Workout Playlist Inspiration fra Pia Toscano, Haley Reinhart og flere American Idol -deltagere

Indhold

• Anmeldelse for

Har du brug for musik til at holde fokus og motiveret i fitnesscentret? Se ikke længere end denne uges amerikansk idol forestillinger. De ni amerikansk idol håbefulde sang deres versioner af flere Rock n 'Roll Hall of Fame -hits. Pia Toscano gav os den up-tempo sang, som vi ledte efter, og James Durbin viste os sin stille mere følelsesladede side med "While My Guitar Gently Weeps." Men ikke kun sang disse American Idol -stjerner deres små rockin -hjerter ud - de gav mig nogle gode ideer til min træningsliste. Her er flere af denne uges hits, der får din puls op og din fedtforbrænding med det samme.

Jacob Lusk startede aftenen med "Man in the Mirror" af popkongen Michael Jackson. Du kan starte din træning med denne sang, der blæser fra højttalerne. Få din krop varmet op til en intens træning med denne sang, mens du begynder at strække og lave jumping-jacks.

Haley Reinhart tog Janis Joplins "Piece of my Heart" til et helt nyt niveau. Gå over til håndvægte for at arbejde med dine biceps og triceps, og kom virkelig ind i rillen ved at lave krøller sammen med beatet. Slå derefter gulvet til nogle knas med Joplins hit.

Hop på din cykel med Scotty McCreery's version af Elvis' "That's All Right", og du kan finde på at ride hele vejen til Graceland! Det er en fantastisk sang, der hjælper dig med at holde tempoet og pedaler dig vej til en slankere fysik. Kan du ikke lide cyklen? Prøv rask gang med dette Elvis-hit.

Har du brug for en up-tempo melodi for at blive pumpet på løbebåndet? Toscano valgte "River Deep, Mountain High" af Tina Turner, og det burde du også! Spræng denne sang på din iPod for at tænde løbebåndet eller ellipsemaskinen, og se disse centimeter smelte væk. Du vil ikke stoppe!

Hvis yoga er din ting, skal du komme til et fredeligt sted med en sang som "Have You Ever Seen the Rain" af Creedence Clearwater Revival. Casey Abrams' gengivelse er den perfekte melodi til at hjælpe dig med at slappe af og føle dig rolig.

Lauren Alaina kan hjælpe dig med at køle ned og bringe din puls tilbage til normal hastighed med en jævn melodi som "(You Make Me Feel Like) A Natural Woman" af Aretha Franklin. Prøv også nogle cool-down vejrtrækningsøvelser, der følger med melodien.

Anmeldelse for