Skal du skifte til en præbiotisk eller probiotisk tandpasta?

Indhold

• Anmeldelse for

På dette tidspunkt er det gamle nyheder, at probiotika har potentielle sundhedsmæssige fordele. Chancerne er, at du allerede spiser dem, drikker dem, tager dem, anvender dem lokalt eller alt det ovenstående. Hvis du vil tage det et skridt videre, kan du også begynde at børste tænder med dem. Ja, præbiotisk og probiotisk tandpasta er en ting. Før du ruller med øjnene eller fylder op, skal du fortsætte med at læse.

Når du hører "probiotika", tænker du sikkert på tarmsundhed. Det skyldes, at den effekt, som probiotika har på en persons tarmbakterier og generelle sundhed, er blevet grundigt undersøgt. Ligesom med dit tarmmikrobiom er det en fordel at holde din hud og vaginale mikrobiomer i balance. Ditto med din mund. Ligesom dine andre mikrobiomer er det hjemsted for en række fejl. En nylig gennemgang påpegede undersøgelser, der har forbundet tilstanden af ​​det orale mikrobiom med det generelle helbred. Undersøgelser har knyttet en ubalance i mundbakterier til orale tilstande som hulrum og oral kræft, men også til diabetes, immunsystemsygdomme og ugunstige graviditeter. (Læs mere: 5 måder, hvorpå dine tænder kan påvirke dit helbred) Dette forslag om, at du også skal holde dine mundbakterier i balance, har ført til udviklingen af ​​præbiotisk og probiotisk tandpasta.

Lad os tage et par sekunder og få en opdatering. Probiotik er levende bakterier, der har været forbundet med forskellige sundhedsmæssige fordele, og præbiotik er ikke -fordøjelige fibre, der grundlæggende fungerer som gødning til probiotika. Folk pop probiotika for at fremme sunde tarmbakterier, så disse nye tandpastaer er beregnet til at tjene et lignende formål. Når du spiser mange sukkerholdige fødevarer og raffinerede kulhydrater, tager bakterierne i munden negative egenskaber og forårsager forfald. I stedet for at dræbe bakterier som traditionel tandpasta, er præ- og probiotiske tandpasta rettet mod at forhindre dårlige bakterier i at ødelægge. (Relateret: Du skal afgifte din mund og tænder-Sådan gør du)

"Forskning har igen og igen bekræftet, at tarmbakterier er nøglen til helkrops sundhed, og det er ikke anderledes for munden," siger Steven Freeman, D.D.S., ejer af Elite Smiles tandpleje og forfatter til Hvorfor dine tænder måske dræber dig. "Næsten alle bakterierne i din krop formodes at være der. Problemet kommer, når de dårlige bakterier dybest set kommer ud af kontrol, og deres dårlige egenskaber kommer frem i lyset." Så ja, Freeman anbefaler at skifte til en probiotisk eller præbiotisk tandpasta. Når man spiser sukkerholdige fødevarer, får bakterierne i munden negative egenskaber og kan give både huller og problemer langs tandkødet, siger han. Men børstning med præbiotisk eller probiotisk tandpasta kan forhindre disse tandkødsproblemer. En vigtig undtagelse at bemærke: Traditionel tandpasta vinder stadig i hulrumsforebyggende afdeling, siger Freeman.

For at gøre tingene mere komplekse fungerer probiotiske og præbiotiske tandpastaer lidt anderledes. Præbiotisk er vejen at gå, siger Gerald Curatola, D.D.S., biologisk tandlæge og grundlægger ved Rejuvenation Dentistry og forfatter til Mundkropsforbindelsen. Curatola skabte faktisk den første præbiotiske tandpasta, kaldet Revitin. "Probiotika virker ikke i munden, fordi det orale mikrobiom er meget ugæstfrit for fremmede bakterier at starte butik," siger Curatola. Præbiotika kan på den anden side have en effekt på dit orale mikrobiom og "fremme balance, nære og understøtte en sund balance mellem orale bakterier," siger han.

Probiotiske og præbiotiske tandpastaer er en del af en større naturlig tandpastabevægelse (sammen med kokosolie og aktivt kul tandpasta). Plus, folk begynder at stille spørgsmålstegn ved nogle af de ingredienser, der almindeligvis findes i traditionel tandpasta. Natriumlaurylsulfat, et vaskemiddel, der findes i mange tandpastaer - og fjende nummer et af "ingen shampoo"-bevægelsen - har rejst et rødt flag. Der er også en enorm debat omkring fluor, som har fået mange virksomheder til at droppe ingrediensen i deres tandpasta.

Selvfølgelig er ikke alle ombord med bakterier-børstningstendensen. Ingen præbiotiske eller probiotiske tandpastaer har modtaget American Dental Association Seal of Acceptance. Foreningen tildeler kun forseglingen på tandpasta, der indeholder fluor, og fastholder, at det er en sikker ingrediens til at fjerne plak og forhindre tandforfald.

Hvis du beslutter dig for at skifte, er det vigtigt at børste godt, siger Freeman. "Fluor er meget godt [til] at beskytte mod huller og friske dit ånde op, men først og fremmest når du børster dine tænder, er det den faktiske tandbørste, der går langs dine tænder og tandkød, der virkelig går langt mod at bekæmpe hullerne," siger han. Så uanset hvilken tandpasta du bruger, er der visse ting, du bør gøre for den bedste mundsundhed og smil: Invester i en elektrisk børste, brug hele to minutter på at børste, og placer din børste i 45 graders vinkel mod begge sæt tandkød, han siger. Derudover bør du fortsætte med at få fluorbehandlinger hos tandlægen. "På den måde går det direkte på tænderne, og der er færre tilsætningsstoffer i topisk påført fluor på et tandlægekontor, end hvad du finder i et rør med tandpasta," siger Freeman. Endelig kan begrænsning af sukkerholdige fødevarer og kulsyreholdige drikkevarer også gøre en forskel for dit generelle mundhygiejne.

Anmeldelse for