Shay Mitchell og Kelsey Heenan vil have, at du starter en 4-ugers fitnessrejse med dem

Indhold

• Anmeldelse for

Det er ikke let at sige, at de fleste mennesker er glade for at forlade 2020. Og når vi går ind i det nye år, er der stadig en masse usikkerhed, hvilket gør det udfordrende at sætte enhver form for nytårsforsæt - især når det kommer til din træningsrutine. Men uanset om dit lokale fitnesscenter stadig er fyldt op, eller du ikke føler dig helt tryg ved at gå tilbage til fitnesscentret, betyder det ikke, at du ikke kan trykke på nulstillingsknappen lige fra dit hjem. Faktisk er det præcis, hvad Shay Mitchell og træner Kelsey Heenan er her for at hjælpe dig med. (En anden måde at trykke på opdatering efter 2020? Form's 21-dages træningsprogram med obé.)

I partnerskab med den digitale fitnessplatform Openfit lancerer Mitchell og Heenan 4 Weeks of Focus, et nyt månedligt træningsprogram. Det består af fem træninger om ugen med klasser fra 25 til 30 minutter. Træninger vil omfatte "en udfordrende blanding af grundlæggende modstand og højintensiv træning," skrev Heenan i et Instagram-indlæg og kaldte svedssessionerne "hurtige, rasende og effektive." Hun bemærkede også, at hun vil inkludere ændringer i hver klasse for at hjælpe med at opfylde behovene for forskellige fitnessniveauer.

Mens programmet officielt lanceres på Openfit i marts, begynder Mitchell sine 4 uger med fokus den 11. januar med Heenan som hendes træner og hendes ven Stephanie Shepherd som hendes ansvarspartner - og du får mulighed for at træne sammen med dem hele vej. (Relateret: Hvorfor have en fitness -kammerat er det bedste nogensinde)

For at deltage skal du bare bruge et sæt håndvægte og et Openfit-medlemskab, der spænder fra $39 til $96, med 3-måneders, 6-måneders og 12-måneders planer, samt en 14-dages gratis prøveperiode (læs mere om abonnementsfordelingerne her).

I løbet af det fire uger lange program vil Mitchell give fans et kig bag kulisserne på hendes kampe, fremskridt og resultater, mens hun arbejder sig gennem øvelserne.

"2020 var et hårdt år, så jeg er spændt på at starte 2021 på det 'rigtige' fod på det personlige plan ved at passe på mit helbred og velvære," sagde Mitchell i en erklæring. "Partnerskab med Openfit på 4 uger med fokus giver mig mulighed for at kickstarte dette nye år og dele mine træninger, mens jeg gør dem. Jeg ser frem til at svede det sammen med alle."

Du kender sikkert allerede til Mitchells dedikation til fitness, men hvis du ikke kender Heenan, er hun en af ​​de mest rigtige AF -trænere derude. I 2019 åbnede hun op om sin erfaring med anoreksi, og hvordan det at vende sig til fitness reddede hendes liv. (Hun er heller ikke bange for at klappe tilbage på body-shaming trolde.)

I disse dage er Heenan en dedikeret træner, der hjælper folk med at finde tillid gennem fitness - noget hun også håber at opnå i det kommende 4 uger med fokus -program. "Jeg elsker at lære mine klienter at kende og lave programmer, der er specifikke for deres mål og behov," sagde hun i en erklæring. "Det, der gør 4 Weeks of Focus så speciel for mig, er, at det ikke kun er skabt med Shay og Steph i tankerne, men det er noget, som alle kan følge med i, hvis de er villige til at forpligte sig. Det vil jeg gerne vise alle på cirka 30 minutter, fem dage om ugen i fire uger, kan du gøre store fremskridt - uanset om du er skuespiller, lærer, mor eller noget derimellem! " (Relateret: Den ultimative intervaltræningstræning, når du er super kort til tiden)

Klar til at tage udfordringen op? Tilmeld dig 4 uger med fokus her.

Anmeldelse for