Gør dit hjem klar - knæ- eller hofteoperation

Inden du går på hospitalet til operation, skal du oprette dit hjem for at gøre dit helbred og dit liv lettere, når du kommer tilbage. Gør dette i god tid inden din operation.

Spørg din sundhedsudbyder eller fysioterapeut om at gøre dit hjem klar.

Sørg for, at alt hvad du har brug for er let at komme til og på gulvet, hvor du vil bruge det meste af din tid. Begræns din trappebrug til en gang om dagen.

• Hav en seng, der er lav nok, så dine fødder rører gulvet, når du sidder på kanten af ​​sengen.
• Sæt din seng på første sal, hvis du kan. Du har muligvis ikke brug for en hospitalsseng, men din madras skal være fast.
• Hav et badeværelse eller en bærbar kommode på samme etage, hvor du vil tilbringe det meste af din dag.
• Lager op på dåse eller frossen mad, toiletpapir, shampoo og andre personlige genstande.
• Lav eller køb enkelt måltider, der kan fryses og opvarmes igen.
• Sørg for, at du kan nå alt, hvad du har brug for uden at komme på tæerne eller bøje sig lavt.
• Læg mad og andre forsyninger i et skab, der er mellem din talje og skulderhøjde.
• Placer briller, din tekande og andre genstande, du bruger meget på køkkenbordet.
• Sørg for, at du kan komme til din telefon. En bærbar telefon kan være nyttig.
• Placer en stol med en fast ryg i køkkenet, soveværelset, badeværelset og andre rum, du vil bruge. På denne måde kan du sidde, når du udfører dine daglige opgaver.
• Hvis du bruger en rullator, skal du vedhæfte en robust taske eller en lille kurv. Læg de ting, du har brug for, i nærheden, såsom din telefon, et notesblok, en pen og andre nødvendige ting. Du kan også bruge en fanny pack.

Du har muligvis brug for hjælp til at bade, bruge toilettet, lave mad, løbe ærinder, shoppe, gå til udbyderbesøg og træne. Hvis du ikke har nogen til at hjælpe dig derhjemme de første 1 eller 2 uger efter operationen, så spørg din udbyder om at få en uddannet omsorgsperson til dit hjem. Denne person kan også kontrollere sikkerheden i dit hjem og hjælpe dig med dine daglige aktiviteter.

Andre ting, der kan hjælpe:

• En brusersvamp med et langt håndtag
• Et skohorn med et langt håndtag
• En stok, krykker eller en rullator
• En rækkevidde, der hjælper dig med at samle ting op fra gulvet, tage dine bukser på og tage dine sokker af
• En strømpehjælp til at hjælpe dig med at tage dine sokker på
• Håndtag på badeværelset for at give dig mulighed for at stabilisere dig selv

Hvis du hæver toiletsædehøjden, forhindrer du dig i at bøje knæet for meget. Du kan gøre dette ved at tilføje et sædeovertræk eller forhøjet toiletsæde eller en toiletsikkerhedsramme. Du kan også bruge en kommode stol i stedet for et toilet.

Du skal muligvis have sikkerhedsstænger på dit badeværelse. Gribestænger skal sikres lodret eller vandret til væggen, ikke diagonalt.

• Brug IKKE håndklædestativ som armstænger. De kan ikke understøtte din vægt.
• Du skal bruge to armstænger. Den ene hjælper dig med at komme ind og ud af karret. Den anden hjælper dig med at stå fra en siddende stilling.

Du kan foretage flere ændringer for at beskytte dig selv, når du tager et bad eller brusebad:

• Sæt skridsikre sugemåtter eller gummisilikonemærkater i karret for at forhindre fald.
• Brug en skridsikker bademåtte uden for karret til fast fodfæste.
• Hold gulvet uden for karret eller brusebadet.
• Anbring sæbe og shampoo, hvor du ikke behøver at rejse dig, nå eller dreje.

Sid på et bad eller en brusebadestol, når du tager et bad:

• Sørg for, at den har gummispidser i bunden.
• Køb et sæde uden arme, hvis det placeres i et badekar.

Hold snuble farer ud af dit hjem.

• Fjern løse ledninger eller ledninger fra områder, du går igennem for at komme fra et rum til et andet.
• Fjern løbende tæpper.
• Fix eventuelle ujævne gulve i døråbningerne. Brug god belysning.
• Lad nattelys placeres i gange og rum, der kan være mørke.

Kæledyr, der er små eller bevæger sig rundt, kan få dig til at rejse. I de første par uger, du er hjemme, skal du overveje at dit kæledyr skal bo et andet sted (hos en ven, i en kennel eller i haven).

Bær IKKE noget, når du går rundt. Du har muligvis brug for dine hænder for at hjælpe dig med at balancere. Brug en lille rygsæk eller bæltetaske til at bære ting som din telefon.

Øv dig ved at bruge en stok, rullator, krykker eller en kørestol. Det er især vigtigt at øve de rigtige måder at:

• Sæt dig ned for at bruge toilettet og stå op efter brug af toilettet
• Kom ind og ud af bruseren
• Brug brusebadestolen
• Gå op og ned ad trappen

Hofte- eller knæoperation - gør dit hjem klar Slidgigt - knæ

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Forreste korsbåndsskader (inklusive revision). I: Miller MD, Thompson SR, red. DeLee og Drezs ortopædiske sportsmedicin. 4. udgave Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: kap 98.

Rizzo TD. Total hofteudskiftning. I: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, red. Essentials of Physical Medicine and Rehabilitation. 4. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap. 61.

Weinlein JC. Frakturer og forskydninger i hoften. I: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, red. Campbells operative ortopædi. 13. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 55.

• ACL-genopbygning
• Hoftebrud kirurgi
• Udskiftning af hofteleddet
• Knæartroskopi
• Knæled udskiftning
• Knæmikrofrakturoperation

• ACL-rekonstruktion - udledning
• Hoftebrud - udflåd
• Udskiftning af hofte eller knæ - efter - hvad du skal spørge din læge
• Udskiftning af hofte eller knæ - før - hvad skal man spørge din læge
• Hofteudskiftning - udflåd
• Knæartroskopi - udflåd
• Knæled udskiftning - udflåd
• Forebyggelse af fald - hvad skal du spørge din læge?
• Pas på dit nye hofteledd

• Hofteskader og lidelser
• Udskiftning af hofte
• Knæskader og lidelser
• Udskiftning af knæ