Før du går ud i solen...

Indhold

• Anmeldelse for

1. Du har brug for en solcreme, selvom du er solbrændt. Dette er en let regel at huske: Du har brug for solcreme, når som helst du er i solen - selv på overskyede dage og selvom du er brun - fordi du konstant bliver udsat for solens skadelige stråler, siger hudlæge Andrew Kaufman , MD, assisterende klinisk professor i dermatologi ved UCLA. Hvis du planlægger at være ude i solen i mere end 15 minutter, skal du sørge for at bruge en solcreme med SPF 30. For at få lidt farve, før du går til stranden, kan du prøve selvbruner, der indeholder SPF som Clarins Self Tanning Spray SPF 15 ($20,50; clarins.com) eller Biotherm Bronz' Beaute Express SPF 12 ($20; 888-BIOTHERM). Bare husk den næste regel, som er...

2. Påfør solcreme igen hver anden time. Ingen solcreme er helt vandtæt, svedtæt eller gnidningssikker. "Du skal genanvende hver anden time, selvom din solcreme -etiket siger, at den er vandtæt eller vandtæt," siger Kaufman. For at hjælpe dig med at vide, hvornår det er tid til at genanvende eller komme ud af solen, er der et nyt produkt kaldet Sunspots ($ 6; sunspots.com). Disse gule klistermærker i nikkel kan påføres din hud under solcreme, før du går ud i solen. Når de bliver orange, er det tid til at genanvende. En god allover solcreme er Origins Beach Blanket SPF 15 ($ 16,50; origins.com).

3. Glem ikke dine fødder og dine ører. Af en eller anden grund smører de fleste aldrig solcreme på deres fødder eller deres ører. Men hudkræft er lige så udbredt i disse områder, som det er andre steder på kroppen. Konklusionen: Slather alle områder udsat for solen op. Prøv let at bruge Coppertone Sport Sunblock Stick SPF 30 ($ 5; copperstone.com) til de ofte glemte pletter.

4. Giv dine læber ekstra beskyttelse. Sandheden er, at de fleste af os forsømmer vores tyndhudede læber, når det kommer til solens stråler-hvilket efterlader vores læber særligt sårbare over for smertefulde solforbrændinger og læbe linjer og rynker forbundet med aldring. Husk altid at anvende (og genanvende mindst hver time) en læbebeskyttelsesbalsam som The Body Shop Vitamin E Lip Care SPF 15 ($ 8; 800-BODY-SHOP) eller Blistex Lip Tone SPF 15 ($ 2; blistex.com).

5. Vid, at ikke alle solcremer er skabt lige. Selvom de fleste solcremer blokerer både UVA (de stråler, der forårsager hudkræft) og UVB-stråler (de stråler, der forårsager solskoldning), skal du kontrollere etiketten for at være sikker. Vælg en, der er bredspektret, hvilket betyder, at den blokerer begge typer stråler. Også nyt på markedet: Sidste år tilsatte Los Angeles hudlæge Howard Murad, M.D., sin solcremelinje med granatæbleekstrakt, en antioxidant, der øgede solcremens effektivitet med næsten 20 procent i producent-sponsorerede kliniske forsøg. Nogle undersøgelser har også vist, at antioxidant-vitaminerne C og E også kan øge effektiviteten af ​​solcremer.

Dine bedste solcreme-væddemål: Neutrogena UVA/UVB Sunblock SPF 45 ($ 8; neutrogena.com), Murad Daily Defense Oil-Free Sunblock SPF 15 ($ 20; 800-33-MURAD) og MD Skincare Vandtæt solcreme med vitamin C SPF 30 ($ 23,50 ; mdskincare.com).

Hudkræft opdatering

* Det virkelige problem med alvorlige solskoldninger "Solforbrændinger øger i høj grad din risiko for at udvikle hudkræft hen ad vejen - især hvis du er lys i huden," siger Eric Carter, M.D., assisterende klinisk professor i dermatologi ved Columbia University.

Hvordan forebygges Undgå solen mellem morgen og eftermiddag. (Carters trick: Tjek din skygge. Hvis den er meget kort, er det et dårligt tidspunkt at være udenfor.) Og brug en generøs portion solcreme med SPF -- altid.

Sådan behandles Påfør kølige kompresser og aloe eller calamin lotion på sved hud. Du kan også tage ibuprofen for at reducere hævelse og smerter.

* En nemmere måde at behandle hudkræft på? En creme, der bruges til behandling af kønsvorter, kan meget vel blive den nyeste hudkræftbehandling. Forskere ved Melbourne, Australien-baserede Skin and Cancer Foundation fandt ud af, at cremen (Imiquimod i Australien og Aldara i USA), når den påføres dagligt i en seks-ugers periode, synes at hjælpe kroppens immunsystem med at bekæmpe overfladiske basalcellecancer - en af ​​de mest almindelige typer hudkræft. Hvis yderligere undersøgelser (igangværende) kommer til den samme konklusion, kan cremen tilbyde et alternativ til smertefulde og invasive traditionelle behandlinger som forbrænding, frysning, skæring eller afskrabning.

* En morgen efter creme ... En aktuel forbindelse kaldet T4-gærenzymet har vist sig lovende til at reparere hudskader forårsaget af alvorlig solskoldning. Kaldet "morgen-efter-cremen" af hudkræftspecialist David Leffell, M.D., T4 kan virke ved at forhindre Ps3-genet i at mutere. Det muterede gen er til stede hos dem med hudkræft, men hos dem, der ikke har hudkræft, er genet normalt, siger Leffell, chef for dermatologisk kirurgi og kutan onkologi ved Yale University og forfatter til Total Skin (Hyperion, 2000) . Teorien er, at ved at forhindre dette gen i at mutere, kan du muligvis forhindre hudkræft. Yderligere forskning mangler stadig at blive udført.

Anmeldelse for