11 måder din morgenrutine kan gøre dig syg

Indhold

• Vask med bakteriefyldte ansigtsskrubbere
• Brug af beskidte makeupbørster
• Brusebad med dine kontaktlinser i
• Beholder udløbet makeup
• Ikke at vaske (eller overvaske) din skede
• Barbering med gamle barberblade
• Popping Zits
• Opbevaring af medicin på dit badeværelse
• Ikke at vaske dine hænder
• Skylning med mundskyl
• Tørring af med et fugtigt håndklæde
• Anmeldelse for

Ingen ville vaske deres ansigt med en snavset klud eller drikke fra toilettet (ser på dig, hvalp!), men mange kvinder overser de skjulte sundhedsfarer i deres morgenrutine. Der sker meget med din krop mellem det første brummer af din alarm og det sidste øjebliks løb ud af døren - og mens du bader, lægger makeup og hår kan virke rutine, selv disse små handlinger kan have langsigtede konsekvenser. Tross alt lever bakterier på mere end bare dit toilet eller din tandbørste! Oplev de overraskende måder, hvorpå dit skønhedsregime kan gøre dig syg - og de enkle løsninger til at løse dem.

Vask med bakteriefyldte ansigtsskrubbere

Corbis billeder

Du kan føle, at mikrodermabrasionsværktøjer og eksfolierende børster giver dig smuk hud, men rene porer starter med en ren børste eller klud - og disse børster er ikke selvrensende. "Folk bør helt klart rense og desinficere ethvert værktøj, de tager til deres ansigt," siger Susan Bard, M.D., kosmetisk hudlæge ved Vanguard Dermatology i NYC. "Børster af Clarisonic-typen skal duppes af baserne og rengøres ugentligt med antibakteriel sæbe, hvorefter de får lov til at tørre grundigt."

Brug af beskidte makeupbørster

Corbis billeder

De største syndere for at forårsage luskelig sygdom og infektion er makeupbørster, siger Bard. "Folk renser dem næsten aldrig, og de kan overføre farlige bakterier fra dit badeværelse lige til dit ansigt," forklarer hun. Hun anbefaler at vaske børster med shampoo eller mild stangsæbe hver anden til fjerde uge, alt efter brug.

Brusebad med dine kontaktlinser i

Corbis billeder

Dine øjne kan være vinduet til din sjæl, men de er også åbne døre til infektion, siger Brian Francis, M.D., en øjenlæge ved Doheny Eye Center ved Orange Coast Memorial Medical Center i Californien. "Jeg har set patienter med alvorlige komplikationer og endda blindhed som følge af forkert pleje af deres kontaktlinser," siger han. Den største fejl, han ser, er folk, der bruser med dem i. "Linser er svampe, og de vil absorbere parasitter og bakterier, der lever i postevand," forklarer han.

I stedet råder han til, at du venter til efter dit brusebad med at lægge dem i, rengør opbevaringstasken en gang om ugen, ikke bruger engangslinser længere end foreskrevet, og aldrig nogensinde sover i dine linser (ikke engang en lur!).

Beholder udløbet makeup

Corbis billeder

Ingen kan bruge en hel øjenskygge -kompakt, før den udløber (medmindre du er virkelig ind i det smokey eye-look). Og selvom dit produkt kan virke helt fint, kan udseende bedrage. "Udløbsdatoen på makeup refererer til de konserveringsmidler, der er beregnet til at holde produktet friskt og bakteriefrit," siger Bard. "Brug af makeup efter udløbsdatoen betyder, at konserveringsmidlerne ikke længere er så effektive som de burde være, hvilket muliggør vækst af bakterier, hvilket kan føre til infektion, når det påføres huden." (Forlæng levetiden for din makeup.)

Ikke at vaske (eller overvaske) din skede

Corbis billeder

"Du har måske hørt, at skeden er selvrensende, men det er kun delvist sandt," siger Sheryl Ross, MD, en OB-GYN og kvinders sundhedsekspert ved Providence St. John's Health Center i Santa Monica. Hun siger, at en sund vagina har brug for den samme hygiejniske opmærksomhed som enhver anden del af din krop. "Mellem urin, sved og at være så tæt på anus er rengøring af skeden regelmæssigt afgørende for at forhindre snavset bakterieopbygning og for at undgå de stødende lugte, der udvikler sig i løbet af dagen."

Det er dog ikke nødvendigt at gå over bord! Hun anbefaler en blid, ikke-duftende sæbe og almindeligt vand. Og spring bestemt over på douching og antibakterielle vaske, da de kan dræbe de gode bakterier i din vagina og føre til infektioner. (Få det lavt med Down-There Grooming.)

Barbering med gamle barberblade

Corbis billeder

Rushing med et barberblad er en dårlig idé-og ikke kun fordi en hurtig barberingsrisiko nedskæringer, der kan føre til infektion. Det største problem, vores eksperter ser, er kvinder, der bruger deres barbermaskiner længe efter, at de skulle have været smidt. "Gamle, kedelige barberblade kan forårsage forbrændinger, stød, acne og andre irritationer i huden og hårsækkene," forklarer Ross. (Gør det rigtigt med 6 tricks til, hvordan du barberer dit bikiniområde.) "Desuden bærer de uønskede bakterier, som kan føre til infektioner." Hvor ofte du skal skifte knivene afhænger af, hvor ofte du bruger barbermaskinen, størrelsen på det område, der barberes, og hårets grovhed, siger Bard. "Men når først barbermaskinen ikke længere glider glat, er det tid til en ny."

Popping Zits

Corbis billeder

Hvis du vil give din hudlæge et hjerteanfald, så fortæl hende, at du slår dine bumser med fingrene. "Undgå dette for enhver pris!" Siger Bard. "At klemme fører ofte til større betændelse, som kan føre til ardannelse eller post-inflammatorisk hyperpigmentering." Men Bard ved, hvor irriterende en stor skavank kan være, så hvis du absolut skal gøre det, siger hun til kun at poppe pustler, der har et meget tydeligt hoved. "Jeg foretrækker meget overfladisk at lanse pustelen med en steril nål for at skabe en lille udgangsport frem for at klemme, indtil huden voldsomt går i stykker. Derefter, med to Q-spidser, påføres et meget forsigtigt tryk for at udtrykke indhold. Hvis indholdet ikke kan udtrykkes let med let tryk, stop øjeblikkeligt. " Hvis du bruger en hudormefjerner, skal du sørge for at sterilisere den i en blanding af alkohol og vand både før og efter brug, da bumser dybest set er kugler af bakterier, tilføjer Ross.

Opbevaring af medicin på dit badeværelse

Corbis billeder

Vi forstår din forvirring - det hedder trods alt medicinskabet. Men dette er faktisk et af de værste steder at opbevare piller, receptpligtige eller i håndkøb, ifølge forskning fra National Institutes of Health. "Varmen og fugtigheden fra dit brusebad, badekar og håndvask kan beskadige din medicin, gøre dem mindre potente eller få dem til at gå dårligt inden udløbsdatoen," siger forskerne. I stedet siger de, at du skal opbevare dine lægemidler på et køligt, tørt sted uden mange temperatursvingninger som en soveværelsesskuffe.

Ikke at vaske dine hænder

Corbis billeder

En undersøgelse foretaget af Amercian Society of Microbiology fandt ud af, at mens 97 procent af amerikanerne siger, at de vasker deres hænder, gør knap halvdelen af ​​os det faktisk. Og dette kan have konsekvenser langt ud over brutto-out-faktoren. "Vask dine hænder, før du rører ved kvindelige kropsdele, skønhedsværktøjer og makeup, er ekstremt vigtigt for det generelle helbred," siger Ross. Ifølge ASM-rapporten er alt, hvad du behøver for at fjerne bakterier, femten sekunder med sæbe og vand, mens du kraftigt gnider hænderne sammen. Ingen undskyldninger! (Tjek disse andre 5 badeværelsesfejl, du ikke ved, du laver.)

Skylning med mundskyl

Corbis billeder

Ifølge reklamer er mundskyl en forudsætning for morgenmøder, bestyrelsespræsentationer og så videre. Men forskning har faktisk fundet ud af, at mundskyl, især den antibakterielle slags, kommer med flere risici end belønninger.En undersøgelse lavet af British Heart Foundation viste, at mundskyl øger blodtrykket og kan øge din risiko for hjerteanfald og slagtilfælde. Og en undersøgelse fra 2014 offentliggjort i Oral onkologi forbundet mundskylning til en stigning i orale kræftformer. Børstning, tandtråd og regelmæssige tandkontroller er alt hvad du behøver for at holde dit smil sundt og lyst, ifølge American Dental Association.

Tørring af med et fugtigt håndklæde

Corbis billeder

At tabe dit håndklæde til gulvet efter brusebad kan fungere godt i filmene, men fugtige håndklæder er alt andet end sexet. Ikke alene lugter de funky, men de er den perfekte grobund for skimmelsvamp, som kan forårsage udslæt og allergi. Og hvor grimt føles det alligevel at klæde af med et ikke-tørt håndklæde? "Badeværelset kan være et reservoir for bakterier, så det er absolut nødvendigt at rengøre eller udskifte alle badeværelsesartikler ugentligt," siger Ross. Håndklæder skal vaskes i varmt vand med blegemiddel eller et desinficerende rengøringsmiddel. Og bare hæng det op allerede! Skal vi ringe til din mor? (7 ting du ikke vasker (men burde være)>.)

Anmeldelse for