5 ananasjuiceopskrifter til vægttab

Indhold

• 1. Ananasjuice med chia
• 2. Ananasjuice med mynte
• 3. Ananasjuice med ingefær
• 4. Ananasjuice med grønkål
• 5. Ananasskalensaft

Ananasjuice er god til vægttab, fordi den er rig på fibre, der hjælper med at mindske appetitten og lette tarmfunktionen ved at reducere forstoppelse og oppustethed i maven.

Derudover er ananas vanddrivende og virker ved at mindske væskeretention og har få kalorier (hver kop har ca. 100 kalorier), hvilket gør det til et godt vægttabstilskud. Følgende er de 5 bedste ananasjuiceopskrifter, der kan bruges i vægttabskostvaner.

1. Ananasjuice med chia

ingredienser

• 3 skiver ananas
• 1 glas vand
• 1 spsk chiafrø

Klargøringstilstand

Pisk ananas og vand i blenderen, og tilsæt derefter chiafrøene.

2. Ananasjuice med mynte

ingredienser

• 3 skiver ananas
• 1 glas vand
• 1 spsk mynte

Klargøringstilstand

Pisk ingredienserne i en blender eller mixer, og tag derefter uden at sile for at beholde fibrene.

3. Ananasjuice med ingefær

ingredienser

• 3 skiver ananas
• 1 æble
• 1 glas vand
• 2 cm frisk ingefærrod eller 1 tsk ingefær i pulverform

Klargøringstilstand

Pisk ingredienserne i en blender eller mixer, og tag den næste uden at filtrere.

4. Ananasjuice med grønkål

ingredienser

• 3 skiver ananas
• 1 kale blad
• 1 glas vand
• honning eller brunt sukker efter smag

Klargøringstilstand

Pisk ingredienserne i en blender eller mixer, og tag den næste uden at filtrere.

5. Ananasskalensaft

Denne opskrift er fantastisk til at undgå spild og udnytte ananasens egenskaber, men for at reducere risikoen for madforgiftning skal du vaske ananas meget godt med en børste og vaskemiddel.

ingredienser

• 1 ananasskal
• 1 liter vand
• honning eller brunt sukker efter smag

Klargøringstilstand

Pisk ingredienserne i en blender, foodprocessor eller mixer og drik.

For at tabe sig med disse opskrifter skal du drikke 1 glas ananasjuice 30 minutter før frokost og et andet glas 30 minutter før middag, hvilket hjælper med at reducere din appetit og spise mindre mad, især i disse to måltider. Men det anbefales også at øve en form for fysisk aktivitet for at forbrænde flere kalorier og øge stofskiftet, hvilket hjælper med et sundt vægttab.

Tjek hvordan man laver en detox diæt i denne video: