Pladret ribbenpleje

En ribkontusion, også kaldet en blå mærket rib, kan forekomme efter et fald eller slag mod brystområdet. En blå mærke opstår, når små blodkar bryder og lækker deres indhold i det bløde væv under huden. Dette får huden til at blive misfarvet.

Almindelige årsager til knuste ribben er bilulykker, sportsskader eller fald. Alvorlig eller langvarig hoste kan også forårsage blå mærker i ribbenene.

• En ribbenblod på grund af en stump kraft kan forårsage blødning og skade på vævene under huden.
• Afhængigt af slagets kraft kan du have andre skader, såsom ribbenbrud eller beskadigelse af lunger, lever, milt eller nyre. Dette er mere sandsynligt i bilulykker eller falder fra en stor højde.

De vigtigste symptomer er smerte, hævelse og misfarvning af huden.

• Huden, der ligger over blå mærker, kan blive blå, lilla eller gul.
• Det forslåede område er ømt og ondt.
• Du kan føle smerte både når du bevæger dig og i hvile.
• Åndedræt, hoste, grine eller nysen kan alle forårsage eller øge smerte.

Blå mærker ribben gendannes på samme måde som brækkede ribben, men en blå mærke tager kortere tid at komme sig end en ribbenbrud.

• Healing tager cirka 4 til 6 uger.
• En røntgen-, MR- eller CT-scanning kan være nødvendig for at bekræfte diagnosen og udelukke mere alvorlige skader, såsom ribbenbrud eller beskadigelse af indre organer.
• Du har ikke et bælte eller et bandage omkring brystet, fordi disse forhindrer ribbenene i at bevæge sig, når du trækker vejret eller hoster. Dette kan føre til en lungeinfektion (lungebetændelse).

Her er nogle måder at hjælpe med at lindre smerter og ubehag, når du heler.

ICING

Isdannelse hjælper med at reducere hævelse ved at mindske blodgennemstrømningen i området. Det bedøver også området og hjælper med at lindre smerter.

• Påfør en ispose på det skadede område i 20 minutter, 2 til 3 gange om dagen i de første en til to dage.
• Pak ispakken i en klud inden påføring på det skadede område.

SMERTELÆGEMIDLER

Hvis din smerte ikke er alvorlig, kan du bruge ibuprofen (Advil, Motrin) eller naproxen (Aleve, Naprosyn) til smertelindring. Du kan købe disse smertestillende medicin i butikken.

• Tal med din udbyder, inden du bruger disse lægemidler, hvis du tidligere har haft hjertesygdomme, forhøjet blodtryk, nyresygdom, leversygdom eller har haft mavesår eller indre blødninger.
• Tag IKKE mere end den mængde, der anbefales på flasken eller af din udbyder.

Acetaminophen (Tylenol) kan også bruges til smerter af de fleste mennesker.

• Tag IKKE denne medicin, hvis du har leversygdom eller nedsat leverfunktion.
• Tag IKKE mere end den mængde, der anbefales på flasken eller af din udbyder.

Hvis din smerte er svær, kan du få brug for receptpligtig smertestillende medicin (narkotika) for at holde din smerte under kontrol, mens din blå mærke heler.

• Tag disse lægemidler efter den tidsplan, som din udbyder har ordineret.
• DU må IKKE drikke alkohol, køre bil eller betjene tunge maskiner, mens du tager disse lægemidler.
• For at undgå at blive forstoppet skal du drikke mere væske, spise fødevarer med højt fiberindhold og bruge afføringsblødgøringsmidler.
• For at undgå kvalme eller opkastning, prøv at tage dine smertestillende medicin sammen med mad.

Fortæl din udbyder om andre lægemidler, du tager, da der kan forekomme interaktioner med lægemidler.

ÅNDERØVELSER

At have smerter, når du trækker vejret, kan få dig til at tage lave vejrtrækninger. Hvis du trækker vejret langsomt for længe, ​​kan det sætte dig i fare for lungebetændelse. For at forhindre problemer kan din udbyder anbefale dybe vejrtrækningsøvelser.

• Lav langsom dyb vejrtrækning og blid hosteøvelser hver anden time for at slippe af med slimhinden fra lungerne og forhindre delvis lungekollaps. Din udbyder kan få dig til at blæse ind i en speciel enhed, der måler, hvor meget luft du bevæger dig med hvert åndedrag (spirometer).
• Tag 10 dybe vejrtrækninger hver time, selvom du vågner de første par nætter.
• At holde en pude eller et tæppe mod din skadede ribben kan gøre de dybe vejrtrækninger mindre smertefulde. Det kan være nødvendigt at tage din smertestillende medicin først.
• Din udbyder fortæller dig muligvis at bruge en enhed kaldet et spirometer til at hjælpe med åndedrætsøvelserne.

FORHOLDSREGLER

• Hvil ikke i sengen hele dagen. Dette kan få væske til at ophobes i lungerne.
• Ryg ikke eller brug ikke tobaksprodukter.
• Prøv at sove i en behagelig halvoprejst position de første par nætter. Du kan gøre dette ved at placere et par puder under din nakke og øvre ryg. Denne position hjælper dig med at trække vejret mere behageligt.
• Begynd at sove på din upåvirkede side efter de første par dage med skade. Dette vil hjælpe med at trække vejret.
• Undgå anstrengende aktiviteter som tunge løft, skubbe og trække eller bevægelser, der forårsager smerte.
• Vær forsigtig under aktiviteter og undgå at støde på det skadede område.
• Du kan muligvis langsomt starte dine normale daglige aktiviteter (efter at have talt med din sundhedsudbyder), da din smerte aftager og din blå mærke heler.

Du skal straks ringe til din udbyder, hvis du har:

• Smerter, der ikke tillader dyb vejrtrækning eller hoste på trods af brug af smertestillende midler
• Feber
• Hoste eller en stigning i slim, som du hoster op
• Hoste op blod
• Stakåndet
• Bivirkninger af smertestillende medicin såsom kvalme, opkastning eller forstoppelse eller allergiske reaktioner, såsom hududslæt, hævelse i ansigtet eller vejrtrækningsbesvær

Blå mærket rib-selvpleje; Rib blå mærker Blå mærker ribben Ribkontusion

• Ribben og lungeanatomi

Eiff MP, Hatch R. Ribfrakturer. I: Eiff MP, Hatch R, red. Fracture Management for Primary Care, opdateret udgave. 3. udgave Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2018: kapitel 18.

Major NM. CT i muskuloskeletalt traumer. I: Webb WR, Brant WE, Major NM, red. Grundlæggende om Body CT. 5. udgave St Louis, MO: Elsevier; 2020: kap. 19.

Raja AS. Thorakalt traume. I: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, red. Rosen's Emergency Medicine: Concepts and Clinical Practice. 9. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kapitel 38.

Yeh DD, Lee J. Trauma og eksplosionsskader. I: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al., Red. Murray og Nadels lærebog om respiratorisk medicin. 6. udgave Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kap 76.