Taylor Swift blev tilfældigt indlagt til at spise søvn-men hvad betyder det egentlig?

Indhold

• Anmeldelse for

Nogle mennesker taler i søvne; nogle mennesker går i søvne; andre spiser i søvne. Tydeligvis er Taylor Swift en af ​​sidstnævnte.

I et nylig interview med Ellen Degeneres, denMIG! sangerinden indrømmede, at når hun ikke kan sove, "roder hun gennem køkkenet," spiser hvad hun kan finde, "som en vaskebjørn i en container."

I første omgang lyder det som om Swift simpelthen oplever et rabiat tilfælde af munchies, når søvnen ikke kommer. Men så forklarede kunstneren, at når hun vågner, husker hun ikke at have spist noget. I stedet er det eneste bevis, hun har for at bevise, at hun spiste i løbet af natten, det rod, hun efterlader.

"Det er egentlig ikke frivilligt," sagde Swift til Degeneres. "Jeg kan ikke rigtig huske det, men jeg ved, det sker, fordi det kun kunne være mig - eller katte." (Relateret: Undersøgelse siger, at spisning sent om aftenen virkelig får dig til at tage på)

Degeneres 'samtale med Swift rejser et interessant spørgsmål: Hvad helt præcister søvn-spisning, og er det noget, du skal være bekymret for, hvis du også gør det?

Godt, først og fremmest er en søvn-spiser ikke det samme som en, der snacker midt om natten.

"Forskellen mellem [søvn-spise og midnat-snacking] er, at midnat-snack involverer frivilligt og bevidst at spise typisk mad," siger Nate Watson, M.D., SleepScore Labs videnskabelige rådgivende bestyrelsesmedlem. Søvn-spisning er på den anden side en søvnrelateret spiseforstyrrelse, eller SRED, hvor "der er ingen hukommelse om at spise, og mærkelige fødevarer kan indtages, som tør pandekagedej eller smørstænger," siger Dr. Watson. (Relateret: Spise sent om natten: Sådan træffes sunde valg)

Midnight snackers kan have noget, der kaldes night eating syndrome (NES), siger Robert Glatter, MD, en assisterende professor i akutmedicin på Lenox Hill Hospital, Northwell Health. "De vågner måske sultne og vil ikke være i stand til at falde i søvn, før de spiser," forklarer han. Mennesker med NES har også en tendens til at "begrænse kalorier i løbet af dagen, hvilket resulterer i sult som dagen skrider frem, hvilket fører til binging om aftenen og natten, da søvn svækker deres evne til at kontrollere deres appetit," siger Dr. Glatter.

I betragtning af de vage oplysninger, vi kender om Swifts natmad, er det næsten umuligt at sige, om hun har en SRED, NES eller en anden relateret sundhedstilstand for den sags skyld. Det kunne sagtens være, at Swift bare nyder en midnatssnack en gang i mellem – og helt ærligt, hvem gør ikke det? (Relateret: Taylor Swift sværger ved dette supplement til stress og angstlindring)

Alligevel kan SRED være en potentielt farlig tilstand, der nogle gange kan føre til usund vægtøgning, indtagelse af noget giftigt, kvælning og endda skade, såsom forbrændinger eller flænger, siger Jesse Mindel, MD, en specialist i søvnmedicin ved Ohio State University Wexner Medicinal Center.

Hvis du tilfældigvis befinder dig ved at vågne op til et mystisk rod i køkkenet (tænk på åbne madbeholdere og flasker, spild, indpakninger, der er tilbage på disken, delvist spist mad i køleskabet), kan du prøve at overvåge din søvnaktivitet gennem apps som SleepScore for at se, om du har været ude af sengen i en periode. I sidste ende er det dog i din bedste interesse at tale med en læge eller søvnekspert, hvis du virkelig er bekymret, siger Dr. Mindel.

Anmeldelse for