6 måder at holde dit tandkød sundt

Indhold

• Hvad er så fantastisk ved tandkød?
• Hvad er tandkødssygdom?
• 1. Floss
• 2. Få regelmæssige tandrensninger
• 3. Slut med at ryge
• 4. Pensel to gange om dagen
• 5. Brug fluortandpasta
• 6. Brug et terapeutisk mundskyl

Hvad er så fantastisk ved tandkød?

Når det kommer til din munds helbred, handler det ikke alt om, hvor lige dine tænder er, eller hvor lyst dit smil er. Du kan ikke glemme dine tandkød! Selv hvis du er fri for hulrum og har de perleste chompere i byen, betyder det ikke, at du er immun mod tandkødssygdom. Da det normalt er smertefrit, har de fleste mennesker ingen idé om, at der er noget galt med deres tandkød.

Hvad er tandkødssygdom?

Tandkødssygdom starter, når plak opbygges under og langs tandkødslinjen. Plak er et klistret filmlignende stof, der er fyldt med bakterier. Det kan forårsage infektioner, der gør ondt i tandkødet og knoglen, hvilket fører til tandkødssygdomme og tandfald. Plak kan også forårsage tandkødsbetændelse, den tidligste fase af tandkødssygdom. Gingivitis får dit tandkød til at blive:

• betændt
• bud
• rød
• opsvulmet
• udsat for blødning

Heldigvis, da knoglen og vævet, der holder tænderne på plads, ikke påvirkes, er denne skade reversibel.

Du kan også udvikle parodontitis, en avanceret form for tandkødssygdom. Periodontitis påvirker knoglerne, der holder dine tænder på plads. Uden behandling kan det ødelægge tandkød, knogler og væv, der er forbundet med dine tænder.

Den sidste fase af tandkødssygdom er avanceret periodontitis. Dette er, når fibrene og knoglen, der understøtter dine tænder, ødelægges. Det kan påvirke dit bid, og tænder kan muligvis fjernes.

Ifølge American Dental Association (ADA) inkluderer tegn på, at du muligvis har tandkødssygdomme:

• konsekvent dårlig smag eller ånde
• at adskille eller løse permanente tænder
• tandkød, der let bløder
• tandkød, der er hævede, røde eller ømme
• tandkød, der er trukket væk fra dine tænder

Gummisygdom kan forebygges. Her er et par måder, du kan hjælpe med at holde dit tandkød sundt.

1. Floss

Floss mindst en gang om dagen. Dette hjælper med at fjerne plak og mad, der er uden for din tandbørste rækkevidde, ifølge ADA. Det betyder ikke noget, når du flosser. Gør det om natten, gør det om morgenen, eller gør det efter frokost ... bare gør det!

2. Få regelmæssige tandrensninger

Din tandlæge kan registrere tidlige symptomer på tandkødssygdomme, hvis du ser dem regelmæssigt. På den måde kan symptomer behandles, før de bliver mere alvorlige. En professionel rengøring er den eneste måde at fjerne tandsten på. Det kan også slippe af med enhver plak, du har savnet, når du børster eller tandtråd. Hvis du har tandkødsbetændelse, kan børstning, tandtråd og regelmæssig tandrensning hjælpe med at vende den.

3. Slut med at ryge

Endnu en anden grund til at rygerne holder op: Rygning er stærkt forbundet med indtræden af ​​tandkødssygdom. Da rygning svækker dit immunsystem, gør det det også sværere at bekæmpe en tandkødsinfektion, siger Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Desuden gør rygning det vanskeligere for dit tandkød at helbrede, når de er blevet beskadiget.

4. Pensel to gange om dagen

Børst tænderne efter hvert måltid. Dette hjælper med at fjerne fødevarer og plak, der er fanget mellem dine tænder og tandkød. Skrub også tungen, da den kan rumme bakterier. Din tandbørste skal have bløde børster og passe komfortabelt i munden, siger Mayo Clinic.

Overvej en batteridrevet eller elektrisk tandbørste. Disse kan hjælpe med at reducere tandkødsbetændelse og plaque mere end manuel børstning. Byt tandbørster eller tandbørstehoveder hver tredje til fire måneder, eller før, hvis børstehårene begynder at flisse.

Prøv en elektrisk tandbørste i dag.

5. Brug fluortandpasta

Hvad angår tandpasta, er butikshylder foret med mærker, der hævder at reducere tandkødsbetændelse, friske vejrtrækning og hvide tænder. Hvordan ved du, hvilken af ​​dem der er bedst for sunde tandkød? Sørg for at vælge tandpasta, der indeholder fluor og har ADA-godkendelsesstemplet. Derefter er smagen og farven op til dig!

Du kan købe tandpasta, der indeholder fluor online.

6. Brug et terapeutisk mundskyl

Terapeutisk mundskylvæske, der normalt findes over disk, kan hjælpe med at reducere plak, forhindre eller reducere tandkødsbetændelse, reducere hastigheden, som tarter udvikler, eller en kombination af disse fordele, ifølge ADA. Plus: En skylning hjælper med at fjerne madpartikler og snavs fra din mund, selvom det ikke er en erstatning for tandtråd eller børstning. Se efter ADA-forseglingen, hvilket betyder, at det er blevet betragtet som effektivt og sikkert.

Det betyder ikke noget, om din børste, tandtråd eller skylning først. Bare gør et godt stykke arbejde og brug de rigtige produkter.