Stjerneanis: fordele, anvendelser og potentielle risici

Indhold

• Rig på kraftige bioaktive forbindelser
• Tilbyder medicinske fordele
• Antivirale kapaciteter
• Antifungale egenskaber
• Antibakterielle fordele
• Let at indarbejde i din madlavning
• Mulige risici
• Bundlinjen

Stjerneanis er et krydderi fremstillet af frugten af ​​det kinesiske stedsegrønne træ Illicium verum.

Det er passende opkaldt efter de stjerneformede bælg, hvorfra krydderifrøene høstes og har en smag, der minder om lakrids.

På grund af ligheder i deres smag og navne forveksles stjerneanis ofte med anis, selvom de to krydderier ikke er relateret.

Stjerneanis er berømt ikke kun for sin særskilte smag og kulinariske anvendelser, men også for sine medicinske fordele.

Denne artikel gennemgår fordele, anvendelser og potentielle risici ved stjerneanis.

Rig på kraftige bioaktive forbindelser

Urter og krydderier er ofte usungne helte fra sundheds- og ernæringsverdenen, og stjerneanis er muligvis ingen undtagelse.

Oplysninger om dets vitamin- og mineralindhold mangler, men i betragtning af den lille mængde krydderi du kan bruge til enhver tid, kan dens ernæringsværdi være mindre signifikant ().

Ikke desto mindre er det en imponerende kilde til flere kraftige bioaktive forbindelser - som alle er vitale bidragydere til et godt helbred.

Den mest værdifulde bestanddel af stjerneanis kan ligge inden for dens tætte forsyning af flavonoider og polyphenoler. Disse kan primært være ansvarlige for krydderiets brede anvendelser og medicinske fordele (2).

Nogle af de vigtigste sundhedsfremmende forbindelser, der findes i stjerneanis, inkluderer (2,, 4):

• Linalool
• Quercetin
• Anethole
• Shikiminsyre
• Gallinsyre
• Limonen

Tilsammen kan disse forbindelser bidrage til de antioxidante, antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaber af stjerneanis.

Nogle dyre- og reagensglasundersøgelser viser, at antioxidantkapaciteten i dette krydderi endda kan have anticanceregenskaber, såsom reduktion af tumorstørrelse (, 6).

I sidste ende er der behov for mere forskning for bedre at forstå, hvordan de bioaktive forbindelser i stjerneanis kan understøtte menneskers sundhed.

Stjerneanis er rig på en række flavonoider og polyfenolforbindelser, der kan bidrage til dets medicinske kapacitet.

Tilbyder medicinske fordele

Stjerneanis er blevet brugt i traditionel kinesisk medicin i tusinder af år og er også blevet accepteret i nogle vestlige medicinpraksis for nylig.

Dens stigning i popularitet er stort set drevet af dets antimikrobielle egenskaber og farmakologiske potentiale.

Antivirale kapaciteter

En af de mest populære farmakologisk relevante egenskaber ved stjerneanis er dens indhold af shikiminsyre.

Shikiminsyre er en forbindelse med stærke antivirale egenskaber. Faktisk er det en af ​​de vigtigste aktive ingredienser i Tamiflu, en populær medicin til behandling af influenza (7).

I øjeblikket er stjerneanis den primære kilde til shikiminsyre, der anvendes til udvikling af farmaceutiske produkter. Da influenzapandemien fortsætter med at stige som en trussel mod den globale sundhed, er efterspørgslen efter stjerneanis stigende (7).

Nogle reagensglasundersøgelser har også vist, at den essentielle olie af stjerneanis kan behandle andre typer virusinfektioner, herunder herpes simplex type 1 ().

Selvom stjerneanis ofte bruges til behandling af influenza, er der behov for mere forskning for yderligere at forstå dets potentiale til behandling af andre virusinfektioner hos mennesker.

Antifungale egenskaber

Stjerneanis er en rig kilde til flavonoide anethol. Denne forbindelse er ansvarlig for krydderiets særskilte smag og tilbyder potente svampedræbende fordele.

Nogle landbrugsundersøgelser har fundet det trans-anethol afledt af stjerneanis kan hæmme væksten af ​​patogene svampe i visse spiselige afgrøder ().

Testrørundersøgelser viser, at andre bioaktive forbindelser, der findes i æterisk olie med stjerneanis, såsom terpenlinalool, kan undertrykke biofilm og cellevægsdannelse af smitsomme svampe hos mennesker ().

Mere forskning er nødvendig for bedre at forstå anvendelserne af stjerneanis til behandling af svampeinfektioner hos mennesker.

Antibakterielle fordele

En anden vigtig medicinsk fordel ved stjerneanis er dens evne til at hæmme bakterievækst involveret i en række almindelige sygdomme.

