Selvstændig med ADHD: At være din egen chef, som en chef

Indhold

• Fordelene ved selvstændig virksomhed
• IKEA og ADHD
• Forbliver fokuseret
• Find din egen arbejdsstil
• Tips til selvstændig virksomhed med ADHD
  

Jeg blev selvstændig ved et uheld. Jeg indså ikke engang, at jeg var selvstændig, før jeg en dag fik ting sammen omkring selvangivelsestid, og jeg lavede nogle googling og indså, at jeg var min egen chef. (Føles det ikke som noget, som kun en ADHDer kunne gøre? Vær din egen chef i et år uden at vide det?)

Jeg kan ikke sige, at jeg er den bedste chef, jeg nogensinde har haft - jeg mener, jeg havde en chef, der gav os vores fødselsdage med løn og bragte os gaver. (Det er virkelig svært at overraske dig selv - selvom jeg med ADHD antager, at det er lidt lettere at glemme ting, du har købt!) Jeg er dog en ret god chef med hensyn til fleksibilitet, arbejde med bizarre timer og at være i stand til at gå på ture, når jeg vil.

Fordelene ved selvstændig virksomhed

Der er mange positive ting ved selvstændig virksomhed, hvilket ikke betyder, at det ikke er hårdt arbejde. De fleste dage går jeg i seng kl. 1:30 og står op omkring 10. Jeg arbejder, hvad min guitarlærer kaldte "musikerens timer" eller kreative timer, som har en vis videnskabelig opbakning (selvom det mest afhænger af din krop). Nogle gange begynder jeg at arbejde med det samme (eller så snart min ADHD-medicin starter), og andre dage arbejder jeg et sted i timerne fra kl. til kl. 12.30 Nogle gange (især i pænere vejr) rejser jeg mig, tager mine medikamenter, går en afslappet tur og strømmer derefter igennem en masse arbejde. Dette er mine yndlingsdage - motion hjælper absolut!

I dag stod jeg op, så omkring 4 timers YouTube, spillede et spil på min iPhone, spiste frokost, tænkte på at arbejde, arbejdede på mine skatter i stedet og gik derefter til mit tre timers ugentlige job. Jeg kom hjem, fortsatte med at lave mine skatter og begyndte at udføre faktisk arbejde kl. 23:24. Mens jeg oftest begynder at arbejde kl. 1 eller 2 om eftermiddagen, gør jeg det ofte Start arbejder for dagen efter 8 om aftenen! Disse er klare fordele ved selvstændig virksomhed. Som forfatter satte jeg mig mål baseret på udført arbejde og ikke arbejdstid. Det betyder, at jeg også kan arbejde på projekter, når de kreative kræfter rammer.

IKEA og ADHD

ADHDere er ofte naturlige netværk, er glade for at udføre en række opgaver eller tackle forskellige slags projekter og er i stand til at tænke uden for boksen. Og når alt kommer til alt er vi kendt for vores iværksættertendenser. Du kender måske ikke Ingvar Kamprad ved navn, men skaberen af ​​kanelbolle duftende svensk møbelimperium labyrint, IKEA, har ADHD. Og du kender de sjove svenske varenavne? Kamprad har dysleksi såvel som ADHD. Han udtænkte dette system til at hjælpe med at organisere produkter i stedet for et numerisk system. Jeg personligt kan tilskrive den sjove oplevelse af IKEA til Kamprads ADHD. Når alt kommer til alt kan ADHD til tider være frustrerende, men det kan helt sikkert føre til mere kreative og interessante tilgange til verden. Dette er en kæmpe fordel for iværksætterarter!

