Storm Reid deler, hvordan hendes mor inspirerede hende til at tage hul på hendes wellnessrejse

Indhold

• Anmeldelse for

Uanset om hun er på kameraet og laver noget lækkert eller filmer svedige videoer efter træning fra sin baghave, elsker Storm Reid at lade fans komme ind i hendes wellness-rutine. Men den 17-årige Eufori star sender ikke kun disse øjeblikke for klik eller likes. Hun siger, at hun definerer en sund livsstil ud over fysisk og æstetisk; hun mener, at man også skal være mentalt og følelsesmæssigt intakt.

"For at have en overordnet sund krop handler det for mig virkelig [om] selvkærlighed og at sørge for, at jeg passer på mig selv, uanset om det er at bevæge min krop eller tage fri og hvile min krop," fortæller Reid Form. "Det handler om at putte gode ting ind i min krop, men have den balance i at give mig selv et lille spillerum. Det afhænger af hver person, men når en person er sund mentalt og følelsesmæssigt, så fysisk vil de nok også være sundere." (Relateret: Hvordan selvkærlighed ændrede mit sind og krop)

"Selvfølgelig er der den æstetiske del af det, og du vil se ud på en bestemt måde," tilføjer hun. "Men det er lige meget, hvordan du ser ud udenpå, hvis du ikke er glad indeni."

Det er ligegyldigt, hvordan du ser ud udefra, hvis du ikke er glad indeni.

Storm Reid

Reid krediterer sin mor, Robyn Simpson, for at have lært hende værdien af ​​at passe på hendes krop. I hele sin barndom tog Reid dansekurser og prøvede tennis - ingen af ​​dem virkede rigtig, spøger hun - men som medlem af en temmelig fysisk familie siger hun, at hun formåede at forblive aktiv. "Jeg begyndte at tage [fitness] mere seriøst for to år siden, fordi min mor er en meget fysisk person, og jeg har altid set hende træne," fortæller Reid.

At vidne om sin mors atletik opfordrede hende til at gå i gang med sin egen fitnessudforskning, som hun øjeblikkeligt blev forelsket i, fortsætter hun. "[Træning] fik mig bare til at føle mig godt, og det skabte præcedens for, hvordan min dag ville blive - især under karantæne tog det mit sind af tingene, så jeg elskede det," siger hun. "Jeg kan ikke ikke træne!" (Relateret: De største mentale og fysiske fordele ved at træne)

Reids yndlingsøvelse? Squats - især jump squats. "Jeg elsker en god bendag," indrømmer hun og tilføjer, at hun elsker at udfordre sig selv til at hoppe højere med hvert spring squat. Skuespilleren siger, at hun også kan lide at teste sig selv i cardio, uanset om det er 30 sekunders løbebåndsprint eller runder rundt om basketballbanen. "Jeg forsøger at sætte mit spil ansigt på og bare bevæge mig," forklarer hun.

Hun går også ofte sammen med sin mor til hendes sved -sessioner. Men En rynke i tiden skuespiller siger, at de aldrig tager sig selv for seriøst. "Selvfølgelig træner vi, men vi tøver også eller lytter til musik," siger Reid. Nogle gange, tilføjer hun, vil de to legende konkurrere om, hvem der først kan afslutte deres træning eller synge og danse imellem pauserne.

Uanset hvordan deres træning ser ud, siger Reid, at hun og hendes mor er der for at presse hinanden. "Hun er min motivator, og jeg føler, at hun har det på samme måde med mig," siger hun. "Det er ikke noget, der skal tages så alvorligt, hvor det begynder at føles som en vejafgift eller en byrde. Du skal føle dig fri. Vi nærmer os fitness og velvære i makroniveauet for, hvordan vi føler os følelsesmæssigt." (Relateret: Hvorfor have en fitness -kammerat er det bedste nogensinde)

Hun er min motivator, og jeg føler, at hun har det på samme måde med mig.

Storm Reid

Reid ser ud til at have en lignende blid, holistisk tilgang, når det kommer til hendes kost. "Jeg forsøger ikke at lægge for meget pres på mig selv eller urealistiske forventninger, når det kommer til at spise på en bestemt måde," forklarer hun. Nogle dage, fortsætter hun, vil hun "spise seks chokoladekager", og andre dage vil hun have lyst til frugt.

Uanset hvad, siger hun, at hendes mor altid er der for at støtte hende (og, TBH, stil hende ansvarlig, tilføjer hun). "Jeg er et stort frugtmenneske, så der er altid masser af ananas og æbler i mit hus," siger Reid. "Jeg er [også] en stor kæreste for kirsebær og fersken. Det er mine vigtigste frugter, som min mor holder på lager i køkkenet, fordi jeg altid er dernede og forsøger at finde en snack."

Reid siger, at hun ikke er lige så stor fan af grøntsager, men hendes mor ved, hvordan hun skal "smide i køkkenet" og sparke sund mad op et tak takket være hendes sydlige rødder. "Hun gør et godt stykke arbejde med at lave grøntsager [og] få dem til at smage godt, uanset om det er broccoli eller lave søde kartofler til os om eftermiddagen under møderne," praler skuespilleren af ​​sin mors madlavning. (Relateret: 16 måder at spise flere grøntsager)

Reid ved også, hvordan man dræber den i køkkenet. Hun lancerede for nylig Hak det op, en Facebook Watch-serie med madlavningstema med ærlige samtaler om kultur, dating, mental sundhed, teknologi og mere mellem sig selv og hendes venner, mens de tilbereder mad sammen. Fra diskussioner om kvinders empowerment til hjerte-til-hjerte om egenomsorg, siger Reid, at hun forsøger "at få folk, specielt ældre generationer, til at forstå, hvordan Generation Z føler om forskellige emner, som folk måske ikke forstår." Og hvilken bedre måde at komme i kontakt med nogen og have en ærlig samtale end at gøre det, mens du brød brødet og laver et lækkert måltid?

Inspireret af Reids engagement i at lave mad med et formål? Sådan lærer du dig selv at lave mad, kan ændre dit forhold ikke kun til mad, men også til dig selv.

Anmeldelse for