Sådan bruger du energien fra Taurus-sæsonen til at træne smartere

Indhold

• Vædderen (21. marts - 19. april)
• Tyr (20. april-20. maj)
• Tvilling (21. maj - 20. juni)
• Kræft (21. juni-22. juli)
• Leo (23. juli – 22. august)
• Jomfruen (23. august – 22. september)
• Vægten (23. september – 22. oktober)
• Skorpionen (23. oktober – 21. november)
• Skytten (22. november – 21. december)
• Stenbukken (22. december – 19. januar)
• Vandmand (20. januar - 18. februar)
• Fiskene (19. februar - 20. marts)
• Anmeldelse for

Hvis du kender en Taurus, kender du sikkert de mange beundringsværdige kvaliteter hos en person, der er født under jordtegnet, symboliseret af The Bull. Ofte beskrevet som stædig, kan et mere passende ord for Tyre være standhaftigt. Og det er deres resolutte, forankrede, loyale natur, der sætter dem gang på gang til succes.

I Taurus -sæsonen, der løber fra 20. april til 21. maj, skifter den generelle stemning væk fra Vædderens brændende, impulsive, konkurrencedygtige indflydelse og ind i The Bulls stabile, langsomme, men stabile og målrettede, pragmatiske effekt. Fordi Tyren er styret af Venus, kærlighedens og skønhedens planet, har dens årstid en tendens til at forstærke sensualitet, kreativitet og et behov for at prioritere egenomsorg og komfort. Og fordi Tyren styrer det andet hus, som er forbundet med egenværdi og indkomst, er dette en tid på året til at reflektere over, hvad du værdsætter og de mest glædelige måder at bruge dine tid og hårdt tjente penge på. (Relateret: Hvorfor du bør overveje at skrive i en daglig taknemmelighedstidsskrift)

Når det er sagt, er der ingen tvivl om, at forståelse og udnyttelse af denne energi kan give næring til din fitnessindsats. Sådan kan du udnytte kraften i Taurus -sæsonen for at få endnu mere ud af dine træninger baseret på dit tegn. (Relateret: Hvad jeg lærte af at spise og dyrke motion i henhold til mit stjernetegn)

(Insider -tip: Læs dit stigende tegn/ascendant, hvis du også ved det.)

Vædderen (21. marts - 19. april)

Solens tur gennem Taurus lyser op i dit andet hus med penge og selvværd, og opfordrer dig til at meditere over, hvordan du kan hæve din følelse af sikkerhed og komfort. At føle, at du er på rette spor med din fitnessplan, giver dig altid ro i sindet, så du vil føle dig endnu mere tvunget til at finde det afgørende tidspunkt for at træne til det kommende løb eller komme til din yndlings HIIT -klasse regelmæssigt. Og hvis du har brugt på alt fra ClassPass til et fitnessmedlemskab til nyt udstyr eller tøj, kan du også overveje, hvordan du kan strømline disse udgifter nu. Nul på de mest effektive stresslindrende og styrkeforstærkende investeringer, som du føler er værd at bruge din tid, energi og penge.

Tyr (20. april-20. maj)

Mens solen er i dit tegn og første hus for dig selv, er din selvtillid, energi og fokus på dine mål årligt høj. Selvom du har en tendens til at være en vane og foretrækker at holde dig til de rutiner, du allerede elsker, kan du bruge denne eksplosion af selvsikkerhed til at tage din nuværende strategi til det næste niveau og/eller prøve noget nyt, uanset om det er en dårlig kickboxing træning eller udforskning af forskellige vandrestier. Og i betragtning af hvordan det at være i naturen gør underværker for at øge din følelse af velvære, hvilket gør det til en prioritet at tage din træning udendørs-selvom det bare er ved at tage lange ture med din hvalp eller meditere i din yndlingspark-kan øge dine resultater nu , også.

Tvilling (21. maj - 20. juni)

Fordi Taurus-sæsonen kaster fokus på dit tolvte spiritualitetshus, kan du føle dig mindre tilbøjelig end normalt til at gå hårdt med disse højintensive cyklustimer eller langdistanceløb. I stedet vil du føle dig tiltrukket af meditative, genoprettende rutiner, der har til formål at forbedre det mentale og fysisk styrke på én gang. Selv når du styrketræner eller presser din kardio, skal du overveje at lægge mindre vægt på antallet af forbrændte kalorier eller vægt, du løfter og fokusere på mindfulness og forbedre din sind-krop-forbindelse. Du kan føle dig stærkere på en mere holistisk, styrkende måde. (Relateret: Hvordan Jupiter Retrograde kunne øge dit sind og din krop)

Kræft (21. juni-22. juli)

Taurus-sæsonen lyser op i dit ellevte venskabshus, hvilket gør dette til en særlig social tid på året. Du vil gerne sige ja til alle de glade timer, gruppedatoer og grillfester, men du kan blive frustreret, hvis du føler, at disse forpligtelser påvirker din egenomsorgsrutine. Løsningen: Inviter dine kærester til at tage med dig på en løbetur ved søen, til den indendørs ro-time eller til en morgenyogatime før søndagsbrunch. Og hvis du kan få venner eller kolleger til at slutte sig til dig i en holdsport (tænk en enkelt omgang softball eller endda deltage i en lokal liga), endnu bedre. Du vil føle dig mere produktiv og forbundet. (Relateret: Hvorfor have en fitness -kammerat er det bedste nogensinde)

Leo (23. juli – 22. august)

