeproteinpulver, lidt honning for sødme og moset banan (en fantastisk snack før eller efter træning takket være dens kulhydrater og kalium). Du vil gerne afkøle disse proteinkugler i mindst en time, så de sætter sig og derefter ruller dem i hakkede hasselnødder for godt, eller du ved, knas.

Anmeldelse for