Nogle undersøgelser har afsløret, at stjerneanisekstrakt er lige så effektiv som antibiotika mod flere lægemiddelresistente patogene bakterier. Dette kan være særligt nyttigt til fremtidig udvikling af nye antibiotika medicin ().

Testrørundersøgelser har også vist, at bioaktive forbindelser i stjerneanis kan være effektive til behandling af urinvejsinfektioner forårsaget af forskellige bakterier ().

En separat undersøgelse afslørede, at stjerneanisekstrakt var noget effektivt til at reducere væksten af E coli på en petriskål, selvom den ikke var så effektiv som nuværende, mere almindelige antibiotikabehandlinger ().

På dette tidspunkt er de fleste undersøgelser af stjerneanisens antibakterielle egenskaber begrænset til dyreforsøg og prøverørundersøgelser. Flere undersøgelser er nødvendige for bedre at forstå, hvordan dette krydderi kan bruges til at støtte menneskers sundhed.

Stjerneanis har været nyttig inden for det medicinske område til behandling af en række svampe-, bakterie- og virusinfektioner.

Let at indarbejde i din madlavning

Stjerneanis har en tydelig lakridsmag, der ligner anis eller fennikel, skønt den ikke er relateret til nogen af ​​disse krydderier. Den passer godt sammen med koriander, kanel, kardemomme og fed.

Ved madlavning kan stjerneanis bruges hel eller som pulver.

Det bruges ofte i klassiske kinesiske, vietnamesiske, indiske og mellemøstlige retter, især som en smagsforstærker i bouillon, supper og karryretter.

Det er kendt for sin tilstedeværelse i det kinesiske "5 krydderi" og indiske "Garam Masala" blandinger.

I traditionel kinesisk og folkemedicinsk praksis er stjerneanis gennemsyret af vand for at fremstille en te, der bruges til at behandle luftvejsinfektioner, kvalme, forstoppelse og andre fordøjelsesproblemer.

Stjerneanis er også en god tilføjelse til søde retter og desserter, såsom bagt frugt, tærter, hurtigbrød og boller.

Hvis du aldrig har brugt dette krydderi i dine kulinariske sysler før, skal du huske på, at lidt går langt. Start med en lille mængde og tilsæt mere efter smag for at undgå at bruge for meget.

Prøv at drysse stjerneanis i pulverform i dit næste parti muffins eller kast et par hele bælg i din næste gryde med suppe for et opvarmende boost af smag.

Stjerneanis har en tydelig lakridslignende smag. Det er en populær ingrediens i det asiatiske køkken og kan bruges i supper, gryderetter, bouillon, bagværk, desserter eller gennemsyret som en te.

Mulige risici

Ren kinesisk stjerneanis er generelt anerkendt som sikker for de fleste mennesker. Der har dog været få rapporter om allergiske reaktioner (14).

For den generelle befolkning er en mere alvorlig bekymring en nær slægtning til det kinesiske krydderi - den meget giftige japanske stjerneanis.

Japansk stjerneanis er kendt for at indeholde potente neurotoksiner, der kan føre til alvorlige fysiske symptomer, herunder anfald, hallucinationer og kvalme ().

Japansk stjerneanis ser næsten identisk ud med sin kinesiske modstykke, og nogle kommercielt tilgængelige kilder til kinesisk stjerneanis har vist sig at være blandet med det japanske krydderi.

Derudover har der været tilfælde rapporteret om alvorlige, potentielt fatale reaktioner på stjerneanis hos spædbørn ().

Det antages, at disse tilfælde skyldtes ukendt forurening med det japanske krydderi. Derfor anbefales det, at stjerneanis ikke gives til spædbørn og børn ().

For at gå forsigtigt er det en god ide at kontrollere kilden til den stjerneanis, du køber, for at sikre, at det udelukkende er den kinesiske sort.

Hvis du ikke er 100% sikker på kilden eller renheden, kan det også være god praksis ikke at bruge for meget på én gang for at undgå utilsigtet beruselse.

Stjerneanis betragtes generelt som sikker, men kan være forurenet med meget giftig japansk stjerneanis. For at sikre renheden af ​​det krydderi, du køber, skal du altid kontrollere dets kilde for at undgå utilsigtet forgiftning.

Bundlinjen

Stjerneanis har en tydelig lakridsmag, der kan forbedre en række retter.

Dens kraftige bioaktive forbindelser kan hjælpe med at behandle flere svampe-, bakterie- og virusinfektioner.

Mens forbrug af ren kinesisk stjerneanis typisk er sikkert, kan det være forurenet med japansk stjerneanis, der er meget giftig.

Kontroller altid kilden til det krydderi, du køber, for at sikre renhed, og start med en lille mængde for at undgå bivirkninger.