Solens tur gennem Taurus aktiverer dit tiende hus i karrieren, så chancerne er store for, at dit hoved er i din travlhed og arbejder på at komme videre på professionelle projekter og imødekomme højere-ups behov. Samtidig holder det din energi oppe, hjælper dig med at håndtere stress og skærper dit fokus ved at give plads til tiltrængt tid til egenomsorg. Du kan vælge at lave kortere, hurtigere rutiner i løbet af en frokostpause eller planlægge en massage i stedet for at tage den aftenbarre -time. Så længe du får mulighed for at passe på din krop og dit sind, vil du føle dig mere afbalanceret nu. (Relateret: Hvorfor finde ~ balance ~ er det bedste, du kan gøre for din sundheds- og fitnessrutine)

Jomfruen (23. august – 22. september)

Tyresæsonen lyser op i dit niende eventyrhus og højere uddannelse, og du vil klø i at udforske, lære og fyre din nuværende fitness -rutine op ved at slå bøgerne eller få mest muligt ud af en mentors ekspertise. Dette kan være det perfekte tidspunkt at arbejde en-mod-en med en certificeret træner, tage den yogalæreruddannelse eller deltage i en række lektioner i dit lokale meditationsstudie. Enhver mulighed for at flette rejser ind i din indsats (tænk: et wellness-retræte) er også tilfredsstillende nu. Jo mere du kan stimulere og tilfredsstille din nysgerrighed, jo mere gennemført vil du føle.

Vægten (23. september – 22. oktober)

Mens solen bevæger sig gennem dit ottende hus med transformation, intime relationer og sex, er du nødt til at være i dine følelser på en vigtig måde. Dine ønsker forstærkes, og du vil ikke føle dig opfyldt af oplevelser på overfladeniveau. Af den grund vil du gøre klogt i at trække til træning og wellness-rutiner, der føles særligt udfordrende, afgiftende og åndeligt tilfredsstillende, som at tage en infrarød yogatime eller deltage i et sundt bad. Så længe du involverer dit hoved, hjerte og krop i din træning, vil du føle dig endnu mere vital og i dit A-spil. (Relateret: Dette er din sexstil ifølge dit horoskop)

Skorpionen (23. oktober – 21. november)

Taurus-sæsonen kaster fokus på dit syvende partnerskabshus, og det er særligt tilfredsstillende at bruge tid sammen med en betydelig anden, en nær ven eller en forretningspartner. At melde dem som en træningskammerat kan få dig til at føle dig støttet, og som om du har nogen til at holde dig ansvarlig. Når det er sagt, har du som det faste vand-skilt en tendens til at være en stor fan af definitive planer og konsistens, og fordi Taurus også er fikset, er der en smule risiko for, at du kan blive klistret til en bestemt rutine nu. Men hvis du er åben for at gå med strømmen og se, hvor din en-til-en-indsats fører, kan du opdage en lang række givende tilgange. (Relateret: Disse BFF'er beviser, hvor kraftfuld en træningsven kan være)

Skytten (22. november – 21. december)

Mens solen bevæger sig gennem Tyren og dit sjette hus med sundhed og rutine, bliver du drevet til at låse en dag-til-dag plan, der virkelig giver genklang for dig. Sikker på, din frisindede natur har en tendens til at holde dig fra at forpligte dig til noget for stift, men konsistens er nøglen til at føle, at du får, hvad du fortjener ud af din fitnessindsats. Selv de enkleste træk-lignende tilmelding til et medlemskab i dit yndlings Pilates-studie, arbejde en-mod-en med en fysioterapeut eller træner eller spore dine morgen- eller aftenløb-kan give store gevinster.

Stenbukken (22. december – 19. januar)

Solens tur gennem dit femte hus af romantik og sjov indblæser legende og glæde i dit daglige liv. Du kan ikke lade være med at lægge din næse til slibesten for at nå dine høje mål, men nu føler du dig tvunget til at fokusere på det arbejde, der virkelig lyser dig op indeni. Hvis det betyder at tage på cykel med din partner eller BFF, prøve SUP eller holde improviserede dansefester for at få pulsen til at pumpe, gå efter det. Du får et humørsving sammen med den forstærkede styrke og kondition, du stræber efter.

Vandmand (20. januar - 18. februar)

Tyresæsonen aktiverer dit fjerde hus i hjemmelivet og tvinger dig til at være mere en hjemmekrop end normalt. Til gengæld foretrækker du måske aktiviteter, som du kan lave hjemmefra, uanset om det er at hoppe på en Peleton, snige dig ind i solhilsener på sengen eller bruge en mindfulness-app. Alt, hvad du kan gøre sammen med dine kære – tænk havearbejde, lege apport med hunden eller følge hinanden på en fitness-app – er nu også et smart bud. Nok kan det føles mindre struktureret eller stringent end den 60-minutters træning i gymnastiksalen, men du vil gøre hvad der føles rigtigt for at understøtte dine mål-og dine bånd.

Fiskene (19. februar - 20. marts)

Mens solen lyser op i dit tredje kommunikationshus, kan du meget vel skabe og fremme forbindelser som helt vildt. Plus, din medfødte nysgerrighed og følelse af undren forstærkes. Udnyt det ved at prøve en smule træninger, der har vakt din interesse for nylig eller ved at lære endnu mere om en, du elsker (som mavedans eller surfing). Animerede samtaler med venner om deres oplevelser med disse rutiner kan få dig til at føle dig endnu mere spændt på at blande det, lære og udvikle din spilplan. (PS Her er 20 måder at komme ud af en træningsbane.)

Anmeldelse for