Den overraskende arbejdsglæde, du får fra en løbetur

Indhold

• Anmeldelse for

Enhver løber ved, at det at banke på fortovet er lige så vigtigt for sindet, som det er for kroppen: Ja, det booster dit hjerte og reducerer din risiko for kræft, men videnskaben viser også, at løb kan løfte dit humør, hjælpe med at behandle depression, forbedre hukommelsen , øge hjernens kapacitet til at lære og forhindre mental tilbagegang. Og for mange kan det være en form for terapi, der hjælper med at rense sindet fra følelsesmæssig stress. Sammenfattende: 'Runner's high' er meget ægte.

Og nu kan du tilføje en ting mere til den lange liste af mentale frynsegoder: En ny global undersøgelse fra Brooks afslørede, at løb hjælper med at 'forynge kreative safter'. Ifølge undersøgelsen tilbyder løb et tomt lærred til nye ideer-faktisk rapporterede 57 procent, at det er tiden, hvor de kommer med deres mest kreative tanker. Vi kan efterligne dette: Noget om monotonien ved at banke dine fødder på fortovet frigør virkelig sindet til at tænke ud af boksen.

Brooks nedbrød også en lang række andre godbidder i ovenstående infografik som en del af deres Global Run Happy Report. Et par noter? Tilsyneladende er løb et afrodisiakum-mere end halvdelen af ​​de adspurgte løbere rapporterer, at "energiboostet fra løb er en naturlig tænding." Mindre overraskende: 59 procent af løberne deler deres løb på sociale medier. Vi er chokerede over, at antallet ikke er højere baseret på vores Instagram -feeds alene!

Den største undersøgelsesfejl? En tredjedel af kvinderne rapporterede, at en ikke-støttende sports-bh er den største løbeudfordring, de står over for. (Anden forskning har også bekræftet, at brystsmerter er en stor barriere for kvinder i at træne.)

Undersøgelsens højdepunkt var, at næsten alle løbere (97 procent for at være præcise) rapporterede, at løb gør deres dag bedre. Og det er klart en prioritet, selv uden for hjemmet-95 procent af løberne sagde, at de pakker løbetøj under rejsen. Det er engagement. Ikke selv en løber? Kom godt i gang med vores 30-dages #RunIntoShape-udfordring.

Anmeldelse for