Morgen kvalme

Udtrykket "morgenkvalme" bruges til at beskrive kvalme og opkastning under graviditet. Nogle kvinder har også symptomer på svimmelhed og hovedpine.

Morgenkvalme begynder ofte 4 til 6 uger efter undfangelsen. Det kan fortsætte indtil den 4. måned af graviditeten.Nogle kvinder har morgenkvalme under hele graviditeten. Dette sker oftest for kvinder, der bærer mere end en baby.

Det kaldes morgenkvalme, fordi symptomerne er mere tilbøjelige til at forekomme tidligt på dagen, men de kan forekomme når som helst. For nogle kvinder varer morgenkvalme hele dagen.

Den nøjagtige årsag til morgenkvalme er ikke kendt.

• De fleste eksperter mener, at ændringer i kvindens hormonniveauer under graviditeten forårsager det.
• Andre faktorer, der kan gøre kvalmen værre, inkluderer en gravid kvindes forstærkede lugtesans og gastrisk tilbagesvaling.

Morgenkvalme, der ikke er alvorlig, skader ikke din baby på nogen måde. Faktisk:

• Det kan endda være et tegn på, at alt er godt med dig og din baby.
• Morgenkvalme kan være forbundet med en lavere risiko for abort.
• Dine symptomer viser sandsynligvis, at moderkagen fremstiller alle de rigtige hormoner til din voksende baby.

Når kvalme og opkastning er alvorlig, kan der diagnosticeres en tilstand kendt som hyperemesis gravidarum.

At ændre det, du spiser, kan hjælpe. Prøv disse tip:

• Spis en masse protein og kulhydrater. Prøv jordnøddesmør på æbleskiver eller selleri. Prøv også nødder, ost og kiks og fedtfattige mejeriprodukter som mælk, hytteost og yoghurt.
• Blandede fødevarer, såsom gelatine, frosne desserter, bouillon, ingefærøl og saltkiks, beroliger også maven.
• Undgå at spise mad med et højt fedtindhold og salt.
• Prøv at spise, før du bliver sulten, og inden kvalme opstår.
• Spis et par sodavand eller tør toast, når du står op om natten for at gå på toilettet, eller inden du går ud af sengen om morgenen.
• Undgå store måltider. I stedet skal du have en snack så ofte som hver 1 til 2 timer i løbet af dagen. Lad dig ikke blive for sulten eller for mæt.
• Drik rigeligt med væsker.
• Prøv at drikke mellem måltiderne snarere end med måltiderne, så din mave ikke bliver for fuld.
• Seltzer, ingefærøl eller andet mousserende vand kan hjælpe med at kontrollere symptomerne.

Fødevarer, der indeholder ingefær, kan også hjælpe. Nogle af disse er ingefærte og ingefær slik sammen med ingefærøl. Kontroller, om de har ingefær i stedet for bare ingefærsmag.

Prøv at ændre, hvordan du tager dine prænatale vitaminer.

• Tag dem om natten, da det jern, de indeholder, kan irritere din mave. Om natten kan du muligvis sove igennem dette. Tag dem også med lidt mad, ikke på tom mave.
• Det kan være nødvendigt at prøve flere forskellige mærker af prænatale vitaminer, før du finder en, du kan tåle.
• Du kan også prøve at skære dine prænatale vitaminer i halve. Tag halvdelen om morgenen og den anden halvdel om natten.

Nogle andre tip er:

• Hold dine morgenaktiviteter langsomme og rolige.
• Undgå dårligt ventilerede rum, der fanger madlugt eller anden lugt.
• Ryger ikke cigaretter eller befinder dig i områder, hvor folk ryger.
• Få ekstra søvn, og prøv at mindske stress så meget som muligt.

Prøv akupressurarmbånd, der lægger pres på bestemte punkter på dit håndled. Disse bruges ofte til at lette køresyge. Du kan finde dem i apoteker, helsekostbutikker, rejsebutikker og online.

Prøv akupunktur. Nogle akupunktører er uddannet til at arbejde med gravide kvinder. Tal med din læge på forhånd.

Vitamin B6 (100 mg eller mindre dagligt) har vist sig at lette symptomer på morgenkvalme. Mange udbydere anbefaler at prøve det først, før de prøver andre lægemidler.

Diclegis, en kombination af doxylaminsuccinat og pyridoxinhydrochlorid (B6-vitamin), er blevet godkendt af den amerikanske fødevare- og lægemiddeladministration (FDA) til behandling af morgenkvalme.

Tag ikke medicin mod morgenkvalme uden først at tale med din udbyder. Din udbyder råder muligvis ikke medicin til at forhindre kvalme, medmindre din opkastning er alvorlig og ikke stopper.

I alvorlige tilfælde kan du blive indlagt på hospitalet, hvor du vil modtage væske gennem en IV (ind i din vene). Din udbyder kan ordinere anden medicin, hvis din morgenkvalme er alvorlig.

• Din morgenkvalme forbedres ikke efter at have prøvet hjemmemedicin.
• Du kaster blod eller noget der ligner kaffegrund.
• Du taber mere end 1 kg på en uge.
• Du har svær opkastning, der ikke stopper. Dette kan forårsage dehydrering (ikke have nok væske i kroppen) og underernæring (ikke have nok næringsstoffer i kroppen).

Graviditet - morgenkvalme; Prænatal pleje - morgenkvalme

Berger DS, West EH. Ernæring under graviditet. I: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al., Red. Gabbes obstetrik: normal graviditet og problem. 8. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: kapitel 6.

Bonthala N, Wong MS. Gastrointestinale sygdomme under graviditet. I: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al., Red. Gabbes obstetrik: normal graviditet og problem. 8. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: kap. 53.

Matthews A, Haas DM, O'Mathúna DP, Dowswell T. Interventioner mod kvalme og opkastning tidligt i graviditeten. Cochrane Database Syst Rev. 2015; (9): CD007575. PMID: 26348534 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26348534/.

• Graviditet