En begynderguide til skeer

Indhold

• Hvad er pointen?
• Det frigiver følsomme hormoner
• Det kan hjælpe dig med at sove
• Det er afslappende
• Det øger intimiteten
• Er det en sex ting?
• Hvordan gør man det
• Betyder det noget, hvem der er den store eller lille ske?
• Hvor bæredygtig er det som en sovende stilling?
• Variationer at prøve
• Kugle og ske
• Stor ske og baby ske
• Ske i en skuffe
• Spork
• Skift roller
• Det er tid til at komme videre, hvis ...
• Du har fået nok af den 'døde arm'
• Du har brug for mere plads til at trække vejret
• Du er bare for varm
• Alternativer til at overveje
• Vugge
• På hovedet Y
• Papirdukker
• Bundlinjen

Illustrationer af Brittany England

Uanset om det er filmafbildninger eller daglige samtaler mellem venner, ligger spooning ofte på parernes sovepositionsliste.

Men hvordan skeer du “rigtigt”? Og hvad er nogle andre muligheder for par på udkig efter en bonding-session om natten?

Læs videre for alt hvad du behøver at vide om store skeer og små skeer.

Hvad er pointen?

Spooning er ikke kun en måde at føle sig tæt på en partner - {textend} det er faktisk knyttet til en lang række sundhedsmæssige fordele.

Det frigiver følsomme hormoner

Oxytocin, kærligt kendt som kælekemikaliet eller kærlighedshormonet, siges at frigive, når to personer skeer. Det er også dopamin og serotonin.

Hormonet oxytocin kan fremme binding og er forbundet med en række andre fordele, herunder smerte og stresslindring.

Dopamin vises i mellemtiden gennem givende handlinger. Og serotonin kan hjælpe med at regulere alt fra humør til appetit og søvn.

Det kan hjælpe dig med at sove

Hvis du har svært ved at sove, antyder nogle, at oxytocin kan spille en gavnlig rolle - {textend} især for dem med tilstande som søvnapnø.

Det er endnu ikke forstået hvorfor eller hvordan, men alligevel værd at huske.

Det er afslappende

Spooning siges at hjælpe nervesystemet med at slappe af og reducere blodtrykket, så folk kan føle sig rolige.

Det øger intimiteten

Det lyder indlysende, men at ligge tæt på en partner kan forbedre båndet - {textend} både fysisk og følelsesmæssigt - {textend} mellem dig.

Faktisk er dette grunden til, at mange nye par kan vælge at ske hver nat.

Er det en sex ting?

Ikke nødvendigvis. Nogle mennesker kan simpelthen lide at sove i denne position og ikke forbinde det med sex.

Men hvis begge mennesker har det godt, kan skedens intimitet føre til seksuelle handlinger.

Disse behøver ikke at involvere samleje eller ikke-penetrerende seksuel aktivitet, selvom ske er en fantastisk position, når du ikke har meget energi. I stedet kan de indarbejde legetøj eller fingre.

Penetrativ handling kan kræve en lille kropslig justering, især hvis I begge er helt forskellige højder.

Forbliv kommunikativ med din partner, og lad hinanden vide, når tingene føles rigtigt rigtige.

Hvordan gør man det

Den bedste måde at beskrive ske på er at ligge på din side og indpakke din partner i et stort kram med armen hvilende over taljen.

Eller hvis du er den lille ske, vil din partner kramme dig.

Du vender på samme måde, så du ikke kan se hinandens ansigter, men positionen giver dig stadig mulighed for at komme tæt på hinanden.

Benmæssigt, gør hvad som helst der føles behageligt.

Betyder det noget, hvem der er den store eller lille ske?

Stereotypisk påtager den højere person sig rollen som stor ske, da det ses som værende mere behageligt på den måde.

Men der er ingen hård og hurtig regel. Enhver person kan være den store eller lille ske, uanset køn eller orientering.

Det er simpelthen et spørgsmål om præference. For eksempel synes nogle at være den lille ske mere trøstende. Andre kan lide at "beskytte" deres partner i den store skeposition.

Hvor bæredygtig er det som en sovende stilling?

Ærligt talt kan skeen hele natten lang være ubehageligt. Hals og arme kan have ondt og føle sig følelsesløse, for ikke at nævne varmen fra to varme kroppe.

Det er ikke usædvanligt at skifte position efter en time eller to. Men hvis du ønsker at klare natten igennem, så prøv at bevæge armene i en mere behagelig position.

