Nikotin og tobak

Nikotinen i tobak kan være vanedannende som alkohol, kokain og morfin.

Tobak er en plante, der dyrkes for sine blade, som er røget, tygget eller snuset.

Tobak indeholder et kemikalie kaldet nikotin. Nikotin er et vanedannende stof.

Millioner af mennesker i USA har været i stand til at holde op med at ryge. Selv om antallet af cigaretrygere i USA er faldet de seneste år, er antallet af røgfri tobaksbrugere steget støt. Røgfri tobaksvarer placeres enten i munden, kinden eller læben og suges eller tygges på eller placeres i næsepassagen. Nikotinet i disse produkter absorberes i samme tempo som rygetobak, og afhængighed er stadig meget stærk.

Både rygning og røgfri tobaksbrug medfører mange sundhedsmæssige risici.

Brug af nikotin kan have mange forskellige virkninger på kroppen. Det kan:

• Sænk appetitten - Frygt for vægtøgning får nogle til at være uvillige til at stoppe med at ryge.
• Forøg humør, giv folk en følelse af velvære og muligvis endda lindre mindre depression.
• Øg aktiviteten i tarmene.
• Opret mere spyt og slim.
• Forøg pulsen med omkring 10 til 20 slag i minuttet.
• Forøg blodtrykket med 5 til 10 mm Hg.
• Muligvis forårsage svedtendens, kvalme og diarré.
• Stimulere hukommelse og opmærksomhed - Folk, der bruger tobak, er ofte afhængige af det for at hjælpe dem med at udføre visse opgaver og udføre godt.

Symptomer på tilbagetrækning af nikotin vises inden for 2 til 3 timer efter, at du sidst brugte tobak. Folk, der ryger længst eller ryger et større antal cigaretter hver dag, er mere tilbøjelige til at få abstinenssymptomer. For dem, der holder op, når symptomerne ca. 2 til 3 dage senere. Almindelige symptomer inkluderer:

• Intens trang til nikotin
• Angst
• Depression
• Døsighed eller søvnbesvær
• Dårlige drømme og mareridt
• Følelse af anspændt, rastløs eller frustreret
• Hovedpine
• Øget appetit og vægtøgning
• Problemer med at koncentrere sig

Du bemærker muligvis nogle eller alle disse symptomer, når du skifter fra almindelige cigaretter til lav nikotin eller reducerer antallet af cigaretter, du ryger.

Det er svært at stoppe med at ryge eller bruge røgfri tobak, men alle kan gøre det. Der er mange måder at holde op med at ryge på.

Der er også ressourcer, der kan hjælpe dig med at holde op. Familiemedlemmer, venner og kolleger kan være støttende. Det er svært at holde op med tobak, hvis du prøver at gøre det alene.

For at få succes skal du virkelig ønsker at holde op. De fleste mennesker, der er holdt op med at ryge, lykkedes mindst en gang tidligere. Prøv ikke at se tidligere forsøg som fejl. Se dem som læringsoplevelser.

De fleste rygere har svært ved at bryde alle de vaner, de har skabt omkring rygning.

Et rygestopprogram kan forbedre din chance for succes. Disse programmer tilbydes af hospitaler, sundhedsafdelinger, samfundscentre, arbejdssteder og nationale organisationer.

Nikotinudskiftningsterapi kan også være nyttigt. Det indebærer brug af produkter, der giver lave doser nikotin, men ingen af ​​de toksiner, der findes i røg. Nikotinudskiftning kommer i form af:

• Tyggegummi
• Inhalatorer
• Halstabletter
• Næsespray
• Hudpletter

Du kan købe mange typer nikotinerstatning uden recept.

Din sundhedsudbyder kan også ordinere andre typer medicin for at hjælpe dig med at holde op. Varenicline (Chantix) og bupropion (Zyban, Wellbutrin) er receptpligtige lægemidler, der påvirker nikotinreceptorerne i hjernen.

Målet med disse terapier er at lindre trang til nikotin og lette dine abstinenssymptomer.

Sundhedseksperter advarer om, at e-cigaretter ikke er en erstatningsterapi for cigaretrygning. Det vides ikke nøjagtigt, hvor meget nikotin der er i e-cigaretpatroner, fordi information på etiketter ofte er forkert.

Din udbyder kan henvise dig til at stoppe med at ryge programmer. Disse tilbydes af hospitaler, sundhedsafdelinger, samfundscentre, arbejdssteder og nationale organisationer.

Folk, der prøver at holde op med at ryge, bliver ofte modløse, når de først ikke lykkes. Forskning viser, at jo flere gange du prøver, jo mere sandsynligt er du at få succes. Hvis du begynder at ryge igen, når du har forsøgt at holde op, skal du ikke give op. Se på hvad der fungerede eller ikke fungerede, tænk på nye måder at holde op med at ryge på, og prøv igen.

Der er mange flere grunde til at holde op med at bruge tobak. At kende de alvorlige sundhedsrisici fra tobak kan være med til at motivere dig til at holde op. Tobak og relaterede kemikalier kan øge din risiko for alvorlige helbredsproblemer såsom kræft, lungesygdom og hjerteanfald.

Se din udbyder, hvis du ønsker at stoppe med at ryge, eller allerede har gjort det og har abstinenssymptomer. Din udbyder kan hjælpe med at anbefale behandlinger.

Tilbagetrækning fra nikotin; Rygning - nikotinafhængighed og tilbagetrækning Røgfri tobak - nikotinafhængighed; Cigarrygning; Rygning af rør; Røgfri snus; Tobaksbrug; Tyggetobak; Nikotinafhængighed og tobak

• Tobaks sundhedsrisici

Benowitz NL, Brunetta PG. Rygefare og ophør. I: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al., Red. Murray og Nadels lærebog om respiratorisk medicin. 6. udgave Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kapitel 46.

Rakel RE, Houston T. Nikotinafhængighed. I: Rakel RE, Rakel DP, red. Lærebog i familiemedicin. 9. udgave Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kapitel 49.

Siu AL; US Task Force for forebyggende tjenester. Adfærdsmæssige og farmakoterapeutiske interventioner til ophør af tobaksrygning hos voksne, herunder gravide kvinder: US Preventive Services Task Force anbefaling. Ann Intern Med. 2015; 163 (8): 622-634. PMID: 26389730 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26389730/.