Skal du opgive dit fitness- eller ClassPass -medlemskab til en "smart" maskine?

Indhold

• Fordele ved "smart" fitnessudstyr
• Hvilke "smarte" maskiner derhjemme ikke kan give dig
• Hvad er det rigtige for din træningspersonlighed
• Det bedste "smarte" hjemmetræningsudstyr
• JAXJOX InteractiveStudio
• Spejlet
• Fight Camp
• Hydrorow
• NordicTrack S22i Studio Cycle
• NordicTrack 2450 kommercielt løbebånd
• Anmeldelse for

Da Bailey og Mike Kirwan flyttede fra New York til Atlanta sidste år, indså de, at de havde taget for givet den enorme række boutique fitnessstudier i Big Apple. "Det var noget, vi virkelig savnede," siger Bailey.

Med en 18 måneder gammel baby og mindre tid, end de tidligere havde haft til fitnesscentret, begyndte parret at lede efter hjemmemuligheder, der ville give dem den samme type træning, som de havde elsket på studier som Physique 57 i New York. Da de stødte på Mirror, besluttede de at investere $1.495 (plus $39 hver måned for indholdsabonnementet) for at prøve det.

"Det var overvældende i starten, men vi har ikke set tilbage," siger Bailey. "Du behøver ikke rigtig udstyr til det; æstetisk ser det godt ud; timerne tiltaler os begge; og jeg tror ikke, du kan få så meget variation andre steder."

Mirror, som debuterede sidste efterår, ligner en kæmpe iPhone, du hænger på væggen. Gennem enheden kan du deltage i mere end 70 træninger-tænk konditionstræning, styrke, Pilates, barre, boksning-streamet fra Mirrors produktionsstudie i New York, enten live eller on-demand, lige på din væg.Oplevelsen er beslægtet med en personlig klasse, uden besværet med at pendle eller blive holdt til en streng tidsforpligtelse.

Mirror er blandt den seneste bølge af "smart" fitnessudstyr til hjemmet, der kommer på markedet i den ultra-konkurrencedygtige verden af ​​fitnessteknologi. Peloton startede bevægelsen i 2014, da den begyndte at sælge indendørs cykelcykler, der tillod ryttere at tage live klasser derhjemme; nu sælger den mest basale pakke for $ 2.245, og virksomheden har angiveligt mere end 1 million brugere. Peloton Tread, som debuterede på CES for et år siden, er et løbebånd, der byder på op til 10 daglige live-klasser og tusindvis på efterspørgsel - til en cool $4.295.

Denne tendens i højteknologisk hjemmetræningsudstyr giver perfekt mening fra et virksomheds synspunkt, når man tænker på, at det globale hjemmegymnastikmarked forventes at nå næsten 4,3 milliarder dollar i 2021. Eksperter tilskriver dette stigningen i forebyggende sundhedspleje og det voksende bevidsthed om livsstilsrelaterede sygdomme, hvilket får flere mennesker til at handle for at komme i form nu i stedet for at vente, indtil der opstår helbredsproblemer.

"I slutningen af ​​dagen er enhver aktivitet god aktivitet," siger Courtney Aronson, fitnessinstruktør på Studio 3, som tilbyder yoga, HIIT og cykelklasser under ét tag i Chicago. "Der er ingen ulempe ved en teknologi, der vil gøre folk mindre stillesiddende."

Fordele ved "smart" fitnessudstyr

Men skal du virkelig tabe et par tusinde kroner for at komme med på trenden? På trods af at disse smarte maskiner ramte din pengepung meget hårdere foran end sporadisk sammenføjede tidligere fitnesscentre i hjemmet, hvis du tager et minut at beregne, slides chokværdien. I betragtning af de gennemsnitlige månedlige omkostninger ved et gymnastiksmedlemskab er omkring $ 60, afhængigt af hvor du bor, betyder det, at du smider over $ 720 om året. Så hvis du erstatter det med et produkt som Mirror, ville du bryde lige efter cirka 32 måneder (under hensyntagen til månedlige dataplaner).

Eller, hvis du er religiøs omkring ClassPass og har det højeste medlemsniveau til $79 om måneden, ville det kun tage dig to år at bytte i Mirror – hvorigennem du kan tage mange, hvis ikke alle, af de samme typer klasser – for at retfærdiggøre omkostningerne. Men når du kommer ind på produkter som Peloton-slidbanen, strækker break-even-punktet sig meget længere, og afvejningen kan komme med en endnu højere pris, end du er klar over.

Hvilke "smarte" maskiner derhjemme ikke kan give dig

"Der er så mange fordele ved at være i et anlæg med andre mennesker, med levende, menneskelig interaktion," siger Aronson, som underviser i otte klasser om ugen.

Mange mennesker nyder det sociale aspekt af træningscenteret, både af hensyn til ansvarlighedsfaktoren og det faktum, at det kan være en god måde at få nye venner efter at have flyttet til en ny by, at deltage i et fitnesscenter, siger Aronson. Hvis du er nybegynder, er vejledning fra en instruktør eller en personlig træner for at sikre korrekt form en anden kritisk grund til at træne uden for dit hjem. Og på præstationsniveau kan social træning endda give dig en konkurrencefordel.

I en undersøgelse offentliggjort iJournal of Sport & Exercise Psychology, udførte en gruppe deltagere en række plankeøvelser solo og holdt hver position så længe de kunne. I en anden gruppe kunne deltagerne se en virtuel partner, der udførte de samme øvelser, men bedre - og som et resultat blev ved med at holde plankerne længere end solo-motionisterne. En anden undersøgelse viste, at folk, der dyrkede motion med en holdkammerat, de opfattede som bedre, øgede både deres træningstid og intensitet med hele 200 (!) Procent.

"En del af grunden til at træne generelt er hårdt generelt er mangel på motivation eller at vide, hvad de skal gøre," siger Aronson. "Når du bliver holdt ansvarlig af et fællesskab, dine jævnaldrende, din instruktør og begiver dig ind i et fitnessstudie og får en instruktør til at kalde dig ud ved navn, skaber du den forbindelse."

Hvad er det rigtige for din træningspersonlighed

Men på trods af alle disse grunde har nogle mennesker bare ikke brug for – eller ønsker – den motivation eller det sociale pres, der kommer fra gruppetræning. Bailey Kirwan bruger Mirror fem til syv dage om ugen, og bare det at vide, at det er sat op i deres kælder, hvor de har polstret cementgulvet med skumfliser, "gør det virkelig svært ikke at finde tid til at træne hver dag," siger hun. .

Alligevel kan Mirror, der tilbyder mange forskellige klasser, have en fordel i forhold til andet "smart" udstyr, der kun tilbyder en slags modalitet, f.eks. En cykel eller en roer. Selvom du har penge til at bruge på sådan en maskine, vil det ikke nytte dig, hvis den ender med at samle støv, når du først bliver træt af den.

"På samme måde som at spise det samme til middag hver aften kan blive kedeligt, kan træning på den samme maskine også blive kedeligt," siger Sanam Hafeez, Psy.D, en autoriseret psykolog og fakultetsmedlem ved Columbia University's Teacher's College .

Især for introverte er hun en fortaler for at komme ud af huset til træning for at opmuntre til socialt samvær, opbygge et fællesskab af ligesindede og give din dag struktur. Der er masser af mindre fitnessstudier, der tilbyder en mere intim, mindre skræmmende oplevelse end et stort, fancy fitnesscenter, siger hun, og den bedste ting at gøre er at analysere din personlighed for at vurdere, hvilken modalitet, hvis den vil fungere bedst for dig.

Hvis du vil undgå at begå en fejl, der sætter dig tilbage en del af forandringen, skal du lave dine hjemmearbejde og omhyggeligt afveje omkostningerne ved udstyret med de afvejninger, du får ved at afstå fra dit fitnesscenter eller ClassPass-medlemskab.

Husk: "Tusinder af mennesker har købt gymnastikudstyr derhjemme med de bedste hensigter, og disse maskiner ender nogle gange som tøjbøjler," siger Hafeez.

Det bedste "smarte" hjemmetræningsudstyr

Hvis du har besluttet, at smart træningsudstyr er det rigtige for dig og dine mål, er det nu tid til at overveje, hvilken mulighed der er værd at investere i. Masser af populære mærker har skabt deres egne innovative maskiner for at bringe spændingen fra gruppetimer, tilpasning af personlige træning og sorten af ​​Classpass til din hjemrutine. Læs videre for at opdage det bedste "smarte" hjemme-fitnessudstyr til dig.

JAXJOX InteractiveStudio

For dem, der foretrækker modstandstræning, er JAXJOX InteractiveStudio udstyret med en vibrerende skumrulle og en kettlebell og håndvægte, der automatisk justerer i vægt. Du kan spille live og on-demand styrke-, cardio-, funktionel træning og restitutionstimer på en inkluderet berøringsskærm. Under hver træning optjener du en "Fitness IQ" -score, der tager højde for din højde og gennemsnitlige effekt, puls, træningskonsistens, trin, kropsvægt og dit valgte fitnessniveau for at kvantificere dine samlede fremskridt. Kettlebellen når op til 42 lbs, og håndvægtene når 50 lbs hver, hvilket erstatter behovet for seks kettlebells og 15 håndvægte. Har du overvejet det gymmedlemskab endnu?

Købe det: JAXJOX InteractiveStudio, $2199 (plus $39 månedligt abonnement), jaxjox.com

Spejlet

The Mirror er en favorit blandt berømtheder som Lea Michele, og tilbyder de forskellige boutique-studiegæster, der ønsker en slank 40-tommer HD-skærm. Du kan streame alt fra boksning og barre til yoga- og styrketræningstimer fra certificerede trænere, enten live eller on-demand. Men det betyder ikke, at det bare er en forherliget tv -skærm: Det kan endda oprette tilpassede modifikationer af træninger, der passer til din krops behov, som at demonstrere alternative træk til et jump squat for alle med knæskader. Du skal blot angive dine mål og følge dine fremskridt, mens du arbejder hen imod dem.

Købe det: Spejlet, $ 1495, mirror.com

Fight Camp

Kanaliser din indre Rocky Balboa med Fight Camps smarte boksesystem. Hver træning med høj intensitet kombinerer slag, defensive bevægelser, kropsvægtøvelser og plyometriske sprints for en intens hjemmetræning, der kan sammenlignes med studiealternativer. Den "smarte" del af træningen er skjulte trackers i handskerne: De overvåger det samlede antal slag og hastighed (slag pr. minut) for at give realtidsstatistik for din træning. Trackerne beregner også et "output"-tal for hver træning bestemt af en algoritme for intensitet, hastighed og teknik. Brug dit outputnummer til at spore din rutines intensitet, eller indtast det på ranglisten for at se, hvordan du sporer mod konkurrenterne.

Prisen starter ved kun $439 for de smarte sporingshandsker. Hele kits, inklusive en træningsmåtte og fritstående taske, starter ved $ 1249.

Købe det: Fight Camp Connect, $439 (plus $39 månedligt abonnement), joinfightcamp.com

Hydrorow

Lad som om du er blevet transporteret til en regatta i Miami med denne smarte romaskine. Roeren er bygget med et ultramagnetisk træk for et super glat glid, der kan justeres til at føles som en traditionel romaskine, 8-personers båd eller en enkelt skalle. Når du vælger en træning-enten et live-studie eller forudindspillet flodtræning-styrer computeren trækket, mens du sporer din hastighed, afstand og forbrændte kalorier i realtid. Det bedste af det hele er, at det superstøjsvage træk sikrer, at du rent faktisk kan høre dine instruktører, musik eller naturlyde under flodture.

Købe det: Hydrorow Connected RowerHydrorow Connected RowerHydrorow Connected Rower, $2.199 (plus månedligt $38 abonnement), bestbuy.com

NordicTrack S22i Studio Cycle

Denne slanke cykel bringer kraften fra et cykelstudie ind i dit hjem med et forbedret svinghjul, der lover en jævn og næsten lydløs tur. Den er tilsluttet en 22-tommer smart berøringsskærm, der giver dig mulighed for øjeblikkeligt at deltage i 24 forudinstalleret træning eller streame fra iFits enorme samling af forlystelser (Et gratis et-årigt iFit-medlemskab er inkluderet i cykelkøbet). Hver cykel er udstyret med et polstret sæde, et sæt dobbelte højttalere, en vandflaskeholder og et par monterede transporthjul, der gør det nemt at flytte cyklen fra rum til rum. Derudover har den 110 % fald og 20 % hældning til din hidtil hårdeste tur.

Køb det: NordicTrack S22i Studio Cycle, $2,000, $3,000, dickssportinggoods.com

NordicTrack 2450 kommercielt løbebånd

Hvis du aldrig kan blive motiveret på et løbebånd, er det tid til at prøve dette smarte valg i stedet. Det krydrer traditionelle løb med programmerede indstillinger, der udfordrer din udholdenhed og hastighed. Vælg mellem 50 forudinstallerede træninger, eller få adgang til iFits løbesamling ved hjælp af dit medfølgende etårige iFit-medlemskab til at køre i ikoniske parker eller deltage i brugere rundt om i verden i udfordringer. Ud over de smarte tekniske funktioner er det simpelthen et fænomenalt løbebånd: Det er bygget med en kraftig kommerciel motor, en ekstra bred løbebane, et polstret dæk og auto-breeze fans. Derudover kan den prale af op til 12 miles i timen med hastigheder og op til 15% hældning eller 3% tilbagegang.

Købe det: NordicTrack 2450 kommercielt løbebånd, $ 2.300, $2,800, dickssportinggoods.com

Anmeldelse for