3 appelsinjuice for at sænke højt blodtryk

Indhold

• 1. Appelsinjuice og Aloe Vera
• 2. Appelsin og ingefærjuice
• 3. Appelsin- og agurksaft

Appelsinsaft er et godt middel mod forhøjet blodtryk, da det er rig på C-vitamin og kalium, hvilket er vigtigt for at opretholde et sundt blodtryk.

Derudover er fødevarer som aloe vera, aubergine og papaya også fremragende muligheder for at øge appelsinsaft og give flere sundhedsmæssige fordele, såsom at hjælpe med at reducere fedt i arterierne, forbedre blodcirkulationen og kontrollere kolesterol, hvilket også reducerer symptomer som takykardi, prikken og brystsmerter.

1. Appelsinjuice og Aloe Vera

Aloe vera øger appelsinjuice og bringer næringsstoffer, der fungerer som antiinflammatoriske og rensende stoffer, hvilket hjælper med at forhindre hjertesygdomme.

Ingredienser:

• 2 appelsiner;
• 50 ml aloe juice.

Klargøringstilstand:

Klem appelsinerne, og slå blenderen sammen med aloe vera, tag den, helst uden sødning. Gør 1 til 2 gange om dagen.

2. Appelsin og ingefærjuice

Ingefær har antiinflammatoriske egenskaber og hjælper med at fortynde blodet, hvilket letter cirkulationen i blodkarrene og reducerer blodtrykket.

Ingredienser:

• Saft af 3 appelsiner;
• 2 g ingefær;

Klargøringstilstand:

Pisk appelsinjuice og ingefær i en blender, tag halvdelen om morgenen og halvdelen om eftermiddagen.

3. Appelsin- og agurksaft

Agurk har en vanddrivende virkning, som også hjælper med at bekæmpe væskeretention, forbedrer cirkulationen og reducerer blodtrykket.

Ingredienser:

• Saft af 2 appelsiner;
• 1 agurk.

Klargøringstilstand:

Pisk appelsinjuice og agurk i en blender, og drik derefter uden sødning.

Det er vigtigt at huske, at disse juice ikke erstatter den medicin, der er angivet af kardiologen, men de fungerer som et godt supplement til behandlingen, som også skal omfatte en saltfattig diæt og regelmæssig fysisk aktivitet. Se andre hjemmemedicin for højt blodtryk.

Se også følgende video og lær, hvad du ellers kan gøre for at sænke dit høje blodtryk: