Ferie sundhedspleje

Ferie sundhedspleje betyder at tage sig af dine sundhedsmæssige og medicinske behov, mens du rejser på ferie eller ferie. Denne artikel giver dig tip, du kan bruge før og under rejsen.

FØR DU GÅR

Planlægning på forhånd kan gøre dine rejser glattere og hjælpe dig med at undgå problemer.

• Tal med din sundhedsudbyder eller besøg en rejseklinik 4 til 6 uger før du rejser til din rejse. Det kan være nødvendigt at få opdaterede (eller boostere) vaccinationer, inden du rejser.
• Spørg din sundhedsforsikringsselskab, hvad de vil dække (inklusive nødtransport), når du rejser ud af landet.
• Overvej rejseforsikring, hvis du rejser uden for USA.
• Hvis du forlader dine børn, skal du efterlade en underskrevet form for godkendelse til behandling af dine børns vicevært.
• Hvis du tager medicin, skal du tale med din sundhedsudbyder, inden du rejser. Bær al medicin med dig i din håndtaske.
• Hvis du rejser uden for USA, skal du lære mere om sundhedsvæsenet i det land, du besøger. Hvis du kan, skal du finde ud af, hvor du vil hen, hvis du har brug for lægehjælp.
• Hvis du planlægger en lang flyvning, så prøv at ankomme så tæt som muligt på din normale sengetid baseret på den tidszone, hvor du lander. Dette hjælper med at forhindre jetlag.
• Hvis du har planlagt en vigtig begivenhed, skal du planlægge at ankomme 2 eller 3 dage i forvejen. Dette giver dig tid til at komme sig efter jetlag.

VIGTIGE VARER AT PAKKE

Vigtige ting at medbringe inkluderer:

• Førstehjælpskasse
• Immuniseringsjournaler
• Forsikring ID-kort
• Lægejournaler for kroniske sygdomme eller for nylig større operation
• Navn og telefonnumre på din apotek og sundhedsudbyder
• Receptpligtig medicin, som du muligvis har brug for
• Solcreme, hat og solbriller

PÅ VEJEN

Ved, hvilke skridt du skal tage for at forhindre forskellige sygdomme og infektioner. Dette inkluderer:

• Sådan undgår du myggestik
• Hvilke fødevarer er sikre at spise
• Hvor det er sikkert at spise
• Sådan drikker du vand og andre væsker
• Sådan vaskes og renses dine hænder godt

Lær hvordan du kan forebygge og behandle rejsendes diarré, hvis du besøger et område, hvor det er et almindeligt problem (såsom Mexico).

Andre tip inkluderer:

• Vær opmærksom på køretøjets sikkerhed. Brug sikkerhedsseler, når du rejser.
• Tjek det lokale alarmnummer, hvor du er. Ikke alle steder bruger 911.
• Når du rejser lange afstande, skal du forvente, at din krop tilpasser sig en ny tidszone med en hastighed på ca. 1 time om dagen.

Når du rejser med børn:

• Sørg for, at børnene kender navnet og telefonnummeret på dit hotel, hvis de bliver adskilt fra dig.
• Skriv disse oplysninger ned. Læg disse oplysninger i en lomme eller andet sted på deres person.
• Giv børn nok penge til at foretage et telefonopkald. Sørg for, at de ved, hvordan de bruger telefonsystemet, hvor du er.

Tips til rejsesundhed

Basnyat B, Paterson RD. Rejsemedicin. I: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, red. Auerbach's Wilderness Medicine. 7. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kapitel 79.

Christenson JC, John CC. Sundhedsrådgivning til børn, der rejser internationalt. I: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, red. Nelson lærebog om pædiatri. 21. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap. 200.

Zuckerman J, Paran Y. Rejsemedicin. I: Kellerman RD, Rakel DP, red. Conn's nuværende terapi 2020. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020; kap. 1348-1354.