Hvorfor gør mine bryster ondt i min menstruation?

Indhold

• Hvad er det?
• Hvorfor det sker
• Hvad skal man gøre
• Anmeldelse for

Periodesmerter: Det er bare noget, vi som kvinder er kommet til at acceptere, uanset om det er kramper, nedre rygproblemer eller ubehag i brystet. Men det er det sidste-ømhed, ømhed og generel følelse af tyngde i vores bryster, der kommer rundt som et urværk-der virkelig har brug for en forklaring. Og dreng, fik vi en. (For det første forklares dine menstruationscyklusfaser!)

Den cykliske smerte, der indtræder enten lige før begyndelsen af ​​en periode-eller i løbet af en-er faktisk kendt som fibrocystisk brysttilstand (FBC), og det påvirker 72 procent af kvinderne ifølge en nylig undersøgelse, siger Lee Shulman, MD, chef for afdelingen for klinisk genetik i afdelingen for obstetrik og gynækologi ved Feinberg School of Medicine ved Northwestern University. Da det påvirker et så stort antal kvinder, er det overraskende, at det sjældent bliver talt om det - de fleste kvinder har aldrig hørt om det. Her er hvad du behøver at vide, så du endelig kan få noget lindring.

Hvad er det?

FBC-AKA PMS bryster-kommer som et urværk, og hvis din menstruation er temmelig forudsigelig, siger Shulman, at du sandsynligvis er i stand til at forudse, hvordan smerten begynder. Og vi taler ikke om et lille snert af ubehag hist og her. Shulman siger, at et betydeligt antal kvinder oplever invaliderende smerter, nok til at de må springe arbejdet over. En nylig undersøgelse foretaget af Harris Poll på vegne af BioPharmX viste, at 45 procent af kvinderne undgår enhver form for fysisk aktivitet, 44 procent nægter sex og 22 procent vil ikke engang gå en tur. (Relateret: Hvor meget bækkensmerter er normalt for menstruationssmerter?)

Hvorfor det sker

Naturlige hormonelle ændringer i din menstruationscyklus er højst sandsynligt årsagen til smerte, forklarer Shulman, selvom det også kan skyldes hormonelle ændringer, der sker takket være din prævention. Dem på hormonelle præventionsmidler, som p-piller, vaginalring og hudplaster, er mere tilbøjelige til at blive påvirket end dem på ikke-steroide og ikke-hormonelle muligheder. (Læs mere om de mest almindelige præventionsbivirkninger.)

Hvad skal man gøre

Desværre fandt den samme undersøgelse ud af, at 42 procent af kvinderne, der oplever FBC, ikke gør noget ved det, fordi de synes, det er ”en del af at være kvinde”. Sig bare nej til den tankegang, fordi du kan finde lindring. Shulman siger, at det kan hjælpe med at lindre symptomer ved at tage håndkøbsmedicin (OTC), f.eks. Acetaminophen, lige før smerten begynder (hvis din cyklus er forudsigelig) eller lige når du begynder at mærke det. doseringsvejledning på flasken, så du ikke tager for meget). Eller du kan tale med din ob-gyn om at ændre din prævention. "Noget ikke-steroidt og ikke-hormonelt er normalt bedst til at reducere brystsmerter," siger han. (Sådan finder du den bedste prævention til dig.)

Derefter handler det om at finde det, der virker for dig. "Nogle kvinder reagerer godt på en bedre passende bh, mens andre finder lindring ved at reducere mængden af ​​koffeinforbrug," forklarer han. "Du kan også prøve et OTC-molekylært jodtilskud, som forskning har vist kan hjælpe, især fordi Verdenssundhedsorganisationen (WHO) vurderer, at mere end 2 milliarder mennesker er jodmangel. Tillægget er også baseret på kædemekanismen inden for FBC , så det går direkte til årsagen til smerten for forhåbentlig at give dig lindring hurtigere. " Hvis kosttilskud dog ikke rigtig er din ting, kan du også prøve at øge dit jodindtag ved at inkorporere mere tang, æg og skaldyr i din kost, da alle indeholder højere niveauer af elementet.

Og i slutningen af ​​dagen siger Shulman, at det er vigtigt at huske, at FBC typisk kun er forbundet med en forudsigelig smertecyklus. Så hvis du oplever brystvorteudladning, føler en klump eller bemærker, at smerten har ændret sig på nogen måde (FBC føles normalt den samme måned til måned, siger han), skal du planlægge et besøg hos din læge for at udelukke andre problemer. (Lad det ikke være et af de 13 spørgsmål, du er for flov til at stille din ob-gyn!)

Anmeldelse for