Hjemmemedicin for at fjerne sult

Indhold

• Ananas og agurkesaft
• Jordbær og gulerods smoothie

To gode hjemmemediciner til at tage sult er ananasjuice med agurk eller jordbærvitamin med gulerod, der skal laves og tages om eftermiddagen og midt om morgenen, fordi de er rige på fibre, der hjælper med at mindske appetitten ud over vitaminer , mineraler der beriger og mad.

Ananas og agurkesaft

Denne juice har, foruden at være rig på fibre, der nedsætter appetitten, hørfrø, som skaber en gel i maven og giver mæthed, hvilket yderligere reducerer ønsket om at spise.

ingredienser

• 2 spsk hørfrø i pulverform
• 1 mellemstore grøn agurk
• 2 skiver ananas
• Et halvt glas vand

Klargøringstilstand

Skær agurken i stykker, fjern derefter ananasskallet og skær de to skiver i mindre stykker. Læg alle ingredienser i en blender, og pisk, indtil den bliver en homogen blanding uden store stykker.

Du skal drikke et glas af denne juice om morgenen på tom mave og et andet glas om aftenen.

Jordbær og gulerods smoothie

Dette vitamin har; jordbær, gulerod, æble, mango og appelsin, som er fødevarer med højt fiberindhold, der nedsætter appetitten. Derudover er der yoghurt, som fordi den er rig på protein, giver dig mere mæthed, der fjerner sult.

ingredienser

• 2 appelsiner
• 2 gulerødder
• 1 æble
• 1 ærme
• 6 jordbær
• 150 ml almindelig yoghurt

Klargøringstilstand

Skræl gulerødder, æble, mango og appelsin og læg i en blender. Tilsæt jordbær og til sidst yoghurt, pisk godt, indtil det er cremet.

Disse ingredienser skaber 2 glas dette vitamin. Drik 1 glas før frokost og et andet før middag.

Lær om andre strategier for ikke at blive sulten i følgende video: