Snack muligheder

Indhold

• Anmeldelse for

Snack mellem måltiderne er en vigtig del af at forblive slank, siger eksperter. Snacks hjælper med at holde dit blodsukkerniveau stabilt og sult i skak, hvilket forhindrer dig i at overdrive til dit næste måltid. Nøglen leder efter fødevarer, der både er tilfredsstillende og ikke vil sprænge dit daglige kaloriebudget, som popcorn og andre hævede, luftige fødevarer. "Fordi din portion ser større ud, føler du, at du får mere og kan stoppe med at spise før," siger Barbara Rolls, ph.d., forfatter til Than Volumetrics Eating Plan. Næste gang du har lyst til at nippe, så prøv en af ​​disse muligheder:

Trang ...vingummibamser?

Prøve...1 fedtfri, sukkerfri gelatinkop (7 kalorier, 0 g fedt)

Trang ...chips?

Prøve...3 1/2 kopper let mikrobølge popcorn (130 kalorier, 5 g fedt)

Trang ...cookies?

Prøve...1 karamel-majs riskage (80 kalorier, 0,5 g fedt) eller Quaker Mini Delights Chocolatey Drizzle (90 kalorier, 3,5 g fedt)

Trang ...en chokoladebar?

Prøve...1 krus instant varm chokolade (120 kalorier, 2,5 g fedt)

Trang ...flødeis?

Prøve...1 beholder fedtfri yoghurt blandet med 2 spsk fedtfri Reddi-Wip (70 kalorier, 0 g fedt)

Anmeldelse for