Forbliver fokuseret

Der er selvfølgelig en bagside. ADHD gør det undertiden en kamp for mig at bare sætte mig ned ved mit skrivebord og få tingene gjort. Fleksible arbejdstider, en række forskellige arbejdsområdemuligheder (mit kontor, mit køkkenbord og Starbucks) og endda forskellige siddepladser eller stående muligheder hjælper med dette. Men det er svært at holde fokus, og når de fleste af dine deadlines er selvpålagte, kan det være svært at holde sig på sporet. Jeg bruger Bullet Journaling, nogle apps og regneark for at sikre, at jeg når mine mål. Organisationssystemer kan være en udfordring at udvikle, og du skal bare finde ud af, hvad der fungerer for dig. Jeg holder styr på hovedparten af ​​mine freelance-projekter og indtjening i et omhyggeligt designet regneark. Jeg har en mindre metodisk metode til at spore forretningsudgifter (jeg hængte en klar kommandokrog lavt på min kontorvæg, så den næsten ikke er synlig ud over mit skrivebord, og mine kvitteringer holdes simpelthen af ​​en trådtøjspind hængt på krogen).

Find din egen arbejdsstil

Selvstændig virksomhed er ikke for alle. Så meget som jeg elsker det, er der meget usikkerhed med at finde projekter og kunder og ikke vide, hvordan din arbejdsbyrde kan se ud fra måned til måned, eller om den vil ændre sig hurtigt. Ved 25 er det en god pasform for nu, men jeg ansøger stadig ind imellem til mere "traditionelle" job. Selvom jeg også ville fortsætte med freelancing, fordi jeg elsker det. Og jeg kryber sammen hver gang jeg ser 8: 30-4: 30 timer og tænker på endda at have et "Real People" -kontor.

Indtil videre er jeg glad for at fortsætte mit arbejdsliv i mine forældres kælder med mit lyserøde IKEA-bord, lilla bordstol, farvestrålende skumflisegulve og farvede mærkater på væggen. Jeg har også både en plastik-T-Rex og en "tænkningskitt" på mit skrivebord, klar til at fidse med på et konferenceopkald, eller når jeg bare prøver at få min hjerne tilbage på det kreative spor, jeg skal følge .

Tips til selvstændig virksomhed med ADHD

• Har et kontor i dit hus. Hvis dette ikke kan være et helt rum, skal du dele en del af rummet ud for at være dit arbejdsområde (og vende mod væggen for at holde fokus!). At vælge et værelse med en dør kan også være nyttigt afhængigt af din familie eller værelseskammerater, og hvis du har tendens til at arbejde unormale timer som jeg gør. Hold dit skrivebord så ryddeligt som muligt.
• Brug et tavle. Før min faldt af væggen (oops), havde jeg afkrydsningsfelter for de projekter, jeg havde brug for at udføre på en måned, og farvede dem ind, efterhånden som de var færdige, samt en ugentlig oversigtskalender. Jeg brugte dette ud over en papirplanlægger.
• Brug støjreducerende hovedtelefoner. Selvom det ikke er for alle, var støjreducerende øretelefoner en god investering for mig. Hvis du normalt arbejder med øretelefoner i, kan dette være en opgradering at overveje.
• Brug en timer. Nogle gange kan hyperfokus være et problem, nogle gange kan det være en velsignelse at have en timer til at skubbe dig med bestemte intervaller kan hjælpe dig med at holde dig på sporet (eller sikre, at du gør, hvad du skulle være!).
• Brug din ADHD til din fordel! Du ved, du klipper på, hvad du gør, det er derfor, du valgte at gøre det til en forretning. Netværk såvel som at have venner, der også er selvstændige, kan også hjælpe dig med at holde dig på sporet. Min ven Gerry sms'er regelmæssigt til mig i løbet af arbejdsdagen og spørger, om jeg er produktiv. Og hvis ikke, er jeg nødt til at tilstå!

Er du selvstændig og lever med ADHD? Har du nogensinde spekuleret på, om selvstændig virksomhed var det rigtige for dig? Alle vil være din egen chefsituation vil være anderledes, men jeg besvarer gerne spørgsmål!

Kerri MacKay er en canadisk, forfatter, kvantificeret selv-er og e-patient med ADHD og astma. Hun er en tidligere hater af gymnastikklassen, der nu har en Bachelor of Physical & Health Education fra University of Winnipeg. Hun elsker fly, t-shirts, cupcakes og coaching goalball. Find hende på Twitter @KerriYWG eller KerriOnThePrairies.com.