Paralympisk baneatlet Scout Bassett om vigtigheden af ​​restitution - for atleter i alle aldre

Indhold

• Anmeldelse for

Scout Bassett kunne let have fanget superlativet "Mest sandsynligt til at blive MVP for alle MVP'er". Hun dyrkede sport hver sæson, år efter år, og gav basketball, softball, golf og tennis et forsøg, inden hun begyndte at konkurrere i friidrettsbegivenheder. På det tidspunkt var sport et sikkert tilflugtssted - et sted, hvor Bassett kunne flygte fra eventuelle personlige problemer, hun havde med at gøre - og en udgang til at udtrykke sig selv, fortæller hun Form.

"Jeg tror, ​​at hvis jeg ikke havde været i en sport hver sæson hvert år, ved jeg ikke, hvor jeg ville være i forhold til mit liv, som person," siger Bassett." For ikke at sige, at jeg ville have kommet i problemer eller truffet dårlige valg, men det er bestemt ikke uden for mulighedernes område. Og så det var fantastisk for mig [at holde] mig fokuseret på en vej, motiveret, [og] sætte mål."

Det er klart, at den 33-åriges standhaftige dedikation til atletik, specifikt atletik, har givet pote. Bassett, der mistede sit højre ben i en brand som spæd, sluttede sig til det amerikanske paralympiske hold for første gang i 2016 og deltog i to begivenheder ved sommerlegene i Rio de Janeiro. Et år senere vandt hun to bronzemedaljer, den ene i 100 meter løb og den anden i længdespring, ved sit tredje verdensmesterskab. Selvom Bassett ikke kvalificerede sig til de paralympiske lege i Tokyo 2020, vil hun heppe på sine medatleter som NBC -korrespondent under hele konkurrencen.

Og hun stopper ikke der. Bassett er fortsat en vokal fortaler for, at unge kvinder skal fortsætte deres deltagelse i sport. Faktisk dropper piger fra sport med to gange så mange som drenge efter 14 år, ifølge Women's Sports Foundation. Og denne passion for atletik er derfor, hun samarbejdede med Always. I øjeblikket arbejder Always sammen med YMCA om at skabe landsdækkende programmer, der hjælper med at få unge kvinder tilbage i spillet som en del af #KeepHerPlaying-kampagnen. "Jeg ved, at sport har været så transformerende i mit liv og hjalp mig til ikke blot at navigere i så mange personlige udfordringer og kampe, men også at udvikle vigtige livskompetencer, der virkelig ikke har noget at gøre med det faktiske spillefelt eller den fysiske træning," siger hun siger.

For Bassett er det samfundsmæssige pres for at have en "hustle-tankegang" en væsentlig bidragyder til problemet. "Du kan virkelig blive overvældet af det og tro, at du skal gå ud over hele tiden, og så når du bare denne udbrændthed," forklarer hun. "... Når du dyrker sport, uanset om det er et rekreativt niveau eller et højt niveau, er udbrændtheden høj. Og jeg tror, ​​det er en del af, hvorfor piger kæmper for at blive i sport i en ung alder-det kan være altopslugende, og der er ikke nok restitutionstid eller tid væk fra det til virkelig at genstarte dig selv."

Bassett er heller ikke immun mod udbrændthed. I en typisk efterårstræningssæson træner hun i fem til seks timer om dagen, fem eller seks dage om ugen, udfører udholdenheds- og teknikøvelser på banen, styrkeøvelser i gymnastiksalen og andre off-beat, lav- slag træning, såsom "løb" omgange i en pool, mens du har et svømme bælte. FTR, siger Bassett, at hun nyder "udfordringen" i hendes fitness-kur, og at "det er noget nyt og spændende hver dag." Men i løbet af det sidste år siger Bassett, at hun "overtrænede på nogle måder", mens hun forberedte sig på potentielt at konkurrere i Tokyo Games, som blev forsinket et år på grund af COVID-19-pandemien. "Der er så at sige ingen spillebog om, hvordan du træner i et femte år," siger Bassett. "Jeg tror, ​​vi virkelig ønskede at sikre, at vi arbejdede lige så hårdt som alle andre, hvis ikke mere, for ikke at miste tid, for ikke at spilde det ekstra år." (Relateret: Svømmeren Simone Manuel afslørede sin kamp med overtræningssyndrom kun få dage før kvalificerede sig til OL)

Selvom hun ville ønske, at hun tog lidt mere fri, mens hun forberedte sig til Tokyo-legene, gør Bassett sig generelt bestræbt på at prioritere restitution - og ikke kun metoder, der hjælper hende fysisk, som f.eks. "Jeg synes, det er vigtigt at gøre noget anderledes end din egentlige sport," forklarer hun. "[På] mine restitutionsdage er der ingen egentlig kørsel involveret." I stedet siger Bassett, at hun flyder gennem yogaklasser, besøger stranden og tager gåture og vandreture for at genoprette sig selv mentalt.

”Jeg tror ikke, det kan understreges nok, hvor vigtigt det er for atleter i alle niveauer og aldre virkelig at tage de restitutionsdage og endda dele af året, hvor man tager lidt af en lavsæson fra at dyrke sport, bare for en lille smule for at genstarte," tilføjer hun. "...Man kan udmærke sig på et højt niveau og tage en dag fri for at restituere, hvad enten det er mentalt eller fysisk. Det er der ingen skam i, og det betyder ikke, at man ikke arbejder hårdt eller ikke er engageret eller dedikeret til din sport. "

Endnu vigtigere er det, at verdensmesteren vil understrege, at unge atleter ikke automatisk skal vifte med det hvide flag, når det bliver hårdt. "En af de ting, jeg er mest stolt over, er at arbejde med så mange unge piger, især piger med handicap, [og] ville være det eksempel for dem, at bare fordi tingene ikke gik din vej, eller du kom til kort, er det ikke grunden til at holde op. Faktisk er det netop disse øjeblikke og grunde til at forblive involveret i sport, for at være engageret i dit håndværk," siger Bassett.

"Det er nemt at give op, og det ville være nemt i denne position, men der kan vindes så meget," siger hun i forhold til ikke at kvalificere sig til dette års Paralympics. "Jeg tror virkelig, at de bedste belønninger i livet kommer fra den anden side af kampene."

Anmeldelse for