Pubertet hos piger

Puberteten er, når din krop ændrer sig, og du udvikler dig fra at være pige til en kvinde. Lær, hvilke ændringer du kan forvente, så du føler dig mere forberedt.

Ved, at du gennemgår en vækstspurt.

Du er ikke vokset så meget siden du var baby. Du vokser muligvis 5 til 10 centimeter om et år. Når du er færdig med at gå gennem puberteten, vil du være næsten lige så høj som du vil være, når du er voksen. Dine fødder er måske de første til at vokse. De virker virkelig store i starten, men du vil vokse ind i dem.

Forvent at tage på i vægt. Dette er normalt og nødvendigt for at have sunde menstruationscyklusser. Du vil bemærke, at du bliver mere kurvede med større hofter og bryster end da du var en lille pige.

Din krop fremstiller hormoner for at komme puberteten i gang. Her er nogle ændringer, du begynder at se. Du vil:

• Sved mere. Du bemærker måske, at dine armhuler lugter nu. Brusebad hver dag og brug deodorant.
• Begynd at udvikle bryster. De starter som små brystknopper under dine brystvorter. Til sidst vokser dine bryster mere, og du vil måske begynde at bære en bh. Bed din mor eller en betroet voksen om at tage dig med til at købe en bh.
• Dyrk kropshår. Du begynder at få skamhår. Dette er hår på og omkring dine private dele (kønsorganer). Det starter lys og tyndt og bliver tykkere og mørkere, når du bliver ældre. Du vil også vokse hår i dine armhuler.
• Få din menstruation. Se "menstruationsperioder" nedenfor.
• Få nogle bumser eller acne. Dette skyldes de hormoner, der starter i puberteten. Hold dit ansigt rent, og brug ikke-fedtet ansigtscreme eller solcreme. Tal med din sundhedsudbyder, hvis du har mange problemer med bumser.

De fleste piger gennemgår puberteten et sted mellem at være 8 og 15 år. Der er en bred aldersgruppe, når puberteten starter. Derfor ser nogle børn i 7. klasse stadig ud som små børn, og andre ser virkelig voksne ud.

Du spekulerer måske på, hvornår du får din menstruation. Normalt får piger deres menstruation ca. 2 år efter, at deres bryster begynder at vokse.

Hver måned frigiver en af ​​dine æggestokke et æg. Ægget går gennem æggelederen ind i livmoderen.

Hver måned skaber livmoderen en foring af blod og væv. Hvis ægget befrugtes af en sæd (dette kan ske med ubeskyttet sex), kan ægget plante sig selv i denne livmoderslimhinden og resultere i en graviditet. Hvis ægget ikke befrugtes, passerer det bare gennem livmoderen.

Livmoderen har ikke længere brug for ekstra blod og væv. Blodet passerer gennem vagina som din menstruation. Perioden varer normalt 2 til 7 dage og sker cirka en gang om måneden.

Vær forberedt på at få din menstruation.

Tal med din udbyder om, hvornår du måske begynder at få din menstruation. Din udbyder kan muligvis fortælle dig, fra andre ændringer i din krop, hvornår du skal forvente din menstruation.

Opbevar forsyninger til din periode i din rygsæk eller taske. Du vil gerne have nogle pads eller pantiliners. At være forberedt på, når du får din menstruation, forhindrer dig i at være for bekymret.

Spørg din mor, en ældre kvindelig slægtning, ven eller en, du stoler på, for at hjælpe dig med at få forsyninger. Pads findes i alle forskellige størrelser. De har en klæbrig side, så du kan sætte dem på dit undertøj. Pantiliners er små, tynde puder.

Når du har fået din menstruation, vil du måske lære at bruge tamponer. Du indsætter en tampon i din vagina for at absorbere blodet. Tamponen har en streng, som du bruger til at trække den ud.

Få din mor eller en betroet kvindelig ven til at lære dig, hvordan du bruger tamponer. Skift tamponer hver 4. til 8. time.

Du kan føle dig virkelig humør lige før du får din menstruation. Dette er forårsaget af hormoner. Du kan føle:

• Irritabel.
• Har problemer med at sove.
• Trist.
• Mindre tillid til dig selv. Du kan endda have problemer med at finde ud af, hvad du vil have på skolen.

Heldigvis skal følelsen af ​​humør gå væk, når du starter din menstruation.

Prøv at have det godt med din krop at ændre sig. Hvis du er stresset over ændringer, skal du tale med dine forældre eller en udbyder, som du stoler på. Undgå slankekure for at forhindre normal vægtøgning under puberteten. Slankekure er virkelig usundt, når du vokser.

Tal med din udbyder, hvis du har:

• Bekymringer for puberteten.
• Virkelig lange, tunge perioder.
• Uregelmæssige perioder, der ikke ser ud til at blive regelmæssige.
• Masser af smerter og kramper med dine menstruationer.
• Enhver kløe eller lugt fra dine private dele. Dette kan være et tegn på en gærinfektion eller en seksuelt overført sygdom.
• Meget acne. Du kan muligvis bruge speciel sæbe eller medicin til at hjælpe.

Godt barn - pubertet hos piger; Udvikling - pubertet hos piger; Menstruation - pubertet hos piger; Brystudvikling - puberteten hos piger

American Academy of Pediatrics, webstedet healthchildren.org. Bekymringer piger har om puberteten. www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Concerns-Girls-Have-About-Puberty.aspx. Opdateret 8. januar 2015. Adgang til 31. januar 2021.

Garibaldi LR, Chemaitilly W. Pubertets fysiologi. I: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, red. Nelson lærebog om pædiatri. 21. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap. 577.

Styne DM. Fysiologi og pubertetsforstyrrelser. I: Melmed S, Anchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, red. Williams lærebog om endokrinologi. 14. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kapitel 26.

• Pubertet