Hvordan at stoppe med antidepressiva ændrede denne kvindes liv for altid

Indhold

• Mit forhold til meds
• Et sundt socialt liv
• Vendepunktet
• Livet efter medicin
• Anmeldelse for

Medicin har været en del af mit liv, så længe jeg kan huske. Nogle gange føler jeg, at jeg bare er født trist. At vokse op, at forstå mine følelser var en kontinuerlig kamp. Mine konstante raserianfald og uberegnelige humørsvingninger førte til tests for ADHD, depression, angst - you name it. Og endelig, i anden klasse, blev jeg diagnosticeret med bipolar lidelse og fik ordineret Abilify, et antipsykotikum.

Fra da af er livet lidt tåget. Ubevidst har jeg forsøgt at skubbe disse minder til side. Men jeg var altid ind og ud af terapi og eksperimenterede konstant med behandlinger. Uanset hvor stort eller lille mit problem var, var piller svaret.

Mit forhold til meds

Som barn har du tillid til, at de ansvarlige voksne tager sig af dig. Så jeg fik den vane bare at overgive mit liv til andre mennesker i håb om, at de på en eller anden måde ville ordne mig, og at jeg en dag ville få det bedre. Men de fikser mig ikke-jeg følte mig aldrig bedre. (Find ud af hvordan du kan tyde mellem stress, udbrændthed og depression.)

Livet forblev mere af det samme gennem gymnasiet og gymnasiet. Jeg gik fra at være for tynd til overvægtig, hvilket er en almindelig bivirkning af de lægemidler, jeg var på. I årevis blev jeg ved med at skifte mellem fire eller fem forskellige piller. Sammen med Abilify var jeg også på Lamictal (en antiseizure-medicin, der hjælper med at behandle bipolar lidelse), Prozac (et antidepressivt middel) og Trileptal (også et antiepileptisk lægemiddel, der hjælper med bipolarisme), blandt andre. Der var tidspunkter, hvor jeg kun var på én pille. Men for det meste blev de koblet sammen, da de eksperimenterede for at finde ud af, hvilke kombinationer og doseringer der virkede bedst.

Pillerne hjalp til tider, men resultaterne holdt aldrig. Til sidst ville jeg ende tilbage på en-dybt deprimeret, håbløs og til tider selvmord. Det var også svært for mig at få en klar bipolar diagnose: Nogle eksperter sagde, at jeg var bipolar uden maniske episoder. Andre gange var det dysthymisk lidelse (aka dobbelt depression), som dybest set er kronisk depression ledsaget af symptomer på klinisk depression som lav energi og lavt selvværd. Og nogle gange var det borderline personlighedsforstyrrelse. Fem terapeuter og tre psykiatere-og ingen kunne finde noget, de var enige om. (Relateret: Dette er din hjerne om depression)

Inden jeg begyndte på college, tog jeg et pauseår og arbejdede i en detailbutik i min hjemby. Det var da, tingene virkelig tog en drejning til det værste. Jeg sank dybere ned i min depression end nogensinde før og endte i et indlæggelsesprogram, hvor jeg blev i en uge.

Det var første gang, jeg beskæftigede mig med så intens terapi. Og sandt sagt, jeg fik ikke meget ud af oplevelsen.

Et sundt socialt liv

Yderligere to behandlingsprogrammer og to korte indlæggelser senere begyndte jeg at komme til mig selv og besluttede, at jeg ville give college et skud. Jeg startede på Quinnipiac University i Connecticut, men indså hurtigt, at stemningen ikke var noget for mig. Så jeg flyttede til University of New Hampshire, hvor jeg blev sat i et hus fuld af sjove og imødekommende piger, der tog mig under deres vinger. (PS Vidste du, at din lykke kan hjælpe med at lindre dine venners depression?)

For første gang udviklede jeg et sundt socialt liv. Mine nye venner vidste lidt om min fortid, men de definerede mig ikke ved det, hvilket hjalp mig med at skabe en ny identitetsfølelse. Set i bakspejlet var dette det første skridt til at føle sig bedre. Jeg havde det også godt i skolen og begyndte at gå ud og begyndte at drikke.

Mit forhold til alkohol var stort set ikke -eksisterende før da. Helt ærligt vidste jeg ikke, om jeg havde en vanedannende personlighed eller ej, så det syntes ikke klogt i det eller andre former for medicin. Men da jeg var omgivet af et solidt støttesystem, følte jeg mig tryg ved at prøve det. Men hver gang jeg kun havde et glas vin, vågnede jeg med et frygteligt tømmermænd og til tider opkastede voldsomt.

Da jeg spurgte min læge, om det var normalt, fik jeg at vide, at alkohol ikke blandede sig godt med en af ​​de lægemidler, jeg var på, og at hvis jeg ville drikke, skulle jeg af med den pille.

