Retrocalcaneal bursitis

Indhold

• Hvad er retrocalcaneal bursitis?
• Hvad er symptomerne?
• Hvad forårsager det?
• Hvordan diagnosticeres det?
• Hvordan behandles det?
• Kan det forhindres?
• Lever med retrocalcaneal bursitis

Hvad er retrocalcaneal bursitis?

Retrocalcaneal bursitis sker, når bursae omkring din hæl bliver betændt. Bursae er væskefyldte sække, der dannes omkring dine led. Bursae nær dine hæle er bag din akillessene lige over, hvor den fastgøres til din hælben.

Overforbrug fra at gå, løbe eller springe kan alle forårsage retrocalcaneal bursitis. Det er almindeligt hos atleter, især løbere og balletdansere. Læger fejlagtigt fejlagtigt diagnosticerer det som Achilles tendonitis, men de to tilstande kan ske på samme tid.

Hvad er symptomerne?

Det vigtigste symptom på retrocalcaneal bursitis er hælsmerter. Du føler måske kun smerte, når du lægger pres på din hæl.

Andre symptomer kan omfatte:

• hævelse omkring bagsiden af ​​dit hælområde
• smerter, når du læner dig tilbage på dine hæle
• smerter i lægmuskler, når du løber eller går
• stivhed
• rød eller varm hud på bagsiden af ​​hælen
• tab af bevægelse
• knitrende lyd, når foden bøjes
• sko bliver ubehagelige

Hvad forårsager det?

Den mest almindelige årsag til retrocalcaneal bursitis er overforbrug af hæl- og ankelområdet. En hurtig stigning i fysisk aktivitet eller ikke opvarmning ordentligt inden træning kan begge forårsage dette.

Træning i dårligt tilpassede sko eller gå i høje hæle kan også forårsage retrocalcaneal bursitis. Hvis du allerede har bursitis, kan det også forværre at bære disse typer sko.

I nogle tilfælde kan gigt forårsage retrocalcaneal bursitis. Sjældent kan en infektion også forårsage det.

Andre mulige årsager inkluderer:

• gigt
• Haglunds deformitet, som kan eksistere sammen med retrocalcaneal bursitis

Du kan være mere udsat for at udvikle retrocalcaneal bursitis, hvis du:

• er over 65 år
• deltage i højaktivitetssport
• stræk ikke ordentligt inden du træner
• har stramme muskler
• har et job, der kræver gentagen bevægelse og stress på leddene

Hvordan diagnosticeres det?

Din læge vil undersøge din fod og hæl for at kontrollere, om der er tegn på ømhed, rødme eller varme. De kan bruge en røntgen eller MR for at udelukke brud eller mere alvorlig skade. I nogle tilfælde kan din læge muligvis tage væske fra det hævede område for at teste det for en infektion.

Hvordan behandles det?

Retrocalcaneal bursitis reagerer normalt godt på hjemmebehandlinger. Disse inkluderer:

• hvile dine hæle og ankler
• løfte dine fødder
• glasur området omkring dine hæle flere gange om dagen
• tage ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er), såsom ibuprofen (Advil, Motrin),
• iført en sko med en let forhøjet hæl

Din læge kan også anbefale over-the-counter eller brugerdefinerede hælkiler. Disse passer i din sko under hælen og hjælper med at hæve begge sider. De hjælper med at reducere stress på dine hæle.

Hvis hjemmebehandlinger og skoindsatser ikke hjælper, kan din læge anbefale en steroidinjektion, hvis det er sikkert at gøre det. De vil overveje risikoen for et steroid i dette område, såsom brud på akillessenen.

Din læge kan også have dig til at bære en bøjle eller støbt, hvis du også har Achilles tendonitis. Fysioterapi kan også hjælpe med at styrke området omkring din hæl og ankel. I sjældne tilfælde har du muligvis brug for operation for at fjerne bursa, hvis andre behandlinger ikke virker.

Sørg for at kontakte din læge, hvis du har et af følgende symptomer. Disse kan indikere en infektion i din hæl:

• overdreven hævelse eller udslæt omkring hælområdet
• hælsmerter og feber på over 100,4 ° F (38 ° C)
• skarp eller skødesmerter

Kan det forhindres?

Der er et par nemme trin, du kan tage for at undgå at få retrocalcaneal bursitis:

• Stræk og opvarm inden træning.
• Brug god form, når du træner.
• Brug støttende sko.

At styrke dine fodmuskler kan også hjælpe. Prøv disse ni fods øvelser derhjemme.

Lever med retrocalcaneal bursitis

Retrocalcaneal bursitis symptomer forbedres normalt inden for ca. otte uger med hjemmebehandling. Hvis du vil forblive aktiv i løbet af denne tid, kan du prøve en alternativ aktivitet med ringe effekt, såsom svømning. Kontakt altid din læge, inden du udfører nye fysiske øvelser. Følg deres anbefalede behandlingsplan for en vellykket bedring.