Den rigtige udsigt til enhver alder

Indhold

• Vær din bedste i 20'erne
• Vær din bedste i 30'erne
• Vær din bedste i dine 40'ere
• Anmeldelse for

Vær din bedste i 20'erne

Omfavn din frygt

"Min mor sendte mig engang et citat: 'Lige da larven troede, at verden var forbi, blev den til en sommerfugl'. Jeg bruger den idé til at minde mig selv om, at i de mørkeste tider er vi på grænsen til skønhed og storhed."

Jenna Lee, 28, Fox Business Network Anchor

Bliv på rejsen

"For at få tilliden til at sigte mod toppen, har jeg lært at acceptere, at hvor jeg er når som helst, er hvor jeg skal være. Så hvis jeg ikke har et Grammy-vindende album denne gang, gør det ikke det betyder ikke, at jeg har fejlet, bare at jeg skal blive ved. "

Rissi Palmer, 26, Country musik kunstner

Træd uden for dig selv

Min yogalærer fortalte mig, at nervøsitet er egoistisk energi. Så når jeg er bekymret for noget, som et middagsselskab, minder jeg mig selv om, at det handler om mine gæster, ikke om mig. Det beroliger mig og hjælper mig med at fokusere på begivenheden.

Katie Lee Joel, 26, Forfatter af Komfortbordet

Vær din bedste i 30'erne

Stol på dine instinkter

"Jeg har et billede af mig selv som 4 -årig, der står på et stort felt. Jeg er lillebitte, men mit udtryk er stærkt og målrettet. Hver gang den voksne i mig siger 'Nej, det kan du ikke', vender jeg mig til den lille pige med sit faste blik, som siger 'Åh, ja, det kan du.'".

Samantha Brown, 38, Rejsekanalvært

Se på fremtiden

"Da jeg gik igennem udfordringer i mit liv, som min skilsmisse og en ny karrierevej, sagde jeg til mig selv: 'Fokusér på, hvor du vil være om et år." Det hjælper at vide, at de hårde dele med tiden vil være vand under broen. "

Ricki Lake, 39, Producent af Forretningen med at blive født

Sæt det i perspektiv

At tage et øjeblik til at se på stjernerne bringer dig ud af dine egne dramaer for at se, at du-og de-bare er en lille del af universet. Det får tingene til at virke mindre skrækkelige, og det frigør mig til at give slip på frygt for at vise verden, hvem jeg er.

Stephanie Klein, 32, Forfatter af Moose: A Memoir of Fat Camp

Vær din bedste i dine 40'ere

Tag føringen

"Efterhånden som jeg bliver ældre, har jeg indset, at selvom jeg ikke kan kontrollere en situation, kan jeg styre mit svar på det. Så i stedet for at stresse over en udfordring, tænker jeg: 'Hvis en anden kan gøre det, så Kan jeg!' Så stopper jeg med at bekymre mig og går bare og gør det. "

Ingrid Hoffman, 43, Food Network Host

Opret et alter ego

"Da jeg blev diagnosticeret med brystkræft i en alder af 43, tegnede jeg et billede af mig selv som en superhelt, der sparkede kræftens knoglede, sygelige numse. Det var min egen måde at øve visualisering på: Jeg så det. Jeg tegnede det. Jeg blev det."

Marisa Acocella Marchetto, 47, Tegner og forfatter af Cancer Vixen: En sand historie

Stå op lige

"På dage, hvor jeg ikke føler mig bedst, går jeg højt, så det ser ud til, at jeg har al den tillid i verden, som hjælper mig med at få det. Hvordan du bærer dig selv gør en stor forskel, ikke kun i hvordan andre mennesker ser på dig, men også i, hvordan du opfatter dig selv. "

Tamilee Webb, 49,Boller af stål Stjerne

Anmeldelse for