Alt hvad du behøver at vide om vedligeholdelse af din vaginale pH-balance

Indhold

• Hvad er en normal vaginal pH?
• Hvad forårsager en ubalanceret vaginal pH?
• Tegn og symptomer på en ubalanceret vaginal pH
• Sådan korrigeres en ubalanceret vaginal pH
• Sådan opretholdes en sund vaginal pH
• Hvornår skal du kontakte din læge

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.

Hvad er vaginal pH?

pH er en måling af, hvor surt eller alkalisk (basisk) et stof er. Skalaen løber fra 0 til 14. En pH på mindre end 7 betragtes som sur, og en pH på mere end 7 er basisk.

Hvad har noget af dette at gøre med din vagina?

PH-niveauet i din vagina - hvad enten det er surt eller basisk - spiller en vigtig rolle for at afgøre, om det er sundt.

Fortsæt læsning for at lære mere om sunde pH-niveauer, hvordan man korrigerer en ubalance, og hvordan man opretholder den generelle vaginale sundhed.

Hvad er en normal vaginal pH?

Et normalt vaginalt pH-niveau er mellem 3,8 og 4,5, hvilket er moderat surt. Hvad der udgør et ”normalt” pH-niveau kan dog variere lidt afhængigt af dit livsstadium.

For eksempel skal din vaginale pH-værdi være under eller lig med 4,5 i løbet af dine reproduktive år (15 til 49 år). Men før menstruation og efter overgangsalderen har en sund pH en tendens til at være højere end 4,5.

Så hvorfor betyder vaginal pH noget? Et surt vaginalt miljø er beskyttende. Det skaber en barriere, der forhindrer usunde bakterier og gær i at formere sig for hurtigt og forårsage infektion.

Et højt vaginalt pH-niveau - over 4,5 - giver det perfekte miljø for usunde bakterier at vokse. At have en høj vaginal pH sætter dig i fare for disse infektioner:

Bakteriel vaginose (BV) er en bakteriel tilvæksttilstand, der forårsager en ”fiskagtig” lugt sammen med en usædvanlig grå, hvid eller gul vaginal udflåd. Det kan også resultere i vaginal kløe og forbrænding under vandladning.

BV er ikke nødvendigvis skadelig i sig selv, men kvinder, der har denne tilstand, er på udkig efter mere alvorlige infektioner som humant papillomavirus (HPV), herpes simplex-virus og HIV.

Trichomoniasis (trich) er en seksuelt overført sygdom (STD) forårsaget af parasitten Trichomonas vaginalis. I USA påvirker det en anslået befolkning.

Trich forårsager normalt ikke symptomer hos de fleste inficerede, men det kan øge din risiko for andre, mere alvorlige kønssygdomme som HIV.

En sur vagina forårsager normalt ikke sygdom. Men hvis surheden stiger for meget, kan det reducere din fertilitet. Sperm trives i et alkalisk miljø. Den optimale pH-værdi for dem at svømme er mellem 7,0 og 8,5.

Under sex stiger pH-niveauet inde i skeden midlertidigt, hvilket gør det normalt sure miljø mere basisk for at beskytte sædcellerne, så de kan komme til æg.

Hvad forårsager en ubalanceret vaginal pH?

Enhver af følgende situationer kan ændre dit vaginale pH-niveau:

• Ubeskyttet sex. Sæd er alkalisk, hvilket kan tilskynde til vækst af visse bakterier.
• Antibiotika. Disse stoffer dræber ikke kun de dårlige bakterier, der forårsager sygdom, men også de gode bakterier, du har brug for for at opretholde et sundt, surere vaginal pH-niveau.
• Douching. Selv om det ikke frarådes, vasker kvinder ofte deres vagina ud med en blanding af vand og eddike, bagepulver eller jod. Douching øger ikke kun det vaginale pH-niveau, men tilskynder også væksten af ​​skadelig bakteriel samlet.
• Menstruationsperioder. Menstruationsblod er lidt grundlæggende og hæver pH i skeden. Når blodet strømmer gennem skeden og absorberes i en tampon eller pude og sidder på plads, kan det hæve skedenes pH-niveau.

Tegn og symptomer på en ubalanceret vaginal pH

Et højt pH-niveau, der fører til BV eller en anden infektion, kan forårsage symptomer som:

• en dårlig eller fiskeagtig lugt
• usædvanlig hvid, grå eller grøn udledning
• vaginal kløe
• brændende, når du tisse

Sådan korrigeres en ubalanceret vaginal pH

Hvis du har symptomer på BV eller en anden tilstand, der er forbundet med en høj vaginal pH, skal du kontakte din læge. Forsøg ikke at vaske - det kaster kun din pH-balance endnu mere væk.

For at behandle en BV- eller trichomoniasis-infektion kan din læge ordinere et af disse antibiotika med pille eller creme:

• clindamycin (Cleocin) for BV
• metronidazol (Flagyl) til BV eller trichomoniasis
• tinidazol (Tindamax) til BV eller trichomoniasis

Selvom antibiotika kan påvirke vaginal pH, er det nødvendigt at rydde op i infektionen.

Sådan opretholdes en sund vaginal pH

Følg disse tip for at holde pH i din vagina på et konstant sundt niveau:

• Brug kondom, når du har sex. Barrieren beskytter dig ikke kun mod kønssygdomme, men det forhindrer også alkalisk sæd i at forstyrre dine vaginale pH-niveauer. Køb kondomer online her.
• Tag probiotika. De kan gendanne balancen mellem sunde bakterier i dit system. Køb online probiotika her.
• Du skal ikke vaske. Det kan øge pH-niveauet i din vagina. Din vagina er naturligt selvrensende. Vask kun ydersiden af ​​din vagina med mild sæbe og vand, når du bruser. Hvis du er bekymret for lugt, så spørg din OB-GYN om råd.
• Spis yoghurt. Ud over at hjælpe dig med at nå din daglige kvote af calcium og D-vitamin er yoghurt en rigelig kilde til de gavnlige bakterier af Lactobacillus.
• Se din OB-GYN. Regelmæssige undersøgelser kan hjælpe dig med at opretholde din vaginale sundhed.

Hvornår skal du kontakte din læge

Besøg din OB-GYN for regelmæssig kontrol for at sikre, at din vagina forbliver sund.

Se din læge mellem planlagte besøg, hvis du har disse symptomer:

• kløe
• brændende
• dårlig lugt
• usædvanlig udledning

Din læge kan udføre tests for blandt andet at kontrollere pH-niveauet i din vagina og diagnosticere en infektion, hvis du har en.