Hjerterehabilitering

Hjerterehabilitering (rehab) er et program, der hjælper dig med at leve bedre med hjertesygdomme. Det ordineres ofte for at hjælpe dig med at komme dig efter et hjerteanfald, hjertekirurgi eller andre procedurer, eller hvis du har hjertesvigt.

Disse programmer inkluderer oftest både uddannelse og motion. Målet med hjerterehab er at:

• Forbedre din hjerte-kar-funktion
• Forbedre din generelle sundhed og livskvalitet
• Reducer symptomer
• Reducer din risiko for fremtidige hjerteproblemer

Hjerterehab kan hjælpe alle, der har haft et hjerteanfald eller et andet hjerteproblem. Du kan overveje hjerterehab, hvis du har haft:

• Hjerteanfald
• Koronar hjertesygdom (CHD)
• Hjertefejl
• Angina (brystsmerter)
• Hjerte- eller hjerteventilkirurgi
• Hjertetransplantation
• Procedurer som angioplastik og stent

I nogle tilfælde kan din sundhedsudbyder henvise dig til genoptræning, hvis du har haft et hjerteanfald eller en hjerteoperation. Hvis din udbyder ikke nævner rehabilitering, kan du spørge, om det kan hjælpe dig.

Hjerterehab kan hjælpe dig:

• Forbedre din livskvalitet
• Sænk risikoen for at få et hjerteanfald eller et andet hjerteanfald
• Udfør dine daglige opgaver lettere
• Forøg dit aktivitetsniveau og forbedre din kondition
• Lær hvordan man spiser en hjertesund kost
• Tabe sig
• Stop med at ryge
• Lavere blodtryk og kolesterol
• Forbedre blodsukkerkontrol
• Reducere stress
• Sænk din risiko for at dø af en hjertesygdom
• Bliv uafhængig

Du vil arbejde med et rehabiliteringsteam, der kan omfatte mange slags medicinske fagfolk, herunder:

• Hjertelæger
• Sygeplejersker
• Diætister
• Fysioterapeuter
• Træningsspecialister
• Ergoterapeuter
• Psykiske specialister

Dit rehabiliteringsteam designer et program, der er sikkert for dig. Inden du starter, vurderer holdet dit generelle helbred. En udbyder foretager en eksamen og kan stille dig spørgsmål om din helbred og medicinske historie. Du kan også have nogle tests for at kontrollere dit hjerte.

De fleste rehabiliteringsprogrammer varer fra 3 til 6 måneder. Dit program kan være længere eller kortere afhængigt af din tilstand.

De fleste rehabiliteringsprogrammer dækker flere forskellige områder:

• Dyrke motion. Regelmæssig træning hjælper med at styrke dit hjerte og forbedre dit generelle helbred. Under dine sessioner kan du starte med ca. 5 minutters opvarmning efterfulgt af ca. 20 minutters aerobic. Målet er at komme til ca. 70% til 80% af din maksimale puls. Derefter køler du ned i ca. 5 til 15 minutter. Du kan også lave lidt vægtløftning eller bruge vægtmaskiner som en del af din rutine. Først vil dit team overvåge dit hjerte, mens du træner. Du starter langsomt og øger din fysiske aktivitet over tid. Dit rehabiliteringsteam kan også foreslå, at du gør andre aktiviteter, såsom gåture eller gårdarbejde, på dage, du ikke er på programmet.
• Sund kost. Dit team hjælper dig med at lære, hvordan du foretager sunde madvalg. De kan hjælpe dig med at planlægge en diæt, der hjælper med at håndtere sundhedsmæssige problemer, såsom diabetes, fedme, forhøjet blodtryk eller højt kolesteroltal.
• Uddannelse. Dit rehabiliteringsteam vil lære dig andre måder at forblive sunde på, såsom at holde op med at ryge. Hvis du har en helbredstilstand, såsom diabetes, CHD eller forhøjet blodtryk, vil dit rehabiliteringsteam lære dig, hvordan du styrer det.
• Support. Dit rehabiliteringsteam hjælper dig med at foretage disse livsstilsændringer. De kan også hjælpe dig med at tackle angst eller depression.

Hvis du er på hospitalet, kan dit rehabiliteringsprogram starte, mens du er der. Når du kommer hjem, vil du sandsynligvis gå til et rehabiliteringscenter i dit område. Det kan være i:

• Hospitalet
• Et dygtigt sygeplejefakultet
• Et andet sted

Din udbyder henviser dig muligvis til et rehabiliteringscenter, eller du skal muligvis selv vælge et. Når du vælger et rehabiliteringscenter, skal du huske et par ting:

• Er centrum tæt på dit hjem?
• Er programmet på et tidspunkt, der er godt for dig?
• Kan du nemt komme til centret?
• Har programmet de tjenester, du har brug for?
• Er programmet dækket af din forsikring?

Hvis du ikke kan komme til et rehabiliteringscenter, kan du have en form for rehabilitering, du gør i dit hjem.

Hjerterehabitering Hjerteanfald - hjerterehab; Koronar hjertesygdom - hjerterehab; Koronararteriesygdom - hjerterehabilitering; Angina - hjerterehab; Hjertesvigt - hjerterehab

Anderson L, Taylor RS. Hjerterehabilitering for mennesker med hjertesygdomme: en oversigt over Cochrane systematiske anmeldelser. Cochrane Database Syst Rev. 2014; 2014 (12): CD011273. PMID: 25503364 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25503364/.

Balady GJ, Ades PA, Bittner VA, et al. Henvisning, tilmelding og levering af hjerterehabilitering / sekundære forebyggelsesprogrammer på kliniske centre og videre: en præsidentkonsulent fra American Heart Association. Cirkulation. 2011; 124 (25): 2951-2960. PMID: 22082676 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22082676/.

Balady GJ, Williams MA, Ades PA, et al. Kernekomponenter i hjerterehabilitering / sekundære forebyggelsesprogrammer: 2007-opdatering: En videnskabelig erklæring fra American Heart Association Exercise, Cardiac Rehabilitation and Prevention Committee, Rådet for klinisk kardiologi; rådene om hjerte-kar-sygepleje, epidemiologi og forebyggelse og ernæring, fysisk aktivitet og metabolisme; og American Association of Cardiovascular and Pulmonary Rehabilitation. J Cardiopulm Rehabil Prev. 2007; 27 (3): 121-129. PMID: 17558191 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17558191/.

Dalal HM, Doherty P, Taylor RS. Hjerterehabilitering. BMJ. 2015; 351: h5000. PMID: 26419744 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26419744/.

Smith SC Jr, Benjamin EJ, Bonow RO, et al. AHA / ACCF sekundær forebyggelse og risikoreduktionsterapi for patienter med koronar og anden aterosklerotisk vaskulær sygdom: opdatering fra 2011: en retningslinje fra American Heart Association og American College of Cardiology Foundation. Cirkulation. 2011; 124 (22): 2458-2473. PMID: 22052934 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22052934/.

Thomas RJ, Beatty AL, Beckie TM, et al. Hjemmebaseret hjerterehabilitering: en videnskabelig erklæring fra American Association of Cardiovascular and Pulmonary Rehabilitation, American Heart Association og American College of Cardiology. J Am Coll Cardiol. 2019; 74 (1): 133-153. PMID: 31097258 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31097258/.

Thompson PD, Ades PA. Træningsbaseret, omfattende hjerterehabilitering. I: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, red. Braunwalds hjertesygdom: En lærebog om kardiovaskulær medicin. 11. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap. 54.

• Hjerterehabilitering