5 opskrifter af hibiscus sådan at tabe sig

Indhold

• 1. Sådan hibiscus med passionsfrugt
• 2. Hibiscus med æble
• 3. Hibiscus suchá med ananas
• 4. Hibiscus med jordbær
• 5. Hibiscus med kål
• Sådan starter du kosten

Disse fem hibiscus-sådanne opskrifter er nemme at tilberede og er et godt valg til at hjælpe dig med at tabe sig. Hibiscus er et godt vanddrivende middel, men smagen er ikke behagelig for de fleste, så når det blandes med andre frugter, der har få kalorier som ananas, jordbær, æble, passionsfrugt og endda kål, er det en god måde at nyde alle fordelene på.

De frugter, som vi foreslår her, er velkomne til en vægttabsdiæt, fordi de er rige på vand og lave kalorier og fedtstoffer.

1. Sådan hibiscus med passionsfrugt

Denne opskrift er rig på C-vitamin og hjælper også med at berolige angst, hvilket undertiden er en af ​​de store vanskeligheder med at opretholde kosten.

Ingredienser:

• 2 hibiscus tepose
• 1 kop kogende vand
• pulp af 3 passionsfrugter

Klargøringstilstand:

Forbered teen med poserne og det kogende vand, og lad den køle af, og slå derefter denne te med passionsfrugtmasse i blenderen. Sil og sød med honning eller stevia.

Det anbefales ikke at bruge juice i pulverform eller passionsfrugtkoncentrater, fordi det indeholder stoffer, der forhindrer vægttab. Det anbefales heller ikke at tilsætte sukker, ikke engang brunt.

2. Hibiscus med æble

Denne opskrift er fantastisk til at tage om eftermiddagsmatrisen eller til aftensmad efter middagen.

Ingredienser:

• 100 ml kold hibiscus te
• 100 ml organisk æblejuice eller 3 skrællede æbler

Klargøringstilstand:

Hvis du vælger økologisk æblejuice, som du kan finde i helsekostforretninger, skal du bare blande den med hibiscus te og drikke den derefter. Hvis du har valgt æbler, skal du bare skære dem og slå i en blender med hibiscus te og sødes med honning eller stevia.

3. Hibiscus suchá med ananas

Denne opskrift på hibiscus som ananas er rig på C-vitamin har kun 86 kalorier og er meget enkel at lave og kan indtages til morgenmad eller snacks om morgenen eller eftermiddagen.

ingredienser

• 1 hibiscus tepose
• 1 liter vand
• 75 g ananas

Klargøringstilstand

Start med at tilberede te, placer posen i varmt vand. Dæk, og lad den stå i 10 minutter. Bland derefter ananas med vand og te i en blender og drik uden at sile. Det ideelle er ikke at sødme, men du kan også bruge stevia, et naturligt sødemiddel.

4. Hibiscus med jordbær

Denne blanding er lækker og har få kalorier, så længe den ikke er sødet.

Ingredienser:

• 1 kop hibiscus te
• 1 glas jordbærjuice

Klargøringstilstand:

Bland kold hibiscuste med 300 g vaskede, bladløse jordbær og bland alt i en blender. Sød efter smag med stevia eller honning og tag straks.

5. Hibiscus med kål

Denne opskrift på hibiscus som grønkål er god til afgiftning, fordi grønkål har fibre, der regulerer tarmens funktion, renser kroppen og hjælper med vægttab.

ingredienser

• 200 ml hibiscus te
• Ren juice af en halv citron
• 1 økologiske kale blade

Klargøringstilstand

Forbered te ved at placere 1 pose i 1 kop kogende vand, lad den stå i 5 minutter og fjerne posen. Derefter skal du bare slå denne te med citronsaft og kålblad i blenderen. Tag præparatet med det samme uden at anstrenge dig.

Denne sådan skal drikkes om morgenen før morgenmaden for at lette kroppens afgiftning. Men for at tabe sig hurtigere er det ud over at drikke denne sådan nødvendigt at lave en afbalanceret diæt med få kalorier og fedtstoffer, hvilket kan angives af en ernæringsekspert.

Sådan starter du kosten

Hvis du vil tabe dig, skal det første skridt være at klatre op på skalaen for at vide, hvor meget du har brug for at tabe. Find ud af nøjagtigt hvor mange pund du skal tabe ved at placere dine data nedenfor:

Nu hvor du ved, hvor mange kilo du har brug for for at tabe dig, skal du begynde at fjerne alle fødevarer, der indeholder sukker fra din mad, såsom slik, slik, sodavand og chokolade, men hold øje med madmærket, fordi mange indeholder sukker i dets sammensætning og du kan ikke forestille dig, hvordan dette er tilfældet med morgenmadsprodukter. Se nogle fødevarer med højt sukkerindhold, som du ikke engang har mistanke om.

Men for ikke at blive sulten og ende med at træffe dårlige valg, skal du spise mere frugt, grøntsager, grøntsager og salater på den mest naturlige måde. Vaskes med skræl, når det er muligt og uden saucer.

Derefter er det tur til fødevarer, der er rige på fedt, som udover stegt mad, snacks, kiks og endda nogle frugter som avocado og fisk som torsk og laks. Se gode eksempler på fødevarer fyldt med mættet fedt, det værste for helbredet. For at erstatte disse fødevarer skal du vælge magre kødstykker og foretrækker alt, hvad der er hel. Men det er godt at kontrollere etiketten, hvis den første ingrediens er helmel, for nogle gange er det ikke.