Tamarind juice til forstoppelse

Indhold

• Tamarind juice hjælper dig med at tabe sig
• Sådan afslutter du forstoppelse

Tamarind juice er et fremragende middel mod forstoppelse, fordi denne frugt er rig på kostfibre, der letter tarmtransit.

Tamarind er en frugt rig på vitamin A og B-vitaminer, desuden har den afførende egenskaber, der blødgør afføringen og reducerer symptomerne på forstoppelse.

Denne juice har en citrussmag og få kalorier, men når den er sødet med sukker, kan den blive meget kalorieindhold. Hvis du vil have en let version, kan du bruge naturligt sødemiddel som f.eks. Stevia.

ingredienser

• 100 g tamarindmasse
• 2 citroner
• 2 glas vand

Klargøringstilstand

For at forberede saften skal du bare fjerne al saften fra citronerne ved hjælp af en saftpresser, tilsæt den i en blender sammen med alle ingredienserne og slå godt. Sød efter smag.

For at lindre den fangede tarm skal du drikke 2 glas denne saft dagligt, og hvis det er et glas inden frokost og middag, vil det også mindske din appetit og hjælpe dig med at tabe sig.

Folk, der aldrig har taget tamarindjuice, kan opleve tarmkolik og meget løs afføring eller endda diarré. Hvis dette sker, skal du stoppe med at tage tamarindjuice og indtage hjemmelavet serum til erstatning for væsker, der er tabt af diarré.

Tamarind juice hjælper dig med at tabe sig

Tamarind juice kan bruges til at tabe sig, så længe den ikke er sødet med sukker eller honning, og da det hjælper med at rense tarmen, kan det være en god hjælp til at eliminere toksiner og forbedre det generelle helbred.

Du kan drikke saften til morgenmad eller som en snack, det anbefales ikke at tage mere end 100 ml sammen med måltiderne for at undgå at forstyrre fordøjelsen. Men ud over juice er det vigtigt at tilpasse din diæt, indtage mere grøntsager, frugt og grøntsager ud over at øve en form for fysisk aktivitet, hvis du vil tabe dig.

Sådan afslutter du forstoppelse

Ud over regelmæssigt at indtage tamarindjuice anbefales det at øge dit fiberindtag med hvert måltid. Se flere tip til lindring af forstoppelse i denne video: