De bedste apps til ophør med at ryge i 2020

Indhold

• Afslut nu!
• Røgfri
• Røgfri
• Afslut tracker
• EasyQuit
• Afslut geni
• Min QuitBuddy
• Flamy
• Stop rygning
• Stop med at ryge - Stop med at ryge
• Rygningslog - Stop med at ryge

Rygning er fortsat den største årsag til forebyggelse af sygdom og død i USA. Og på grund af nikotins natur kan det være næsten umuligt at sparke vanen. Men der er muligheder, der kan hjælpe, og din smartphone er en af ​​dem.

Vi har samlet de bedste apps på iPhone og Android-enheder, der kan hjælpe dig med at holde op med at ryge. Mellem deres kvalitet, pålidelighed og gode anmeldelser hjælper disse apps dig med at afslutte din vane en dag ad gangen.

Afslut nu!

Røgfri

Røgfri

Android-vurdering: 4,2 stjerner

Pris: Gratis

Der er to måder at afslutte med SmokeFree. Vælg afslut-tilstand, hvis du er meget motiveret, eller brug reduktionstilstand, hvis du har brug for mere tid. Denne app fungerer som din ledsager under afslutningsprocessen og hjælper dig med langsomt at reducere din cigaretbrug, så din krop tilpasser sig. Funktionerne inkluderer rige motiverende tip, personlig statistik og økonomiske og sundhedsmæssige præstationer.

Afslut tracker

Android-vurdering: 4,7 stjerner

Pris: Gratis med køb i appen

Denne app er et motiverende værktøj, der sporer de sundhedsmæssige og økonomiske fordele, du får hver dag du modstår en cigaret. Brug appen til at spore, hvor tæt du er på at leve et røgfrit liv, hvor mange penge du sparer, og hvor meget liv du har genvundet. Der er også en tidslinje, der viser dig, hvor hurtigt du begynder at nyde sundhedsmæssige fordele.

EasyQuit

Afslut geni

Min QuitBuddy

iPhone-vurdering: 4,4 stjerner

Pris: Gratis

Min QuitBuddy er bogstaveligt talt en "ledsager" -app, der hjælper dig med at spore forskellene i dit helbred og din livsstil, når du holder op med at ryge. Ved hjælp af et live kort over din krop, der viser, hvor meget sundere dine lunger og andre dele af din krop er sammen med lister over, hvor mange penge du har sparet og tjære du undgik at lægge i din krop, er My QuitBuddy på din side. Appen giver dig endda små spil at spille, såsom doodling, for at hjælpe dig med at fjerne dit sind.

Flamy

Stop rygning

Android-vurdering: 4,4 stjerner

Pris: Gratis med køb i appen

Denne app hjælper dig med at gøre præcis, hvad den siger: stop med at ryge. Og det stopper ved intet for at sikre, at du har de rigtige værktøjer til at holde op: en tracker, der fortæller dig, hvor mange penge du har sparet, en dagbog til at spore dine fremskridt eller dele med andre appbrugere og endda en funktion, der giver dig mulighed for at se hvordan de penge, du har sparet, kan bruges til varer på din Amazon-ønskeliste.

Stop med at ryge - Stop med at ryge

Android-vurdering: 4,8 stjerner

Pris: Gratis med køb i appen

Denne app er beregnet til at være en alt-i-en datasporing, informationskilde og supportsystem. Det fortæller dig, hvor meget nikotin og tjære du sparer din krop fra plus de andre fordele ved at holde op. Hør historier og tip fra folk, der med succes har holdt op med en række forskellige metoder, og følg gennemprøvede afslutningsmetoder, der først blev introduceret af den britiske forfatter Allen Carr.

Rygningslog - Stop med at ryge

Android-vurdering: 4,5 stjerner

Pris: Gratis

Denne app handler om mål: du indtaster hver cigaret, du ryger, og indstiller derefter dine egne mål for at holde op. Derefter giver appen dig værktøjer og information, der viser dig, hvordan du kommer sammen hver dag i forhold til disse mål, og hvordan du kan forblive motiveret til at holde op. Du får vist et dashboard og diagrammer, der viser dine fremskridt over tid, statistik, der sporer dine rygevaner over tid, og meddelelser, der måler dine fremskridt hen imod dine mål.

Hvis du vil nominere en app til denne liste, skal du sende os en e-mail på [email protected].