Sådan brydes mønsteret for omvendt cykling

Indhold

• Oversigt
• Hvad sker der under omvendt cykling?
• Arbejdsplaner
• Undgå sene lur
• Søvn forventninger
• At undgå skræmmende sygepleje
• Hvornår skal du bekymre dig
• Tag væk

Oversigt

Omvendt cykling er en type ammende mønstre, hvor ammede babyer ammer, når deres mor er hjemme. Oftest forekommer dette mønster omkring 4 eller 5 måneders alder. Det sker ofte, når en mor vender tilbage til arbejdet og babyen starter en ny sygeplan.

Både du og din baby er sandsynligvis træt af ændringer i dine daglige skemaer. Omvendt cykling kan gøre tingene mere udfordrende.

Hvad sker der under omvendt cykling?

Udtrykket omvendt cykling har nogle misforståelser. Når din baby går ind i dette mønster, forekommer størstedelen af ​​deres fodring, når du er hjemme. På bagsiden sover din baby derefter mere om dagen, når du er på arbejde. Dette kan smide begge dine søvnplaner af. Du vågner måske meget om natten, og din baby vil måske føde mindst en gang om natten.

Omvendt cykling angår kun ammede babyer. Babyer, der drikker formel, gennemgår ikke denne cyklus.

Arbejdsplaner

Når du føder, bliver din krop vant til at producere mælk på bestemte tidspunkter af dagen. Din baby vænner sig til at amme, når de er sultne.

Når du begynder at arbejde igen otte-plus timer om dagen, kan det kaste dit sygeplejemønster helt af. Mens du er hjemme med din baby, forekommer størstedelen af ​​dine fodringssessioner sandsynligvis i løbet af dagen. Hvis du ikke er i løbet af dagen længere, spiser din baby muligvis ikke så meget. I stedet kan de muligvis vente, indtil de kan sygeplejerske fra dig, når du kommer hjem.

For at bygge op til en typisk otte timers arbejdsdag kan du overveje langsomt at lette, hvordan din tidsplan vil være. Du kan prøve:

• gå tilbage til arbejde på deltid
• starter tilbage arbejde tidligt på en torsdag eller fredag ​​(hvis du er ude i weekenden)
• telekommunikation for en del af arbejdsugen
• at bringe din baby på arbejde (hvis dit job tillader det)
• et dagpleje på stedet eller i nærheden, hvor du kan tilbringe et par øjeblikke med din baby, når det er muligt

Undgå sene lur

Omvendt cykling kan få din baby til at sove mere i løbet af dagen, så du vil gøre alt hvad du kan for at sikre, at de ikke bliver ope hele natten. Når du ser din baby efter arbejde, er den første ting, de sandsynligvis vil gøre, sygeplejerske med dig.

Din baby vil sandsynligvis derefter sove. Men for begge dine skyld, prøv at undgå dette så meget som muligt. Succesrige brudte omvendte cykelmønstre afhænger af en streng no-lap-politik i løbet af sene eftermiddage og aftener.

Søvn forventninger

Ammede babyer har en tendens til at forbruge færre kalorier i hyppigere måltider, så det er ikke underligt, at din lille stadig bliver sulten midt på natten.Når din baby fortsætter gennem det omvendte cykelstadium, skal du faktisk forvente, at de vågner mindst en gang om natten.

Selvom dette i sidste ende kan betyde en forstyrrelse i søvn, er det også til din fordel. Ifølge Dr. Eglash med University of Wisconsin Hospital and Clinics falder prolactinhormoner, når du ikke ammer i mere end otte timer.

Prolactin er ansvarlig for at fortælle din krop, hvor meget mælk der skal produceres. Et underskud kan hurtigt blive en mælkemangel for din baby.

At undgå skræmmende sygepleje

Denne regel kan virke ligefrem latterlig, i betragtning af at du er nødt til at tilpasse en eller anden form for en tidsplan i løbet af dagen for at hjælpe med at bryde mønsteret for omvendt cykling.

Du bør stadig ikke forvente, at din baby overholder en streng sygeplejeplan, når du to er hjemme sammen. I løbet af de første seks måneder af livet bruger den gennemsnitlige baby mellem 25 og 35 ounce mælk hver 24 timer.

Hvis din baby ikke får nok mælk, mens du er væk, er det forståeligt, at de er sultne og vil spise.

Hvornår skal du bekymre dig

Det kan tage tid at overvinde mønsteret for omvendt cykling. Du finder måske ud, at din baby ikke spiser så meget i løbet af dagen og derefter kompenserer for den om natten, når du er hjemme.

Stadigvis er dette mønster midlertidigt og bør ikke have nogen langsigtede konsekvenser. Ring til din læge, hvis din baby udviser et af følgende symptomer:

• ekstrem træthed
• sløvhed
• vægttab
• mørk gul urin
• et markant fald i antallet af snavset ble om dagen
• sover gennem natten trods forpasset fodring

Tag væk

Til at begynde med kan det at bryde omvendte cykelmønstre være en kamp. Det er vigtigt at være tålmodig med både dig selv og din baby. Husk, at i løbet af dette stadie sker der mange fysiske ændringer for jer begge.

Hvis du vender tilbage til arbejdet, kan ændringer i de daglige skemaer tilføje ekstra stress. Tag alt et par skridt ad gangen, og sørg for at skære dig lidt slap. Hvis du er bekymret for din babys helbred og mælkeforbrug, skal du tale med din børnelæge eller en amningskonsulent.