TikTokkers siger, at det kan stramme din kæbe ved at gøre dette med din tunge

Indhold

• Hvad er Mewing?
• Men virker Mewing faktisk?
• Skal du prøve at klippe?
• Anmeldelse for

Endnu en dag, endnu en TikTok -trend - kun denne gang har den seneste fad faktisk eksisteret i årtier. Deltagelse i rækken af ​​andre blast-from-the-past dille såsom lave jeans, pucca shell halskæder og sommerfugleclips, mewing-praksis med at ændre din tunge position for at styrke og definere din kæbe-er det seneste eksempel på " det gamle er nyt igen. " I modsætning til de andre tendenser, der topper de sociale mediediagrammer, er mewing imidlertid ikke nødvendigvis så harmløs som at tage et klo -klip på eller forsøge at trække den brune læbestift af. Eksperter nedbryder alt, hvad du har brug for at vide om mewing, og om det er alle Gen Zers, der hævder, at det er sprængt.

Hvad er Mewing?

Praksisen med at mewing er opkaldt efter dens rapporterede grundlægger, John Mew, en 93-årig tidligere ortodontist fra Storbritannien. kirurgi, «siger tandlæge i Los Angeles, Rhonda Kalasho, DDS

I årevis praktiserede Mew, hvad han opfandt som "orthotropics", med fokus på at ændre kæbelinjen og ansigtsformen på sine patienter gennem ansigts- og mundstilling og øvelser. Men i 2017 blev han frataget sin tandlægelicens af General Dental Council i Storbritannien "på grund af forseelser for offentligt at nedgøre den traditionelle praksis med tandregulering af tandtandlæg", ifølge en artikel i Journal of Oral and Maxillofacial Surgery.

På det mest basale er mewing en teknik, der involverer at ændre din tunges placering for at forbedre vejrtrækningen og, ifølge de mange mew-ere på internettet, skabe en mere defineret kæbelinje. Mewing handler om "genoptræning af den hvilende tungeposition" eller tungestilling, ifølge samme tidsskriftartikel. "Når de hviler, instrueres patienterne i at forsegle deres læber og trykke deres tunge mod den bageste hårde gane [mundtaget] i modsætning til på mundens gulv." Det er også vigtigt at opretholde en korrekt - vs. nedsunket - kropsholdning.

Hvis det føles underligt, er det sandsynligvis, fordi din tunge normalt hviler i bunden af ​​munden (selvom eksperter siger, at det ikke rigtig er en "sund" stilling) kontra mod taget af den. Jo mere du praktiserer mewing, jo mere kan du vænne dig til denne nye tunge placering, så det i sidste ende bliver din tunge instinktive hvilestilling, ifølge artiklen. Målet er "at øge tværsnitsarealet, hvilket giver 1) plads til at tænderne kan justeres naturligt, 2) en enorm stigning i tungeplads", som formodes at forbedre synke, vejrtrækning og ansigtsstruktur, i henhold til London School of Facial Orthotropics, (FWIW, skolen blev grundlagt af Mew, på trods af at hans arbejde blev "for det meste diskrediteret" og af ortodontiske forskere betragtet som straight-up "forkert", ifølge New York Times Magazine. Det er overflødigt at sige, om mewing faktisk giver disse resultater eller ej, er dog i bedste fald dårligt.

Men ovre på TikTok, hvor #mewing har 205,5 millioner visninger, virker fans af teknikken ret overbeviste om, at denne tungeøvelse efterlader dem med skulpturelle kæbelinjer. Tag for eksempel TikTok -bruger @sammygorms, der "bogstaveligt talt troede, at den eneste mulighed, der var tilbage [for at give hendes kæbekantform] var fyldstoffer", indtil hun prøvede mewing og det "ændrede hendes ansigt," hævder hun.

Og så er der @killuaider, der første gang lagde en video op i december, hvor hun viste sine mewing før og efter fotos med teksten "tungeholdning er et så kraftfuldt værktøj." To måneder senere delte TikTok-brugeren endnu et klip, men denne gang kunne hun ikke stoppe med at smile og forklarede i billedteksten: "JEG BLEV BARE FORELSKET I MIN EGEN SIDEPROFIL."

Behøver ikke glemme, at du ikke kan stole på alt på internettet...

Men virker Mewing faktisk?

