Vigtigste behandlinger for migræne

Indhold

• 1. Afslapningsteknikker
• 2. Livsstilsændring
• 3. Pleje i fodring
• 4. Brug af lægeplanter
• 5. Akupunktur
• 6. Homøopati

Behandlingen af ​​migræne udføres med medicin, der let findes på apoteker som Sumax, Cefaliv eller Cefalium, men det skal angives af lægen. Imidlertid kan nogle mennesker opleve svimmelhed, kvalme og kvalme, og i dette tilfælde kan det ud over smertestillende medicin være nødvendigt at bruge antiemetika for at forhindre opkastning og dehydrering, som kan forstærke smerten.

Under migræneanfald, når smerten er mere intens, anbefales det derfor at bruge den medicin, der er ordineret af lægen, ud over at være i ro i et stille og mørkt miljø, hvor du kan slappe af.

Se en liste over de vigtigste midler, der er angivet mod migræne.

Selvom migræne ikke har nogen kur, fordi den udløses af flere faktorer, såsom indtagelse af visse fødevarer eller overdreven stress, er der for eksempel nogle naturlige behandlinger, der hjælper med at forhindre angreb, og som er effektive til at reducere smerteintensitet., Hvordan:

1. Afslapningsteknikker

Afslapningsteknikker, såsom meditation eller yoga, hjælper med at lindre hverdagens spændinger og regulere følelser og reducerer over tid stressniveauet, hvilket er en væsentlig årsag til migrænekrisen. Tjek 8 afslapningsteknikker for at berolige dit sind.

2. Livsstilsændring

Ændringen i livsstil er nødvendig for at reducere hyppigheden af ​​migræneanfald og smerteintensiteten. Denne terapi er daglig og inkluderer ændringer i vane, såsom:

• Undgå stærke lys nær ansigtet efter mørkets frembrud;
• Sov mindst 8 timer om natten;
• Lav fysiske øvelser regelmæssigt;
• Undgå stressende situationer
• Stop med at ryge.

Inkludering af disse vaner i rutinen, ud over at reducere migræneintensiteten, forbedrer livskvaliteten og forhindrer udbrud af andre sygdomme.

3. Pleje i fodring

Der er fødevarer, der kan introduceres i kosten, og som over tid hjælper med at reducere migræneintensiteten, såsom kastanje, som indeholder selen, og hjælper med at reducere stress eller ingefær, der hjælper med at hæmme produktionen af ​​det ansvarlige hormon af følelse af smerte. Tjek hvilke fødevarer, der kan reducere migrænesmerter.

Det er dog også vigtigt at undgå nogle fødevarer såsom kaffe, der indeholder stoffer, der ændrer blodcirkulationen, og industrialiserede fødevarer såsom pølse, som har kunstige tilsætningsstoffer, såsom nitrit, og som kan forårsage betændelse, hvilket øger hyppigheden af ​​kriser, og anbefales derfor ikke til dem, der har konstante kriser.

Se følgende video og tjek disse og andre tip, der kan hjælpe med at forhindre migræne:

4. Brug af lægeplanter

Lægeplanter, såsom valerian og tanacet, er naturlige beroligende midler, der hjælper med at regulere søvn og har antiinflammatoriske stoffer, så deres anvendelse, enten i form af te eller i kapsler, hjælper med at kontrollere udseendet af nye kriser. For at symptomerne skal lindres, og denne type behandling får den forventede effekt, skal alle urtelægerens retningslinjer imidlertid respekteres. Lær hvordan du forbereder 4 typer migræne-te.

5. Akupunktur

Akupunktur kan også reducere migrænesymptomer og være lige så effektiv som de lægemidler, der bruges til at behandle angreb. Denne teknik med traditionel kinesisk medicin indebærer indsættelse af fine nåle i huden for at stimulere og fjerne blokering af specifikke energipunkter i kroppen, som stammer fra migræne.

Akupunkturens bidrag til behandlingen af ​​migræne er gennem lokal frigivelse af endorfiner, stoffer produceret af kroppen, der fungerer som et naturligt smertestillende middel, reducerer smerte, producerer afslapning og velvære. Forstå hvad akupunktur er, og hvad dets sundhedsmæssige fordele er.

6. Homøopati

Homøopati er en type naturlig og alternativ behandling, der består i brugen af ​​stoffer, der forårsager symptomer til behandling og lindring af den tilstand, som personen præsenteres, efter princippet om, at "lignende kur ligner". Imidlertid bør homøopatiske lægemidler altid bruges som supplement til den behandling, som lægen anbefaler.

Forstå hvad homøopati er, og hvordan det fungerer.