12 uger gravid: symptomer, tips og mere

Indhold

• Oversigt
• Ændringer i din krop
• Din baby
• Twin udvikling i uge 12
• 12 ugers graviditet symptomer
• Hudpigmentering
• Brystændringer
• Ting at gøre denne uge for en sund graviditet
• Hvornår skal du ringe til din læge
• Tilskyndelse til udvikling

Oversigt

At gå ind i din 12. uge af graviditeten betyder, at du afslutter din første trimester. Dette er også det tidspunkt, hvor risikoen for abort falder betydeligt.

Hvis du ikke har annonceret din graviditet til din familie, venner eller kolleger, er dette muligvis det perfekte tidspunkt for den "store fortælling".

Ændringer i din krop

Du er muligvis stadig i stand til at passe ind i dit almindelige tøj, men de er sandsynligvis nemmere end de var for en måned siden. Det kan være tid til at købe noget barseltøj, så du kan undgå indsnævringstøj.

Vægtøgning til dette punkt er typisk kun ca. 2 pund. Hvad der får dine jeans til at passe lidt anderledes i disse dage, er de andre måder, din krop forbereder sig på at bære din baby på. Din livmoder vokser for eksempel hurtigt. Din læge kan muligvis mærke din livmoder i din underliv nu.

Din baby

Uge 12 er en tid med store ændringer for din baby. De er nu omkring tre inches lange og vejer cirka 1 ounce. Deres ydre kønsorganer skulle vises nu eller meget snart på grund af øget hormonaktivitet. Din babys fingre og tæer er ikke længere svævede, og fingernegle begynder at udvikle sig. Deres øjne vil bevæge sig tættere på hinanden i denne uge, og deres nyrer kan begynde at producere urin.

I uge 12 udvikler de komplekse reflekser, såsom sugning. Din baby kan også begynde at bevæge sig spontant i denne uge, selvom du sandsynligvis ikke vil føle det før uge 16 til 22.

Twin udvikling i uge 12

Stemmebåndene dine babyer vil bruge til at græde og coo gør sig klar til at udvikle sig i denne uge. Deres nyrer fungerer også nu. Dine babyer er ca. 3 inches lange, og de vejer hver ca. en ounce.

12 ugers graviditet symptomer

Du kan stadig opleve nogle af dine tidligere symptomer som kvalme, men symptomer i denne uge kan omfatte:

• vægtøgning
• øget hudpigmentering, også kendt som melasma
• mørkere areoler omkring brystvorten
• ømme eller ømme bryster

Hudpigmentering

Den stigning i hormoner producerer alle former for ændringer i din krop. En af dem er en stigning i pigmentering. "Masken af ​​graviditet" er en tilstand kendt som melasma eller chloasma. Det påvirker omkring halvdelen af ​​gravide kvinder, og resulterer i mørke pletter på din pande og kinder.

Disse pletter forsvinder eller lyser normalt op hurtigt efter levering.

Brystændringer

Dine areolaer bliver sandsynligvis mørkere på dette stadium af din graviditet. Brystets ømhed eller ømhed kan fortsætte i andet trimester.

Tips til lettelse:

• En bh, der passer godt, kan være nyttig, men sørg for, at den har den rigtige størrelse. Hvis du har en bh, der er blevet for stram, bliver du mere ubehagelig.
• Ispakninger, kølige kålblade eller poser frosne ærter på brystet, mens du ligger, kan også give en vis lettelse.
• Se efter små, silikonefyldte brystberoligende produkter, som du kan opbevare i køleskabet og have på dig i din bh.

Ting at gøre denne uge for en sund graviditet

Fordi du tager på i vægt simpelthen på grund af graviditeten, skal du være opmærksom på din diæt for at sikre, at du ikke får for meget. For meget vægtøgning kan føre til komplikationer som svangerskabsdiabetes, forhøjet blodtryk og smerter i ryggen og benene. At bære en masse ekstra vægt kan også føre til større træthed.

Undgå heller ikke at spise. Hvis du ikke er begyndt at følge en afbalanceret diæt hver dag, så prøv at afslutte din første trimester på en sund note. Spis en diæt rig på frugt og grøntsager, magre proteiner og komplekse kulhydrater. Undgå junkfood. Spis i stedet snacks som yoghurt og tørret frugt, der indeholder protein, calcium og mineraler.

Bed din læge om forslag, eller tal med en diætist. Og hvis du ikke allerede har gjort det, skal du tale med din læge om at tage prænatale vitaminer.

Hvis din sædvanlige diæt indtil nu ikke har været særlig sund, er det tid til at foretage en ændring. Du og din baby har brug for en række næringsstoffer for at komme igennem resten af ​​din graviditet.

Din hud bliver også mere følsom. For at hjælpe med at reducere virkningen af ​​"graviditetsmaske" skal du bære solcreme med SPF 15 eller højere, når du er udenfor, og bære en baseballkasket eller hat for at hjælpe med at holde solen væk fra dit ansigt, hvis du er udendørs i en længere periode periode.

Uge 12 kan være et godt tidspunkt at begynde at lave Kegel-øvelser for at styrke dine vaginale muskler. Dette kan hjælpe med fødsel og genopretning efter fødslen. Hvis du er i tvivl om, hvordan du udfører Kegel-øvelser, skal du tale med din læge. Du kan også lære om disse øvelser, hvis du deltager i en fødselskursus.

Hvornår skal du ringe til din læge

Risikoen for abort falder nær slutningen af ​​første trimester, men det er stadig vigtigt, at du er opmærksom på advarselsskilte, der kan indikere problemer. Disse inkluderer:

• blødning med kramper
• pletblødning, der varer i tre eller flere dage
• svære smerter eller kramper, der varer hele dagen

På dette tidspunkt ved du, hvordan normal morgenkvalme føles (selvom det er let kvalme oplevet hele dagen). Hvis du pludselig oplever svær kvalme og opkast mere end to eller tre gange om dagen, skal du straks kontakte din læge.

Tilskyndelse til udvikling

For mange kvinder er den 12. uge af graviditeten det tidspunkt, hvor symptomer på morgenkvalme begynder at lindre eller endda forsvinde. Hvis du har følt dig særlig træt i første trimester, kan du begynde at få din energi tilbage på dette stadium.

Sponsoreret af Baby Dove