Hjertesygdomme og depression

Hjertesygdomme og depression går ofte hånd i hånd.

• Du er mere tilbøjelige til at føle dig trist eller deprimeret efter et hjerteanfald eller hjerteoperation, eller når symptomer på hjertesygdomme ændrer dit liv.
• Folk, der er deprimerede, er mere tilbøjelige til at udvikle hjertesygdomme.

Den gode nyhed er, at behandling af depression kan hjælpe med at forbedre både din mentale og fysiske sundhed.

Hjertesygdomme og depression er forbundet på en række måder. Nogle symptomer på depression, såsom mangel på energi, kan gøre det sværere at tage sig af dit helbred. Folk, der er deprimerede, kan være mere tilbøjelige til at:

• Drik alkohol, overspis eller røg for at håndtere følelser af depression
• Ikke motion
• Føl stress, hvilket øger risikoen for unormal hjerterytme og forhøjet blodtryk.
• Tag ikke deres medicin korrekt

Alle disse faktorer:

• Øg din risiko for at få et hjerteanfald
• Forøg din risiko for at dø efter et hjerteanfald
• Øger risikoen for at blive genindlagt på hospitalet
• Sænk dit bedring efter et hjerteanfald eller en hjerteoperation

Det er ret almindeligt at føle sig trist eller trist efter at have fået et hjerteanfald eller en hjerteoperation. Du skal dog begynde at føle dig mere positiv, når du kommer dig.

Hvis de triste følelser ikke forsvinder, eller der opstår flere symptomer, skal du ikke skamme dig. I stedet skal du ringe til din sundhedsudbyder. Du kan have depression, der skal behandles.

Andre tegn på depression inkluderer:

• Følelse af irritation
• Har problemer med at koncentrere eller træffe beslutninger
• Føler dig træt eller ikke har energi
• Føler mig håbløs eller hjælpeløs
• Problemer med at sove eller sove for meget
• En stor ændring i appetit, ofte med vægtøgning eller tab
• Et tab af glæde i aktiviteter, du normalt nyder, herunder sex
• Følelser af værdiløshed, selvhat og skyldfølelse
• Gentagne tanker om død eller selvmord

Behandling af depression afhænger af, hvor alvorlig den er.

Der er to hovedtyper af behandlinger for depression:

• Taleterapi. Kognitiv adfærdsterapi (CBT) er en type samtaleterapi, der ofte bruges til behandling af depression. Det hjælper dig med at ændre tankemønstre og adfærd, der kan øge din depression. Andre typer terapi kan også være nyttige.
• Antidepressiva medicin. Der er mange slags antidepressiva. Selektive serotonin-genoptagelsesinhibitorer (SSRI'er) og serotonin- og noradrenalin-genoptagelsesinhibitorer (SNRI'er) er de to mest almindelige typer medicin, der anvendes til behandling af depression. Din udbyder eller terapeut kan hjælpe dig med at finde en, der fungerer for dig.

Hvis din depression er mild, kan taleterapi være nok til at hjælpe. Hvis du har moderat til svær depression, kan din udbyder foreslå både samtaleterapi og medicin.

Depression kan gøre det svært at have lyst til at gøre noget. Men der er måder, du kan hjælpe dig med at føle dig bedre. Her er et par tip:

• Flyt mere. Regelmæssig motion kan hjælpe med at reducere depression. Men hvis du kommer dig efter hjerteproblemer, skal du få din læges OK, inden du begynder at træne. Din læge kan anbefale at deltage i et hjerterehabiliteringsprogram. Hvis hjerterehabilitering ikke er det rigtige for dig, skal du bede din læge om at foreslå andre træningsprogrammer.
• Tag en aktiv rolle i dit helbred. Undersøgelser viser, at at være involveret i dit helbred og dit generelle helbred kan hjælpe dig med at føle dig mere positiv. Dette inkluderer at tage dine lægemidler som anvist og holde sig til din diætplan.
• Reducer dit stress. Brug tid hver dag på at gøre ting, du finder afslappende, såsom at lytte til musik. Eller overvej meditation, tai chi eller andre afslapningsmetoder.
• Søg social støtte. At dele dine følelser og frygt med mennesker, du stoler på, kan hjælpe dig med at føle dig bedre. Det kan hjælpe dig med bedre at håndtere stress og depression. Nogle undersøgelser viser, at det endda kan hjælpe dig med at leve længere.
• Følg sunde vaner. Få nok søvn og spis en sund kost. Undgå alkohol, marihuana og andre rekreative stoffer.

Ring til 911 eller det lokale alarmnummer, en selvmordshotline (for eksempel den nationale selvmordsforebyggelseslivslinje: 1-800-273-8255), eller gå til et nærliggende skadestue, hvis du har tanker om at skade dig selv eller andre.

Ring til din sundhedsudbyder, hvis:

• Du hører stemmer, der ikke er der.
• Du græder ofte uden grund.
• Din depression har påvirket din evne til at deltage i dit helbred eller dit arbejde eller familieliv i mere end 2 uger.
• Du har 3 eller flere symptomer på depression.
• Du tror, ​​at en af ​​dine lægemidler kan få dig til at føle dig deprimeret. Du må ikke ændre eller stoppe med at tage medicin uden at tale med din udbyder.

Beach SR, Celano CM, Huffman JC, Lanuzi JL, Stern TA. Den psykiatriske behandling af patienter med hjertesygdomme. I: Stern TA, Freudenreich O, Smith FA, Fricchione GL, Rosenbaum JF, red. Massachusetts General Hospital Handbook of General Hospital Psychiatry. 7. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kapitel 26.

Lichtman JH, Froelicher ES, Blumenthal JA, et al. Depression som en risikofaktor for dårlig prognose blandt patienter med akut koronarsyndrom: systematisk gennemgang og anbefalinger: en videnskabelig erklæring fra American Heart Association. Cirkulation. 2014; 129 (12): 1350-1369. PMID: 24566200 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24566200/.

Vaccarino V, Bremner JD. Psykiatriske og adfærdsmæssige aspekter af hjerte-kar-sygdomme. I: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, red. Braunwalds hjertesygdom: En lærebog om kardiovaskulær medicin. 11. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap 96.

Wei J, Rooks C, Ramadan R, et al. Metaanalyse af mental stressinduceret myokardieiskæmi og efterfølgende hjertehændelser hos patienter med koronararteriesygdom. Er J Cardiol. 2014; 114 (2): 187-192. PMID: 24856319 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24856319/.

• Depression
• Hjertesygdomme