Det er vigtigt at bemærke, at mewing, som det vises på TikTok, ikke ligefrem er, hvad Mew havde til hensigt. Mew-erne på TikTok og YouTube virker mindre bekymrede over mere lige tænder og bedre vejrtrækning og mere fokuserede på at opnå en vis æstetik - selv bare for en 60 sekunders video. "Jeg vil tro, at der kun er en meget lille befolkning, der er interesseret i langvarig ortodontisk bevægelse ved at mewing," siger den californiske tandlæge, Ryan Higgins, D.D.S. "De fleste unge mennesker prøver bare at få deres selfies til at se bedre ud." (Relateret: Den seneste trend på sociale medier handler om at gå ufiltreret)

Det er næsten, som om moderne mewing er, med Higgins' ord, "noget du kan gøre for at tage et bedre billede uden hjælp fra sociale mediefiltre fra websteder som Instagram, Snapchat og TikTok." Men som et filter er de kæbe-slankende virkninger af mewing flygtige. "Selvfølgelig kan manipulering af dine ansigtsmuskler for at ændre formen på dit udseende fungere i meget midlertidig tid," siger han. "Bodybuildere gør det hver gang de bøjer på scenen. Men så snart du slapper af dine stramme muskler, vender dit bløde væv tilbage til sin hvilestilling og gør det derfor meget midlertidigt som et middel til at omforme kæbelinjen og eliminere en 'dobbelt hage' . '"(Se: Få Kybella Transformed My Double Chin og mit perspektiv)

Selvom du regelmæssigt praktiserer mewing, vil eventuelle kæbeskulpturerende resultater sandsynligvis stadig være flygtige. Hvad der dog kan vare, er de vedvarende bivirkninger ved mewing. "Teknikken er baseret på styrkelse af visse ansigtsmuskler," forklarer Kalaho. "Derfor, hvis du stopper mewing, kan virkningerne forsvinde. Men mewing er ikke uden risici, heller ikke da det kræver, at du holder dine tænder ved at røre hele dagen, hvilket potentielt kan forårsage en masse" tænder slid "og revner i emaljen , tilføjer Kalasho. Hvad mere er, hvis det gøres forkert, kan mewing "forårsage smerter i nakken, i munden, og du kan måske forårsage fejljustering af dine tænder." (Relateret: Kan Jawzrsize faktisk slanke dit ansigt og styrke dit Kæbe muskler?)

Men hvad med alt det såkaldte bevis på mere definerede jawlineson TikTok? Eksperter indrømmer, at repositionering af din tunge meget vel kan definere din kæbe for øjeblikket, men overordnet set er der "ingen videnskabelig dokumentation for denne praksis," ifølge Jeffrey Sulitzer, D.M.D., chief clinical officer hos SmileDirectClub.

Skal du prøve at klippe?

Hvis du leder efter mere lige tænder eller sundere søvn (takket være bedre vejrtrækning), bedst ikke at tage sagen i egen hånd og i stedet konsultere en egentlig læge. En tandlæge eller ortodontist kan hjælpe med at bestemme den bedste fremgangsmåde til at erobre skæve tænder, skævheder eller andre problemer i munden. (Relateret: At rette dine tænder er det seneste pandemiprojekt)

Og selvom du bare håber på en lidt mere skulpteret kæbe, understreger Sulitzer vigtigheden af ​​at opsøge ekspertrådgivning vs. gør -det -selv. "Jeg vil ikke anbefale denne praksis [med at mewing] til mine patienter, og især ikke uden vejledning fra en tandlæge eller en ortodontist," siger han. Andre fordele gentager den følelse. "Mewing er fint til et billede her og der., Men hvis du prøver at ændre dit ansigts form, vil du sikre dig, at du gør det korrekt," siger Zainab Mackie, DDS, også kendt som @drzmackie "Your TikTok Tandlæge "på platformen. "Selvdiagnose er altid farligt. Det er derfor, det er bedst at konsultere en læge eller tandlæge og sørge for, at du modtager vejledning fra dem."

Som med de mange andre dental-relaterede modevaner, der kom før (dvs. at bruge magiske viskelædere på tænder eller olieudtrækning), kan du sandsynligvis forvente, at denne dør ud lige så hurtigt, som den steg til et viralt niveau. Ja, mewing har potentialet til at skærpe kæbelinjen og "eliminér 'dobbelthagen' for din perfekte selfie," siger Higgins. Men når flashen slukkes, lad din mund og muskler slappe af. Og hvis du stadig har kosmetiske eller medicinske betænkeligheder, skal du bruge tungen til at tale ... med en tandlæge, som kan give legitime, bevisbaserede råd.

Anmeldelse for