Tør hud - selvpleje

Tør hud opstår, når din hud mister for meget vand og olie. Tør hud er almindelig og kan påvirke alle i alle aldre.

Symptomer på tør hud inkluderer:

• Skalering, afskalning eller afskalning af huden
• Hud, der føles ru
• Hudtæthed, især efter badning
• Kløe
• Revner i huden, der kan bløde

Du kan få tør hud hvor som helst på din krop. Men det vises ofte på hænder, fødder, arme og underben.

Tør hud kan være forårsaget af:

• Kold, tør vinterluft
• Ovne, der varmer luften og fjerner fugt
• Varm, tør luft i ørkenmiljøer
• Klimaanlæg, der afkøler luften og fjerner fugt
• Tager ofte lange, varme bade eller brusere
• Vask dine hænder ofte
• Nogle sæber og rengøringsmidler
• Hudlidelser, såsom eksem og psoriasis
• Visse lægemidler (både topiske og orale)
• Aldring, hvor huden bliver tyndere og producerer mindre naturlig olie

Du kan lette tør hud ved at genoprette fugt i huden.

• Fugt din hud med en salve, creme eller lotion 2 til 3 gange om dagen eller så ofte som nødvendigt.
• Fugtighedscreme hjælper med at låse fugt ind, så de fungerer bedst på fugtig hud. Når du har badet, skal du klappe huden tør, og derefter anvende din fugtighedscreme.
• Undgå hudplejeprodukter og sæber, der indeholder alkohol, duftstoffer, farvestoffer eller andre kemikalier.
• Tag korte, varme bade eller brusere. Begræns din tid til 5 til 10 minutter. Undgå at tage varme bade eller brusere.
• Bade kun en gang om dagen.
• I stedet for almindelig sæbe, prøv at bruge blide hudrensere eller sæbe tilsat fugtighedscreme.
• Brug kun sæbe eller rensemidler på dit ansigt, underarmene, kønsorganerne, hænder og fødder.
• Undgå at skrubbe din hud.
• Barberes lige efter badning, når håret er blødt.
• Brug blødt, behageligt tøj ved siden af ​​din hud. Undgå ru stoffer som uld.
• Vask tøj med rengøringsmidler, der er fri for farvestoffer eller dufte.
• Drik masser af vand.
• Let kløende hud ved at påføre en kølig komprimering på irriterede områder.
• Prøv over-the-counter kortisoncremer eller lotioner, hvis din hud er betændt.
• Se efter fugtighedscreme, der indeholder ceramider.

Ring til din sundhedsudbyder, hvis:

• Du føler dig kløende uden synligt udslæt
• Tørhed og kløe holder dig i søvn
• Du har åbne snit eller sår fra ridser
• Tips til selvpleje lindrer ikke din tørhed og kløe

Hud - tør; Vinter kløe; Xerose; Xerosis cutis

American College of Dermatology hjemmeside. Tør hud: diagnose og behandling. www.aad.org/diseases/a-z/dry-skin-treatment#overview. Adgang til 16. september 2019.

Habif TP. Atopisk dermatitis. I: Habif TP, red. Klinisk dermatologi. 6. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kapitel 5.

Lim HW. Eksem, fotodermatoser, papulosquamous (herunder svampe) sygdomme og erytemafigurer. I: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil medicin. 26. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 409.

• Hudforhold