Vendepunktet

Disse oplysninger var en velsignelse i forklædning. Selvom jeg ikke drikker mere, følte jeg dengang, at det var noget, der hjalp mig med mit sociale liv, hvilket viste sig at være vigtigt for mit mentale helbred. Så jeg rakte ud til min psykiater og spurgte, om jeg kunne vænne mig fra den ene pille. Jeg blev advaret om, at jeg ville føle mig elendig uden det, men jeg afvejede oddsene og besluttede, at jeg alligevel ville slippe af med det. (Relateret: 9 måder at bekæmpe depression-udover at tage antidepressiva)

Dette var første gang i mit liv, at jeg selv havde taget en medicinrelateret beslutning til mig selv - og det føltes foryngende. Den næste dag begyndte jeg at vænne mig fra pillen, den rigtige vej i løbet af et par måneder. Og til alles overraskelse følte jeg det modsatte af, hvad jeg fik at vide, at jeg skulle føle. I stedet for at falde tilbage i en depression, følte jeg mig bedre, mere energisk og mere som Mig selv.

Så efter at have talt med mine læger, besluttede jeg at gå helt uden piller.Selvom dette måske ikke er svaret for alle, føltes det som det rigtige valg for mig i betragtning af at jeg havde været konstant medicineret i de sidste 15 år. Jeg ville bare vide, hvordan det ville føles, hvis jeg havde alt ude af mit system.

Til min overraskelse (og alle andres). Jeg følte mig mere levende og i kontrol over mine følelser for hver dag, der gik. Da jeg var i den sidste uge med fravænning, følte jeg, at en mørk sky var blevet løftet af mig, og for første gang i mit liv kunne jeg se tydeligt. Ikke nok med det, men inden for to uger tabte jeg 20 kilo uden at ændre mine spisevaner eller træne mere.

Det er ikke at sige det pludselig alt var perfekt. Jeg gik stadig i terapi. Men det var ved valg, ikke fordi det var noget, der var foreskrevet eller tvunget til mig. Faktisk er terapi det, der hjalp mig med at blive akklimatiseret til livet som en glad person. Fordi lad os være ægte, anede jeg ikke, hvordan jeg skulle fungere sådan.

Året efter var en egen rejse. Efter al denne tid følte jeg mig endelig glad - til det punkt, hvor jeg troede, at livet var ustoppeligt. Terapi er det, der hjalp mig med at balancere mine følelser og minde mig om, at livet stadig vil have udfordringer, og det er noget, jeg skal være forberedt på.

Livet efter medicin

Efter at have dimitteret fra college besluttede jeg at komme ud af det triste New England og flytte til det solrige Californien for at starte et nyt kapitel. Siden da er jeg gået meget ind i sund mad og besluttede at stoppe med at drikke. Jeg gør også en bevidst indsats for at bruge så meget tid som jeg kan udendørs og er blevet forelsket i yoga og meditation. Samlet set har jeg tabt mig omkring 85 kilo og føler mig sund i alle aspekter af mit liv. For ikke så længe siden startede jeg også en blog kaldet See Sparkly Lifestyle, hvor jeg dokumenterer dele af min rejse for at hjælpe andre, der har været igennem lignende ting. (Vidste du, at videnskaben siger, at kombinationen af ​​træning og meditation kan fungere bedre end antidepressiva?)

Livet har stadig sine op- og nedture. Min bror, der betød verden for mig, døde for et par måneder siden af ​​leukæmi. Dette tog en stor følelsesmæssig vejafgift. Min familie følte, at dette måske var den ene ting, der kunne føre til et sammenbrud, men det gjorde det ikke.

Jeg havde brugt de sidste par år på at bygge sunde vaner til at klare mine følelser, og det var ikke anderledes. Var jeg ked af det? Ja. Frygtelig trist. Men var jeg deprimeret? Nej. At miste min bror var en del af livet, og selvom det føltes uretfærdigt, var det ude af min kontrol, og jeg havde lært mig selv at acceptere disse situationer. At kunne skubbe forbi, der fik mig til at indse omfanget af min nyvundne mentale styrke og beroligede mig med, at der virkelig ikke er nogen vej tilbage til den måde, tingene var på.

Den dag i dag er jeg ikke sikker på, at det var det, der fik mig til at være, hvor jeg er i dag, når jeg stoppede min medicin. Jeg tror faktisk, at det ville være farligt at sige, at det er løsningen, for der er mennesker derude, der brug for disse stoffer, og det burde ingen afvise. Hvem ved? Jeg kunne stadig kæmpe i dag, hvis jeg ikke havde taget de piller i alle de år.

For mig personligt handlede det at give slip på medicinen for første gang at få kontrol over mit liv. Jeg tog en risiko, og det gik tilfældigvis til min fordel. Men jeg gøre føler, at der er noget at sige for at lytte til din krop og lære at være i harmoni med dig selv både fysisk og mentalt. At føle sig trist eller ude af slagsen er nogle gange en del af, hvad det vil sige at være menneske. Mit håb er, at enhver, der læser min historie, i det mindste vil overveje at undersøge andre former for lindring. Din hjerne og dit hjerte kunne takke dig for det.

Anmeldelse for