Irritabel tarmsyndrom - efterbehandling

Irritabel tarmsyndrom (IBS) er en lidelse, der fører til mavesmerter og tarmændringer. Din sundhedsudbyder vil tale om ting, du kan gøre derhjemme for at styre din tilstand.

Irritabel tarmsyndrom (IBS) kan være en livslang tilstand. Du kan lide af kramper og løs afføring, diarré, forstoppelse eller en kombination af disse symptomer.

For nogle mennesker kan IBS-symptomer forstyrre arbejde, rejser og deltagelse i sociale begivenheder. Men at tage medicin og foretage livsstilsændringer kan hjælpe dig med at håndtere dine symptomer.

Ændringer i din diæt kan være nyttige. Imidlertid varierer IBS fra person til person. Så de samme ændringer fungerer muligvis ikke for alle.

• Hold styr på dine symptomer og de fødevarer, du spiser. Dette hjælper dig med at kigge efter et mønster af fødevarer, der kan gøre dine symptomer værre.
• Undgå mad, der forårsager symptomer. Disse kan omfatte fede eller stegte fødevarer, mejeriprodukter, koffein, sodavand, alkohol, chokolade og korn såsom hvede, rug og byg.
• Spis 4 til 5 mindre måltider om dagen, snarere end 3 større.

Forøg fiberen i din kost for at lindre symptomer på forstoppelse.Fiber findes i fuldkornsbrød og korn, bønner, frugt og grøntsager. Da fiber kan forårsage gas, er det bedst at tilføje disse fødevarer til din diæt langsomt.

Intet stof virker for alle. Nogle lægemidler ordineres specifikt til IBS med diarré (IBS-D) eller IBS med forstoppelse (IBS-C). Medikamenter, som din udbyder måske har prøvet, inkluderer:

• Antispasmodic medicin, som du tager før du spiser for at kontrollere kolon muskelspasmer og mavekramper
• Antidiarrheal medicin som loperamid, eluxadolin og alosetron til IBS-D
• Afføringsmidler, såsom lubiprostone, linaclotid, plecanatid, bisacodyl og andre købt uden recept til IBS-C
• Antidepressiva til at lindre smerter eller ubehag
• Rifaximin, et antibiotikum, der ikke absorberes fra tarmene
• Probiotika

Det er meget vigtigt at følge din udbyders instruktioner, når du bruger medicin til IBS. At tage forskellige lægemidler eller ikke tage medicin på den måde, du er blevet anbefalet, kan føre til flere problemer.

Stress kan medføre, at dine tarme bliver mere følsomme og trækker sig mere sammen. Mange ting kan forårsage stress, herunder:

• Ikke at kunne udføre aktiviteter på grund af din smerte
• Ændringer eller problemer på arbejde eller derhjemme
• En travl tidsplan
• Brug for meget tid alene
• Har andre medicinske problemer

Et første skridt mod at reducere dit stress er at finde ud af, hvad der får dig til at føle dig stresset.

• Se på de ting i dit liv, der giver dig mest bekymring.
• Hold en dagbog over de oplevelser og tanker, der synes at være relateret til din angst, og se om du kan foretage ændringer i disse situationer.
• Nå ud til andre mennesker.
• Find nogen, du stoler på (såsom en ven, et familiemedlem, en nabo eller et præster), der vil lytte til dig. Ofte hjælper det bare at tale med nogen med at lindre angst og stress.

Ring til din udbyder, hvis:

• Du får feber
• Du har gastrointestinal blødning
• Du har dårlig smerte, der ikke forsvinder
• Du taber over 5 til 10 pund (2 til 4,5 kg), når du ikke prøver at tabe dig

IBS; Slim colitis; IBS-D; IBS-C

Ford AC, Talley NJ. Irritabelt tarmsyndrom. I: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, red. Sleisenger og Fordtrans gastrointestinale og leversygdom: Patofysiologi / Diagnose / Management. 10. udgave Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kapitel 122.

Mayer EA. Funktionelle gastrointestinale lidelser: irritabel tarmsyndrom, dyspepsi, smerter i brystet af formodet spiserør og halsbrand. I: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil medicin. 25. udgave Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kap. 137.

Waller DG, Sampson AP. Forstoppelse, diarré og irritabel tarmsyndrom. I: Waller DG, Sampson AP, red. Medicinsk farmakologi og terapeutik. 5. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kapitel 35.