Den #1 ting, du bør huske på, før du sætter vægttabsmål

Indhold

• Anmeldelse for

Det nye år kommer ofte med et nyt sæt beslutninger: træne mere, spise bedre, tabe sig. (P.S. Vi har den ultimative 40-dages plan til at knuse ethvert mål.) Men uanset hvor meget vægt du ønsker at tabe eller muskler du ønsker at tage på, er det stadig vigtigt at behandle din krop med respekt og kærlighed.

Bloggeren Riley Hempson har transformeret sit liv gennem fitness i løbet af de sidste to år. Hun har tabt 55 pund i processen, men det er bare en lille del af billedet. Idet hun reflekterede over sine egne mål det sidste år, skrev hun: "Det, der startede som en mission om at tabe en masse vægt, blev til en rejse med sundhed, kærlighed og lykke."

Riley indså, at den transformation hun virkelig nødvendige var på indersiden. "Hvis du har til hensigt at ændre din krop til i sidste ende at være glad for det, du ser, vil du aldrig blive glad," fortsatte hun. "ELSK dig selv nok til at behandle din krop og dit sind med den ernæring, den har brug for. Brænd din rejse med kærlighed, ikke had. Alt andet vil falde perfekt på plads."

Hun sluttede sit indlæg og mindede alle om, at vi er så meget mere end vores kroppe. "Du er mere end dit helbred," sagde hun. "Du er den måde, du behandler andre på, du er den måde, du smiler på, den måde, du får andre til at smile, den måde, du græder på, den måde, du griner på, og den måde, du bliver snavset på D-gulvet. Du er SÅ MANGE TING , huske på, at."

Anmeldelse for