Typer af te og deres fordele

Indhold

• Vægttab te
• Influenza og kold te
• Te til at berolige
• Gas te
• Hovedpine te
• Sådan tilberedes te
• Nyttige links:

Te er en drink, der har adskillige sundhedsmæssige fordele, fordi den indeholder vand og urter med medicinske egenskaber, der kan være nyttige til at forebygge og hjælpe med at behandle forskellige sygdomme som f.eks. Influenza. Te kan for eksempel have beroligende, stimulerende, vanddrivende eller slimløsende egenskaber.

Sukkerfri te har ingen kalorier og er en god måde at øge dit vandindtag på. Derudover er langt størstedelen af ​​te rig på mineraler og naturlige antioxidanter.

Vægttab te

Nogle eksempler på te for at tabe sig er grøn te og ingefær, fordi de har vanddrivende egenskaber, der fører til fjernelse af væsker og toksiner fra kroppen, hvilket er fantastisk til at tømme luften. For at hjælpe dig med at tabe sig skal du ikke have sukker eller honning.

Hvordan man forbereder sig: Anbring 1 spsk grøn te + 1 cm ingefærrod + 1 liter vand i en tekande og kog i 5 minutter. Vent 5 minutter, sil og tag hele dagen.

Influenza og kold te

Nogle gode eksempler på influenzateer er echinacea, mynte og grøn anis. Anis har en slimløsende egenskab og er meget nyttig til fluidiserende sekreter og lettere vejrtrækning. Echinacea og mynte øger immunforsvaret ved at forkorte influenza og forkølelsestid.

Hvordan man forbereder sig: Anbring 1 spsk af den ønskede urt i en kop med kogende vand. Lad det varme, sil og drik bagefter. Det kan indtages flere gange om dagen og kan sødes med honning, fordi honning har antioxidanter, der hjælper med at komme sig.

Te til at berolige

Nogle gode eksempler på te, der kan berolige, er kamille, citronmelisse og passionsfrugtblomsten, som er passionsblomsten. Disse lægeplanter har en beroligende egenskab, der hjælper med at berolige nervesystemet og efterlader individet mere roligt og fredeligt. En anden lægeplante, der også er meget nyttig at berolige, er lavendelblomster, fordi den bekæmper angst og fremmer søvn.

Hvordan man forbereder sig: Anbring 1 spiseskefuld af den ønskede urt i en kop kogende vand. Lad afkøle, sil og drik bagefter. Det kan tages 3 til 4 gange om dagen.

Gas te

Nogle gode eksempler på gas-te er fennikel, karve og stjerneanis, fordi de har egenskaber, der hjælper med fordøjelsen og bekæmper gasser effektivt, generelt med virkning om få minutter.

Hvordan man forbereder sig: Anbring 1 tsk fennikelfrø, hakkede blade af karve eller stjerneanis i en kop kogende vand. Vent 3 minutter, sil og drik straks.

Hovedpine te

En god hovedpine-te kan være te lavet af pilebarken, fordi den har en smertestillende, antiinflammatorisk og febrifugal virkning, der hjælper med at lindre smerter og ubehag forårsaget af hovedpine.

Hvordan man forbereder sig: Kog 1 spiseskefuld hakket pilebark sammen med 1 kop vand og kog i 5 minutter. Lad det varme, sil og drik bagefter.

Sådan tilberedes te

For at tilberede te korrekt og få mest muligt ud af deres fordele, skal du følge nogle vigtige anbefalinger såsom:

• Brug doseringen af ​​medicinske urter, der er anbefalet af lægen eller ernæringsekspert;
• Lad te hvile i en glas- eller porcelænsbeholder, så der ikke er spor af jern eller aluminium, der kan være sundhedsskadelige;
• Hæld det kogende vand over bladene, blomster eller stammen på lægeplanten i 3 til 10 minutter, ordentligt tildækket, så dampene ikke går tabt;
• Hvis du laver te af en hvilken som helst rod, såsom ingefærrotte, skal ingefæren være i tekanden under kogningen for at dens egenskaber skal ekstraheres;
• Drik te lige efter tilberedningen eller op til 10 timer, for efter denne periode går teens egenskaber tabt, og te har muligvis ikke den ønskede effekt.

Te kan tages når som helst på dagen og endda som erstatning for vand, men altid med lægens viden, da nogle typer te kan have kontraindikationer.

Nyttige links:

• Fordele ved citronmelisse

• Ingefær te til vægttab