Hvad skal jeg gøre, når du vågner op med en ny psoriasisbluss: En trin-for-trin guide

Indhold

• 1. Tænk på din ledelsesplan
• 2. Slap af
• 3. Brus og bad
• 4. Påfør lotioner og cremer for at berolige din hud
• 5. Overvej om du har brug for et over-the-counter produkt for at berolige det betændte område
• 6. Tag de nødvendige lægemidler
• 7. Kom ud i solen
• 8. Kontakt din læge

Den store dag er endelig her. Du er begejstret eller nervøs for, hvad der venter, og vågner op med en psoriasisbluss. Dette kunne føles som et tilbageslag. Hvad laver du?

Behandling af psoriasis dagen for en vigtig begivenhed kan være hård, især fordi tilstanden ikke bare "forsvinder" efter en simpel behandling. Psoriasis er en kronisk autoimmun tilstand, som du skal klare konstant. Selvom der ikke er nogen magisk kur mod denne dag med dilemma, kan du tage flere trin for at hjælpe din opblussen.

Her er hvad du vil huske på, når du vurderer og behandler psoriasis for en vigtig begivenhed:

• Du kan være bekymret for udseendet af din bluss, men du har en medicinsk tilstand, der kræver pleje og opmærksomhed. Der er måder at minimere skalaerne og andre symptomer på, men de forsvinder sandsynligvis ikke helt på en enkelt dag.
• Du kan opleve smerte og ubehag fra opblussen. Du vil prøve at berolige huden og blødgøre skalaen. Du kan også være interesseret i at tage en smertestillende medicin.
• Du skal klare kløen og undgå enhver trang til at ridse blussen. Ridser det berørte område vil gøre det mere irriteret.

Følgende trin kan hjælpe dig med at berolige en psoriasisflare. Husk, at alles psoriasis er forskelligt, og du kan have brug for anden pleje.

1. Tænk på din ledelsesplan

Inden du gør noget, skal du gå til din ledelsesplan for behandling af psoriasis. Har du og din læge diskuteret måder, du kan behandle en opblussen på? Er der noget, du savnede de sidste par dage, der kunne hjælpe dagen for en særlig begivenhed?

Det hjælper måske ikke lige nu, men bemærk noget om din behandlingsplan, der skal revideres i fremtiden. Psoriasis symptomer og udløsere er unikke for hver person, så sørg for at overveje grunde til, at du måske oplever denne opblussen. Du kan tage disse oplysninger med til din næste lægeaftale for at ændre din ledelsesplan. Dette kan hjælpe eventuelle fremtidige psoriasisudbrud.

2. Slap af

Stress kan forårsage betændelse og aktivere dit immunsystem, hvilket resulterer i en psoriasisbluss. Sørg for, at den aktuelle blænding ikke bliver værre på grund af mere stress. Dette vil bare skabe en ond cirkel.

Brug et øjeblik på at overveje, hvordan du kan slappe af. Er der en meditation eller en kort yogarutine, du kunne gøre? Stresser du ved at se et tv-show, læse en god bog eller løbe? Hvad med at ringe til en ven eller et familiemedlem for at tale igennem situationen? At aftappe den stress, du føler, vil ikke gøre din store dag lettere.

3. Brus og bad

At tage et bad eller bad kan hjælpe din psoriasis. Et varmt bad kan slappe af. Brug ikke varmt vand, fordi det tørrer din hud ud og kan irritere den endnu mere. Hvis du har smerter fra psoriasisudbruddet, skal du prøve et koldt brusebad. Dette kan berolige din hud. Bruserne bør ikke være mere end 10 minutter.

Sørg for at undgå badeprodukter, der indeholder duft, da dette kan irritere din hud.

Prøv et bad fortyndet med Epsom-salte, olie eller havregryn. Dette kan blødgøre og fjerne kalk forårsaget af blusset. Disse metoder kan også berolige din hud og hjælpe med din trang til at ridse. Iblødsætning i cirka 15 minutter kan være alt hvad du behøver for at føle dig bedre.

4. Påfør lotioner og cremer for at berolige din hud

Efter badning eller brusebad er du nødt til at fugte din hud. Du skal bruge duftfri, blide produkter. Du har muligvis bare brug for et tyndt lag lotion eller en tykkere creme eller salve.

Hvis din psoriasis er meget smertefuld og betændt, skal du sætte din fugtighedscreme i køleskabet og anvende den, når den køler af.

Når du har anvendt blødgøringsmidlet, skal du overveje, om du skal prøve okklusion. Denne proces dækker fugtighedscreme, så de kan absorberes bedre af din krop. Elementer, der kan okkludere din fugtighedscreme, inkluderer plastfolie og vandtætte bandager.

5. Overvej om du har brug for et over-the-counter produkt for at berolige det betændte område

Afhængig af sværhedsgraden af ​​din bluss, kan det være nødvendigt at anvende et over-the-counter produkt til behandling af psoriasis. Flere muligheder er tilgængelige. Du skal følge instruktionerne på emballagen med produkterne eller konsultere din læge, inden du bruger dem, da de kan have stærke bivirkninger. Nogle af disse produkter inkluderer:

• Keratolytika, såsom salicylsyre, løfter skalaen fra din hud.
• Tjære kan hjælpe med at genoprette din hud efter en opblussen. Det kan også hjælpe med kløe, skalaer og betændelse.
• Hydrocortison er en meget mild steroid, der er tilgængelig i håndkøb. Det retter sig mod betændelse og rødme forårsaget af opblussen. Husk dog, at det sandsynligvis ikke vil være stærkt nok til at rense din hud.

6. Tag de nødvendige lægemidler

Sørg for at tage den medicin, som din læge har ordineret. Din læge kan anbefale en regelmæssig oral medicin til bekæmpelse af moderat eller svær psoriasis eller en stærkere aktuel medicin for at hjælpe med blusser.

Din læge kan også anbefale en god smertestillende medicin eller antihistamin for at lindre psoriasis symptomer.

7. Kom ud i solen

Solskin kan hjælpe med at berolige din psoriasis.Lysterapi er en almindelig behandling for mere alvorlig psoriasis, og en dosis naturligt lys kan hjælpe opblussen. Begræns dog eksponeringen af ​​din hud til ca. 10 minutter. Derudover skal du være opmærksom på, at soleksponering kan øge din risiko for hudkræft, og enhver lysterapi skal udføres i samarbejde med din læge.

8. Kontakt din læge

Kontakt din læge, hvis din psoriasisflare forårsager stor nød, smerte eller ubehag. Din læge kan muligvis give nyttige tip til at komme igennem din vigtige dag.