Du kan også kile en pude under dine lemmer for at undgå smerter.

Variationer at prøve

Nogle gange fungerer traditionel ske ikke bare. Her er et par lignende holdninger, der måske føles bedre.

Kugle og ske

I denne position forbliver begge mennesker sidekrammer. Men den lille ske krøller sig op som en baby, så den store ske kan strække benene ud.

Stor ske og baby ske

Denne involverer den samme grad af intimitet, men begge partnere står over for hinanden.

Den store ske forbliver effektivt i den samme position, mens den lille ske vender sig rundt for at se dem og ligger i en føtal position. Den store ske kan derefter kramme den lille.

Ske i en skuffe

Hvis I begge ikke kan lide at lyve sidelæns, kan denne position være den for dig.

For at komme ind i den skal den store ske ligge fladt på ryggen. Den lille ligger så med forsiden ned på toppen af ​​den store ske og hviler hovedet på den andres mave. Uanset om du krammer hinanden, er det helt op til dig.

Spork

Kom i den klassiske skedeposition, men vik dine ben rundt om hinanden. Dette kan tage nogle eksperimenter, før du kører væk i komfort.

Skift roller

Ændring af roller kan hjælpe med at krydre tingene. Ikke kun vil det tilføje en ekstra dynamik til dit forhold, men det giver begge mennesker mulighed for at opleve fordelene ved den store og den lille ske.

Men hvis du begge er tilfredse med dine udpegede dele, skal du ikke stresse. Der er ikke noget galt med at holde sig til det, du ved!

Det er tid til at komme videre, hvis ...

Så meget som ske kan være en komfort, kan positionen også have sine ulemper.

Du har fået nok af den 'døde arm'

Store skeer kan regelmæssigt vågne op med en død arm. Vægten af ​​en menneskekrop på en arm i 8 timer i træk kan begrænse blodgennemstrømningen, hvilket uden tvivl fører til følelsesløshed og de frygtede stifter og nåle.

Du har brug for mere plads til at trække vejret

Nogle mennesker trøstede op til en anden. De har brug for plads til at strække sig og elsker ikke et hoved fuld af hår i deres ansigt.

Når søvn er så vigtig, er der ingen skam at lyve på en måde, der føles behagelig.

Hvis din partner synes ked af ændringen af ​​hjerte, skal du tale med dem. Måske kan du ske i et par minutter hver nat for at bevare nærheden.

Du er bare for varm

Om vinteren kan skeen være en dejlig, opvarmende oplevelse. Men når de varmere måneder rammer, kan det hurtigt blive svedigt og uudholdeligt.

Brug for plads om natten er noget at diskutere med din partner. Du ved aldrig, de er måske enige med dig.

Alternativer til at overveje

Hvis klassisk ske og dens variationer ikke er noget for dig, kan følgende positioner tilskynde til en intim - {textend} men alligevel behagelig - {textend} nats søvn.

Vugge

En person sover fladt på ryggen, og deres partner ligger på deres side og lægger hovedet på den andres bryst.

Hvad du gør med dine arme og ben er op til dig. Nogle mennesker kan lide at flette dem sammen, mens andre foretrækker at holde lemmerne adskilt.

På hovedet Y

En mere frigørende position, dette indebærer at vende modsatte retninger med nedre ryg.

At komme ind i denne Y-form efterlader arme og ben fri og reducerer belastningen i nakken.

Papirdukker

Sidesove er ikke for alle. Hvis du og din partner ikke er fans, så prøv at ligge på ryggen med dine arme eller ben rørende.

For at forstærke intimiteten, prøv at holde hænder.

Bundlinjen

Når det kommer til at sove ved siden af ​​en partner, kan berøring på nogen måde styrke din bånd.

Selvom spooning ses som den mest populære form for intimitet om natten, er det ikke for alles smag.

En variation i den klassiske position kan hjælpe. Men hvis ikke, skal du vælge den, der føles mest behagelig for dig og din partner. Du kan altid binde, når du er vågen!

Lauren Sharkey er journalist og forfatter med speciale i kvinders spørgsmål. Når hun ikke prøver at finde en måde at forvise migræne på, kan hun findes ved at afdække svarene på dine lurende sundhedsspørgsmål. Hun har også skrevet en bog, der profilerer unge kvindelige aktivister over hele kloden, og er i øjeblikket ved at opbygge et samfund af sådanne modstandere. Tag hende på Twitter.