At tage medicin derhjemme - skabe en rutine

Det kan være svært at huske at tage al din medicin. Lær nogle tip til at skabe en daglig rutine, der hjælper dig med at huske.

Tag medicin med aktiviteter, der er en del af din daglige rutine. For eksempel:

• Tag dine lægemidler sammen med måltiderne. Opbevar din pillbox eller medicinflasker nær køkkenbordet. Spørg først din læge eller apotek, hvis du kan tage din medicin sammen med mad. Nogle lægemidler skal tages, når din mave er tom.
• Tag din medicin med en anden daglig aktivitet, som du aldrig glemmer. Tag dem, når du fodrer dit kæledyr eller børster tænder.

Du kan:

• Indstil alarmen på dit ur, din computer eller telefon til dine medicintider.
• Opret et kompis-system med en ven. Sørg for at foretage telefonopkald for at minde hinanden om at tage medicin.
• Få et familiemedlem til at komme forbi, eller ring for at hjælpe dig med at huske det.
• Lav et lægemiddelkort. Angiv hver medicin og den tid, du tager medicinen. Efterlad et mellemrum, så du kan tjekke ud, når du tager medicinen.
• Opbevar dine lægemidler samme sted, så det er let at komme til dem. Husk at opbevare medicin uden for børns rækkevidde.

Tal med udbyderen om, hvad du skal gøre, hvis du:

• Gå glip af eller glem at tage dine lægemidler.
• Har problemer med at huske at tage dine medicin.
• Har problemer med at holde styr på dine lægemidler. Din udbyder kan muligvis skære ned på nogle af dine lægemidler. (Skær ikke ned eller stop med at tage medicin alene. Tal først med din udbyder.)

Agency for Healthcare Research and Quality website. 20 tip til at forhindre medicinske fejl: patientens faktaark. www.ahrq.gov/patients-consumers/care-planning/errors/20tips/index.html. Opdateret august 2018. Adgang til 10. august 2020.

National Institute on Aging-webstedet. Sikker brug af medicin til ældre voksne. www.nia.nih.gov/health/safe-use-medicines-older-adults. Opdateret 26. juni 2019. Adgang til 10. august 2020.

US Food & Drug Administration websted. Min medicinjournal. www.fda.gov/drugs/resources-you-drugs/my-medicine-record. Opdateret 26. august 2013. Adgang til 10. august 2020.

• Medicineringsfejl