Skift 101: Enkle regler, der gør cykling lettere

Indhold

• Anmeldelse for

Enkle regler, der gør cykling lettere

1. KEND DINE TAL På styret på en 21-trins cykel (den mest typiske) kan du se et gearskifte til venstre med tallene 1, 2 og 3 og et højre gearskifte med 1 til 7. Håndtaget på venstre styrer de tre kæderinge på din forskifter, og ændrer drastisk, hvor let eller svært det er at pedalere. Håndtaget til højre styrer kæden af ​​kæderinge på bagskifteren og hjælper dig med at foretage små justeringer af din tur.

2. BRUG DE RIGTIGE KOMBOS "Hvis du klatrer på en stejl bakke, skal du vælge lavere gear-1'eren i venstre side kombineret med 1 til 4 til højre," siger Thompson. "Hvis det føles alt for nemt at træde i pedalerne, så skift til et højere gear - de 3 på venstre side kombineret med 4 til 7 på højre - for at hjælpe dig med at køre hurtigere." Til hverdagskørsel på flad vej anbefaler hun, at du holder dig til mellemgearet (de 2) på din venstre gearskifter og bruger hele rækken af ​​gear til højre for at finjustere.

3. SKIFT TIDLIGT, SKIFT OFTE "Forvent vejen frem og skift gear før en bakke, ligesom du ville gøre i en manuel gearkasse," siger Thompson. (Sørg for at lette i gearene, for hvis du laver enorme spring-lignende klik fra 1 på din venstre skifter til 3-din, kan din kæde glide af din cykel.) "Der er ikke noget, der hedder at skifte for ofte, så skift ofte gear for at finde en kadence, der ikke er for hård eller let, «siger hun. "Snart kan du gøre det uden at tænke."

Anmeldelse for