Cykelsikkerhed

Mange byer og stater har cykelbaner og love, der beskytter cykelryttere. Men kørere risikerer stadig at blive ramt af biler. Derfor skal du køre forsigtigt, overholde lovene og holde øje med andre køretøjer. Vær altid parat til at stoppe eller undvige.

Mens du cykler:

• Hold øje med åbning af bildøre, huller, børn og dyr, der kan løbe foran dig.
• Bær IKKE hovedtelefoner eller tal på din mobiltelefon.
• Vær forudsigelig og kør defensivt. Kør hvor chauffører kan se dig. Cykler rammes ofte, fordi chauffører ikke vidste, at cyklerne var der.
• Brug farvestrålende tøj, så chauffører let kan se dig.

Overhold vejreglerne.

• Kør på samme side af vejen som bilerne.
• Ved vejkryds skal du stoppe ved stopskilte og overholde trafiklys, som biler gør.
• Kontroller for trafik inden du drejer.
• Brug korrekte hånd- eller armsignaler.
• Stop først, før du kører ud på en gade.
• Kend loven i din by om ridning på fortovet. I de fleste byer skal cyklister ældre end 10 år køre på gaden. Hvis du skal være på fortovet, gå din cykel.

Hjernen er skrøbelig og let skadet. Selv et simpelt fald kan forårsage hjerneskade, der kan give dig livslang problemer.

Når man cykler, skal alle, inklusive voksne, bære hjelme. Brug din hjelm korrekt:

• Remme skal være tæt under din hage, så hjelmen ikke vrides rundt om hovedet. En hjelm, der flyver af, beskytter ikke dig eller dit barn.
• Hjelmen skal dække din pande og pege lige frem.
• Bær IKKE hatte under din hjelm.

Din lokale sportsudstyrsbutik, sportsfacilitet eller cykelbutik kan hjælpe med at sikre, at din hjelm passer ordentligt. Du kan også kontakte American League of Bicyclists.

At kaste rundt på cykelhjelme kan beskadige dem. Hvis dette sker, beskytter de dig heller ikke. Vær opmærksom på, at ældre hjelme, der overføres fra andre, muligvis ikke stadig tilbyder beskyttelse.

Hvis du kører om natten, skal du prøve at blive på veje, der er velkendte og stærkt oplyste.

Følgende udstyr, der kræves i nogle stater, vil gøre dig mere sikker:

• En forlygte, der skinner et hvidt lys og kan ses fra en afstand af 91 meter
• En rød reflektor, der kan ses bagfra i en afstand af 500 fod (152 m)
• Reflekser på hver pedal eller på cyklistens sko eller ankler, der kan ses fra 61 m (200 fod)
• Reflekterende tøj, tape eller pletter

At have spædbørn i cykelsæder gør cyklen sværere at styre og sværere at stoppe. Ulykker, der opstår i enhver hastighed, kan skade et lille barn.

At følge nogle enkle regler kan hjælpe dig og dit barn i sikkerhed.

• Kør på cykelstier, fortove og stille gader uden meget trafik.
• Bær IKKE spædbørn yngre end 12 måneder på en cykel.
• Ældre børn bør ikke bære spædbørn på en cykel.

For at kunne køre i et bagmonteret cykelsæde eller barnevogn skal et barn være i stand til at sidde uden støtte, mens han har en let hjelm på.

Bagmonterede sæder skal være forsvarligt fastgjort, have egerbeskyttere og have en høj ryg. En skulderbælte og et hoftebælte er også nødvendige.

Små børn skal bruge cykler med dalbremser. Det er den slags, der bremses, når du trampes baglæns. Med håndbremser skal et barns hænder være store nok og stærke nok til at presse håndtagene.

Sørg for, at cykler har den rigtige størrelse i stedet for en størrelse "dit barn kan vokse ind i." Dit barn skal være i stand til at strække en cykel med begge fødder på jorden. Børn kan ikke håndtere overdimensionerede cykler og risikerer at falde og andre ulykker.

Selv når man kører på fortove, skal børn lære at holde øje med biler, der trækker sig ud fra indkørsler og gyder. Lær også børn at se efter våde blade, grus og kurver.

Sørg for, at dit barn er forsigtig med at holde løse bukseben, stropper eller snørebånd i at blive fanget i egerne på hjulet eller cykelkæden. Lær dit barn aldrig at ride barfodet eller i sandaler eller flip-flops.

• Cykelhjelm - korrekt brug

American Academy of Pediatrics websted. Cykelsikkerhed: myter og fakta. www.healthychildren.org/English/safety-prevention/at-play/pages/Bicycle-Safety-Myths-And-Facts.aspx. Opdateret 21. november 2015. Adgang til 23. juli 2019.

Websteder for centre for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse. Få hovedet på cykelhjelmens sikkerhed. www.cdc.gov/headsup/pdfs/helmets/HeadsUp_HelmetFactSheet_Bike_508.pdf. Opdateret 13. februar 2019. Adgang til 23. juli 2019.

National Highway and Traffic Safety Administration websted. Cykelsikkerhed. www.nhtsa.gov/road-safety/bicycle-sikkerhed. Adgang til 23. juli 2019.