Hjertesygdomme og kvinder

Folk betragter ofte ikke hjertesygdomme som en kvindes sygdom. Alligevel er hjerte-kar-sygdomme den førende morder for kvinder over 25 år. Den dræber næsten dobbelt så mange kvinder i USA som alle former for kræft.

Mænd har en større risiko for hjertesygdomme tidligere i livet end kvinder. Kvinders risiko stiger efter overgangsalderen.

TIDLIGE HJERTSYGDOMME TEGN

Kvinder kan have advarselsskilte, der går ubemærket hen i uger eller endda år, før et hjerteanfald opstår.

• Mænd har oftest de "klassiske" tegn på hjerteanfald: tæthed i brystet, smerter i armen og åndenød.
• Kvinders symptomer kan ligne mænds.
• Kvinder kan også klage over andre symptomer, såsom kvalme, træthed, fordøjelsesbesvær, angst og svimmelhed.

HANDL OM TID

At genkende og behandle et hjerteanfald med det samme forbedrer din chance for at overleve. I gennemsnit vil en person, der får et hjerteanfald, vente i 2 timer, før han ringer efter hjælp.

Kend advarselsskiltene, og ring altid til 911 eller det lokale alarmnummer inden for 5 minutter efter, hvornår symptomerne begynder. Ved at handle hurtigt kan du begrænse hjerteskader.

ADMINISTRER DINE RISIKOFAKTORER

En risikofaktor er noget, der øger din chance for at få en sygdom eller have en bestemt helbredstilstand. Du kan ændre nogle risikofaktorer for hjertesygdomme. Andre risikofaktorer kan du ikke ændre.

Kvinder skal arbejde sammen med deres sundhedsudbyder for at adressere risikofaktorer, de kan ændre.

• Brug livsstilsforanstaltninger for at holde dit kolesterolniveau i blodet i det rigtige interval. Målene for kolesterolniveauer varierer afhængigt af dine risikofaktorer. Spørg din udbyder, hvilke mål der er bedst for dig.
• Hold dit blodtryk i et sundt interval. Dit ideelle blodtryksniveau afhænger af dine risikofaktorer. Diskuter dit målblodtryk med din udbyder.

Østrogen bruges ikke længere til at forhindre hjertesygdomme hos kvinder i alle aldre. Østrogen kan øge risikoen for hjertesygdomme hos ældre kvinder. Det kan dog stadig bruges til nogle kvinder til at behandle hedeture eller andre medicinske problemer.

• Østrogenbrug er sandsynligvis sikrest for kvinder under 60 år.
• Det skal bruges i den kortest mulige periode.
• Kun kvinder, der har lav risiko for slagtilfælde, hjertesygdomme, blodpropper eller brystkræft, bør tage østrogen.

Nogle kvinder (især dem med hjertesygdomme) kan tage en lavdosis aspirin dagligt for at forhindre hjerteanfald. Nogle kvinder rådes til at tage lavdosis aspirin for at forhindre slagtilfælde. Aspirin kan øge risikoen for blødning, så spørg din udbyder, inden du begynder den daglige aspirinbehandling.

LEV EN SUND LIVSSTIL

Nogle af de risikofaktorer for hjertesygdomme, som du KAN ændre, er:

• Ryg eller brug IKKE tobak.
• Få masser af motion. Kvinder, der har brug for at tabe sig eller opretholde deres vægt, bør have mindst 60 til 90 minutters træning med moderat intensitet de fleste dage. For at bevare dit helbred skal du træne mindst 30 minutters træning om dagen, helst mindst 5 dage om ugen.
• Oprethold en sund vægt. Kvinder skal stræbe efter et kropsmasseindeks (BMI) på mellem 18,5 og 24,9 og en talje på mindre end 90 cm.
• Bliv kontrolleret og behandlet for depression, hvis det er nødvendigt.
• Kvinder med højt kolesterol- eller triglyceridniveauer kan have gavn af omega-3 fedtsyretilskud.

Hvis du drikker alkohol, skal du begrænse dig til ikke mere end en drink om dagen. Drik IKKE kun for at beskytte dit hjerte.

God ernæring er vigtig for dit hjertesundhed, og det vil hjælpe med at kontrollere nogle af dine risikofaktorer for hjertesygdomme.

• Spis en diæt, der er rig på frugt, grøntsager og fuldkorn.
• Vælg magre proteiner, såsom kylling, fisk, bønner og bælgfrugter.
• Spis mejeriprodukter med lavt fedtindhold, såsom skummetmælk og yoghurt med lavt fedtindhold.
• Undgå natrium (salt) og fedt, der findes i stegte fødevarer, forarbejdede fødevarer og bagværk.
• Spis færre animalske produkter, der indeholder ost, fløde eller æg.
• Læs etiketter, og hold dig væk fra "mættet fedt" og alt, hvad der indeholder "delvist hydrogeneret" eller "hydrogeneret" fedt. Disse produkter indeholder ofte usunde fedtstoffer.

CAD - kvinder; Koronararteriesygdom - kvinder

• Hjerte - sektion gennem midten
• Hjerte - set forfra
• Akut MI
• Sund diæt

Fihn SD, Blankenship JC, Alexander KP, et al. 2014 ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS fokuseret opdatering af retningslinjen til diagnose og behandling af patienter med stabil iskæmisk hjertesygdom: en rapport fra American College of Cardiology / American Heart Association Task Force om praksisretningslinjer og American Association for Thoracic Surgery, Preventive Cardiovascular Nurses Association, Society for Cardiovascular Angiography and Interventions og Society of Thoracic Surgeons. Cirkulation. 2014; 130 (19): 1749-1767. PMID: 25070666 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25070666/.

Gulati M, Bairey Merz CN. Kardiovaskulær sygdom hos kvinder. I: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, red. Braunwalds hjertesygdom: En lærebog om kardiovaskulær medicin. 11. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap 89.

Hodis HN, Mack WJ, Henderson VW, et al; ELITE Research Group. Vaskulære virkninger af tidlig versus sen postmenopausal behandling med østradiol. N Engl J Med. 2016; 374 (13): 1221-1231. PMID: 27028912 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27028912/.

Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B, et al; American Heart Association Stroke Council; Rådet for sygdom i hjertekarsygdomme og hjerneslag; Rådet for klinisk kardiologi; Rådet for funktionel genomik og translationel biologi; Rådet for hypertension. Retningslinjer for den primære forebyggelse af slagtilfælde: en erklæring til sundhedspersonale fra American Heart Association / American Stroke Association. Slag. 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID: 25355838 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25355838/.

Mosca L, Benjamin EJ, Berra K, et al. Effektivitetsbaserede retningslinjer til forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme hos kvinder - opdatering til 2011: En retningslinje fra American Heart Association. Cirkulation. 2011; 123 (11): 1243-1262. PMID: 21325087 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21325087/.

Ridker PM, Libby P, Buring JE. Risikomarkører og den primære forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme. I: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, red. Braunwalds hjertesygdom: En lærebog om kardiovaskulær medicin. 11. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap 45.

Smith SC Jr, Benjamin EJ, Bonow RO, et al. AHA / ACCF sekundær forebyggelse og risikoreduktionsterapi for patienter med koronar og anden aterosklerotisk vaskulær sygdom: opdatering fra 2011: en retningslinje fra American Heart Association og American College of Cardiology Foundation godkendt af World Heart Federation og den forebyggende Cardiovascular Nurses Association. J Am Coll Cardiol. 2011; 58 (23): 2432-2446. PMID: 22055990 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22055990/.

Det rådgivende panel for NAMS-hormonterapiposition. Udtalelsen om hormonbehandling 2017 fra The North American Menopause Society. Overgangsalderen. 2017; 24 (7): 728-753. PMID: 28650869 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28650869/.